2026年的上海田徑基地，天剛蒙蒙亮，跑道邊就杵著個(gè)頭發(fā)全白的老頭，手里攥著本翻得頁(yè)邊全卷的舊本子。他連大氣都不出，眼睛直勾勾盯著欄架上一個(gè)個(gè)年輕人起跑跨欄，看得比誰(shuí)都認(rèn)真。很多人聽到孫海平這個(gè)名字沒反應(yīng)，一說(shuō)這是劉翔的教練，大半人都能立馬反應(yīng)過(guò)來(lái)。

雅典奧運(yùn)會(huì)劉翔那記12秒91驚艷全中國(guó)，掐指算來(lái)都過(guò)去二十二年了，劉翔自己都退役十一年了。按說(shuō)帶出中國(guó)田徑第一人的功勛教練，早該在家含飴弄孫釣魚喝茶了，哪用得著天天泡訓(xùn)練場(chǎng)。

網(wǎng)上前兩年關(guān)于他的傳聞傳得特別兇，無(wú)非兩件事，一件說(shuō)他同時(shí)領(lǐng)兩個(gè)省的工資，一個(gè)人吃雙份俸祿。另一件說(shuō)他一天抽兩包煙，七十多了身體還倍兒棒，說(shuō)起來(lái)玄乎得不行。其實(shí)這里頭根本不是網(wǎng)上歪解的那樣，反而藏著中國(guó)跨欄圈挺無(wú)奈的一個(gè)現(xiàn)實(shí)。

真不是孫海平撈外快搞什么灰色收入，實(shí)情說(shuō)出來(lái)挺讓人心酸的。湖南廣東這些地方，好不容易出了幾個(gè)好苗子，當(dāng)?shù)仄也怀瞿軒Ъ庾舆x手的教練，沒辦法只能把人送到上海托付給孫海平，訓(xùn)練費(fèi)自然跟著人一塊兒過(guò)來(lái)。說(shuō)白了就是花錢買孫海平幾十年攢下的真本事，業(yè)內(nèi)真找不出第二個(gè)能頂事的人。

別覺得這話夸張，跨欄真不是誰(shuí)都能教的。它和短跑完全不是一回事，短跑靠基數(shù)堆，總能碰上天賦選手。跨欄是精細(xì)到骨子里的活兒，速度、節(jié)奏、柔韌、爆發(fā)、協(xié)調(diào)五樣得捏合得剛剛好，還得時(shí)刻防著受傷。步點(diǎn)錯(cuò)半步，發(fā)力猛一點(diǎn)，成績(jī)直接崩，嚴(yán)重的還得躺半年養(yǎng)傷。

培養(yǎng)一個(gè)成熟選手要三五年，培養(yǎng)一個(gè)能把所有門道摸透的好教練，花的時(shí)間只會(huì)更長(zhǎng)。放眼整個(gè)國(guó)內(nèi)，能把選手穩(wěn)穩(wěn)送上國(guó)際賽場(chǎng)的頂尖跨欄教練，一只手都數(shù)得過(guò)來(lái)，孫海平妥妥是里頭的頂流。各地真不是錢多燒得慌，自己培養(yǎng)教練趕不上好苗子成長(zhǎng)，只能來(lái)找孫海平幫忙。

按規(guī)定孫海平2016年就該退休了，是上海用政府購(gòu)買服務(wù)的方式硬生生把他留了下來(lái)，這一留就是整整十年。他留下來(lái)也不是混日子拿工資，天天比年輕教練還忙。

他現(xiàn)在手底下帶的，全是國(guó)內(nèi)跨欄圈最能打的新生代。男子110米欄的徐卓一、秦偉搏，女子100米欄的夏思凝，這些當(dāng)紅小將大半都受過(guò)他的親自調(diào)教。尤其是徐卓一，2025年全運(yùn)會(huì)跑出13秒12拿冠軍，這個(gè)成績(jī)僅次于當(dāng)年的劉翔，排中國(guó)男子110米欄歷史第二。

前一年的巴黎奧運(yùn)會(huì)，這個(gè)00后第一次上奧運(yùn)賽場(chǎng)就闖進(jìn)了半決賽，成績(jī)相當(dāng)能打。孫海平自己看得透，這批年輕人不缺天賦，缺的就是大賽扛壓力的勁兒和臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練場(chǎng)上跑得再穩(wěn)，到了世界賽場(chǎng)手抖腿軟，一樣白搭。

他現(xiàn)在天天泡訓(xùn)練場(chǎng)，就是摳起跑反應(yīng)、摳攻欄角度、摳欄間三步的節(jié)奏，一門心思把年輕人往大賽送，讓他們多歷練，把訓(xùn)練的水平真真切切展現(xiàn)在賽場(chǎng)上。他現(xiàn)在盯的最大目標(biāo)，就是2028年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)。

從2000年開始，他就堅(jiān)持手寫訓(xùn)練計(jì)劃，到現(xiàn)在攢了二十多本，每一頁(yè)都密密麻麻記滿內(nèi)容。誰(shuí)練了多少，哪兒有傷，比賽數(shù)據(jù)怎么樣，下一步怎么調(diào)整，寫得明明白白。

