（來源：科普中國）

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你是不是也有這樣的體驗(yàn)，動(dòng)不動(dòng)就頭皮發(fā)癢，一天不洗頭就油出天際，洗太勤了頭發(fā)又掉一地……

所以洗頭會(huì)越洗越禿嗎？我們這就來看看，洗頭的 5 大常見誤區(qū)。

誤區(qū) 1

過度洗頭或清潔不足

關(guān)于洗頭的頻率，教科書里曾經(jīng)寫到“應(yīng)保持頭發(fā)清潔，每周洗頭 1~2 次為宜”。

盡管現(xiàn)在看來，一周洗頭 1~2 次有些和大家的生活習(xí)慣不太匹配，但這也在一定程度上反映了頭皮油脂的重要性。

那究竟應(yīng)該以什么頻率洗頭呢？答案是——要根據(jù)自身情況來調(diào)節(jié)，過度清潔、過疏于清潔都不利于頭皮健康。

如果頭皮不愛出油，生活環(huán)境也比較清潔，兩天甚至三天洗一次頭都是完全沒有問題的。如果頭皮出油很多，半天不洗就出現(xiàn)“小揪揪”，一天不洗出現(xiàn)油腥味，那每天洗頭也是可以的，必要時(shí)還是需要來看醫(yī)生，看是否需要借助藥物來調(diào)節(jié)皮脂分泌。

誤區(qū) 2

使用固定的洗發(fā)水款式

有些朋友發(fā)現(xiàn)了寶藏洗發(fā)水后，會(huì)和洗發(fā)水建立深厚的感情，時(shí)刻處于囤貨回購的狀態(tài)。

好消息是這類朋友找到了適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，壞消息是長期使用單一款式的洗發(fā)水容易造成頭皮菌群耐受。

不定期地?fù)Q換其他產(chǎn)品，也許反而能讓你的“真愛款”和你匹配更長久的時(shí)間哦。

誤區(qū) 3

洗得太用力

很多人洗頭的時(shí)候，會(huì)用長指甲在頭皮上又抓又搓，像是給頭皮搓澡。

其實(shí)，輕柔地用指腹在毛發(fā)和頭皮上打圈按摩，就能在保護(hù)毛囊的基礎(chǔ)上進(jìn)行充分的清潔了。

雖然得承認(rèn)暴力抓撓確實(shí)很解壓，但解壓的背后是你的頭皮在替你負(fù)重前行！

誤區(qū) 4

洗發(fā)后用毛巾揉搓頭發(fā)

在頭發(fā)沾濕之后，張開的毛鱗片使得頭發(fā)更加脆弱，毛巾揉搓容易使發(fā)絲因打結(jié)、折疊而發(fā)生損傷。

正確的做法是，用毛巾按壓潮濕的頭發(fā)，吸走大部分的水分，之后再自然晾干；或者在吸走大部分水分后，用吹風(fēng)機(jī)順著發(fā)絲方向吹風(fēng)，在頭發(fā)快干的時(shí)候?qū)⒋碉L(fēng)機(jī)的加熱功能關(guān)閉，用常溫氣流將頭發(fā)完成吹干。

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誤區(qū) 5

頭發(fā)沒干就睡覺

頭發(fā)沒干的時(shí)候，毛發(fā)的水分會(huì)增加摩擦力，再往枕頭上躺，很容易導(dǎo)致發(fā)絲受損，尤其是進(jìn)行過燙、染、漂的發(fā)絲，會(huì)更加脆弱容易斷裂。

如果天氣炎熱，濕漉漉的頭發(fā)還可能滋生微生物，成為細(xì)菌和真菌繁殖的溫床。

以上 5 種常見的洗頭誤區(qū)，你有中招嗎？趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給你身邊的朋友，一起保護(hù)我們的頭發(fā)吧。

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