廣東
夏天一到，濕氣就成了繞不開的話題。從外面看，雨水多、空氣潮濕；從里面看，空調吹得多、冷飲吃得多，孩子體內也在不斷生濕。濕氣這東西，一旦沾上就很難甩掉，而且走到哪里都不舒服。
濕氣往上走，孩子的舌苔就白厚，嘴里發黏，吃飯沒味道。濕氣往下走，大便就會黏膩，沖不干凈。
濕氣堵在皮膚排不出來，就容易出疹子。濕氣留在身體里，孩子會覺得渾身發沉、沒力氣，整個人懶洋洋的不想動。
問題的根源在脾胃。脾胃負責運化水濕，濕氣太重，脾胃就被困住了。很多家長覺得濕氣不是什么大事，以為孩子歇兩天就能恢復。
但實際上，濕氣黏膩又頑固，時間長了會形成惡性循環。濕氣困住脾胃，營養吸收不了，垃圾排不出去，孩子自然不長肉、不長個。
今天，邀請到李蘭錚主任，給大家分享夏天通過兩個穴位幫孩子排濕氣、調脾胃、助長高。
夏天調理濕氣，除了控制冰飲、減少空調時間，日常飲食中可以適當加入一些溫和的食材幫助健脾祛濕。同時，有兩個穴位值得重視，它們能夠幫助濕氣排出去。
第一個穴位：四瀆穴，負責上半身排濕
位置在手臂外側，肘橫紋和腕橫紋連線的中間點，肌肉隆起的部位。這個穴位屬于三焦經，三焦主管全身水液的代謝，是水濕運行的通道。
操作方法：在孩子手臂上涂抹少量潤膚油，用砭石刮板或者手指，從四瀆穴沿著手臂向手腕方向輕輕刮動，左右手各刮二十到三十下。
刮完之后，孩子的手腕會有微微發涼的感覺，這是濕氣正在向外散發。這個方法能夠較快清除上半身的濕氣，緩解孩子頭昏、犯困、胸口發悶的問題。
第二個穴位：漏谷穴，負責下半身排濕
位置在小腿內側，內踝尖向上大約六寸的位置，脛骨后緣的凹陷處，按壓時有明顯的酸脹感。這個穴位屬于脾經，直接對應脾胃的功能。
操作方法：每天睡覺前，用拇指順時針按揉三到五分鐘，按到小腿內側微微發熱為止。
濕氣會順著這個穴位向下排出，不少孩子按完之后會感覺腳底有些發涼，這說明下焦積聚的濕濁正在順利排出。這個方法對于改善孩子小腿浮腫、積食腹脹都有幫助。
夏天是養護脾胃的好時機，也是孩子長個子的關鍵時期。把濕氣清理干凈，脾胃運轉順暢，營養才能被充分吸收，孩子的生長速度也會跟上節奏。
這兩個穴位操作簡單，不需要專門抽時間，看電視或者講故事的時候順手就能完成，堅持一段時間，效果會慢慢顯現出來。
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