夏天一到,濕氣就成了繞不開的話題。從外面看,雨水多、空氣潮濕;從里面看,空調吹得多、冷飲吃得多,孩子體內也在不斷生濕。濕氣這東西,一旦沾上就很難甩掉,而且走到哪里都不舒服。
濕氣往上走,孩子的舌苔就白厚,嘴里發黏,吃飯沒味道。濕氣往下走,大便就會黏膩,沖不干凈。
濕氣堵在皮膚排不出來,就容易出疹子。濕氣留在身體里,孩子會覺得渾身發沉、沒力氣,整個人懶洋洋的不想動。
問題的根源在脾胃。脾胃負責運化水濕,濕氣太重,脾胃就被困住了。很多家長覺得濕氣不是什么大事,以為孩子歇兩天就能恢復。
但實際上,濕氣黏膩又頑固,時間長了會形成惡性循環。濕氣困住脾胃,營養吸收不了,垃圾排不出去,孩子自然不長肉、不長個。
今天,邀請到李蘭錚主任,給大家分享夏天通過兩個穴位幫孩子排濕氣、調脾胃、助長高。
![]()
夏天調理濕氣,除了控制冰飲、減少空調時間,日常飲食中可以適當加入一些溫和的食材幫助健脾祛濕。同時,有兩個穴位值得重視,它們能夠幫助濕氣排出去。
第一個穴位:四瀆穴,負責上半身排濕
位置在手臂外側,肘橫紋和腕橫紋連線的中間點,肌肉隆起的部位。這個穴位屬于三焦經,三焦主管全身水液的代謝,是水濕運行的通道。
操作方法:在孩子手臂上涂抹少量潤膚油,用砭石刮板或者手指,從四瀆穴沿著手臂向手腕方向輕輕刮動,左右手各刮二十到三十下。
刮完之后,孩子的手腕會有微微發涼的感覺,這是濕氣正在向外散發。這個方法能夠較快清除上半身的濕氣,緩解孩子頭昏、犯困、胸口發悶的問題。
![]()
第二個穴位:漏谷穴,負責下半身排濕
位置在小腿內側,內踝尖向上大約六寸的位置,脛骨后緣的凹陷處,按壓時有明顯的酸脹感。這個穴位屬于脾經,直接對應脾胃的功能。
操作方法:每天睡覺前,用拇指順時針按揉三到五分鐘,按到小腿內側微微發熱為止。
濕氣會順著這個穴位向下排出,不少孩子按完之后會感覺腳底有些發涼,這說明下焦積聚的濕濁正在順利排出。這個方法對于改善孩子小腿浮腫、積食腹脹都有幫助。
![]()
夏天是養護脾胃的好時機,也是孩子長個子的關鍵時期。把濕氣清理干凈,脾胃運轉順暢,營養才能被充分吸收,孩子的生長速度也會跟上節奏。
這兩個穴位操作簡單,不需要專門抽時間,看電視或者講故事的時候順手就能完成,堅持一段時間,效果會慢慢顯現出來。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.