再說(shuō)說(shuō)一天兩包煙七十多還硬朗的傳聞，甚至還有人拿這個(gè)說(shuō)抽煙不影響健康，這可太離譜了。孫海平確實(shí)煙癮不小，早年采訪就提過(guò)，訓(xùn)練間隙偶爾躲去器材室抽一根，掐了煙頭立馬回訓(xùn)練場(chǎng)。

真不是什么抽煙還身體好，他身體其實(shí)一點(diǎn)都不好，有高血壓，還做過(guò)胃部手術(shù)，之前還在訓(xùn)練場(chǎng)犯過(guò)不舒服，緩過(guò)來(lái)點(diǎn)接著回崗位干活。大家說(shuō)的硬朗，說(shuō)的是他的精氣神。只要往訓(xùn)練場(chǎng)邊上一站

很多人說(shuō)孫海平就是運(yùn)氣好，碰到劉翔這么個(gè)天縱奇才。這話真的太小瞧他了，早在遇到劉翔的十幾年前，他在跨欄圈就已經(jīng)站穩(wěn)腳跟了。孫海平1955年生于上海，年輕時(shí)候自己練過(guò)短跑又轉(zhuǎn)跨欄，運(yùn)動(dòng)員時(shí)期成績(jī)不算突出，沒拿過(guò)什么大獎(jiǎng)。

，整個(gè)人狀態(tài)立馬提起來(lái)，專注勁兒反應(yīng)可恰恰是這段不算出彩的經(jīng)歷，讓他當(dāng)教練后根本不信猛練出成績(jī)那一套。他自己吃過(guò)盲目加量的虧，知道哪兒容易受傷，明白死練根本出不了頭。跨欄勝負(fù)往往就在0.01秒，任何一個(gè)細(xì)節(jié)不對(duì)，成績(jī)就差一大截，所以他帶徒弟從來(lái)不堆訓(xùn)練量，就是摳細(xì)節(jié)講科學(xué)。

力，完全看不出是七十多的老人。抽煙就是幾十年改不掉的老毛病，真不值得學(xué)，更不是什么養(yǎng)生秘訣

上世紀(jì)九十年代，他帶的陳雁浩拿了兩屆全運(yùn)會(huì)冠軍一屆亞運(yùn)會(huì)冠軍，多年霸占國(guó)內(nèi)男子110米欄頭把交椅。業(yè)內(nèi)都知道上海孫教練，摳技術(shù)出了名的細(xì)，最會(huì)挖運(yùn)動(dòng)員的潛力。后來(lái)遇上劉翔，與其說(shuō)孫海平挖到寶，不如說(shuō)他那套專門適配亞洲人身體條件的訓(xùn)練體系，剛好碰到了能把天賦完全兌現(xiàn)的天才。

當(dāng)年劉翔一度離開專業(yè)隊(duì)回學(xué)校讀書，是孫海平一趟趟上門磨嘴皮子，才把這個(gè)好苗子拉回跑道。現(xiàn)在回頭看，沒有當(dāng)初那份死磕，說(shuō)不定就沒有雅典奧運(yùn)會(huì)那驚艷全世界的一跑。

有人不理解，都七十一了，退休在家享福不好嗎，為啥還要天天泡訓(xùn)練場(chǎng)遭這個(gè)罪。孫海平心里門兒清，國(guó)內(nèi)跨欄的教練梯隊(duì)還沒接上茬。這些年他一直在找接班人，最看好一個(gè)叫周斌的年輕教練，想把自己一輩子的本事全交出去。

可跨欄教練最核心的本事，真不是看幾本筆記就能學(xué)會(huì)的。什么時(shí)候該加量，什么時(shí)候該收著防傷，哪個(gè)要改起跑，哪個(gè)先練柔韌，這些判斷全是幾十年摸爬滾打攢出來(lái)的，寫不到紙上，也編不成口訣，只能一場(chǎng)場(chǎng)比賽慢慢悟。

他那二十多本手寫訓(xùn)練筆記，記著好幾代隊(duì)員的成長(zhǎng)傷病調(diào)整方案，說(shuō)是中國(guó)跨欄最金貴的家底一點(diǎn)都不夸張。比筆記更重要的，是他趟出來(lái)的那條適合中國(guó)人的跨欄路。早年國(guó)內(nèi)短跨一直上不去，就是只會(huì)照搬國(guó)外的訓(xùn)練方法，根本不符合黃種人的身體條件，這條路不能斷在他手里。

孫海平一輩子低調(diào)，從來(lái)不在公開場(chǎng)合聊自己的家人，外界對(duì)他的家庭生活知道得特別少。不少人說(shuō)，他早就把這些跨欄隊(duì)員當(dāng)成自己親孩子了，從陳雁浩到劉翔，從謝文駿到徐卓一，誰(shuí)的傷誰(shuí)的比賽，他操的心比自己身上的病還多。

他根本不是在等下一個(gè)劉翔，他自己也清楚，這種級(jí)別的天才幾十年未必出一個(gè)。他現(xiàn)在做的，就是給后輩鋪路，把經(jīng)從1984年回上海隊(duì)當(dāng)教練算起，到今年已經(jīng)四十二年了。這個(gè)抽著煙，帶著一身小毛病的固執(zhí)老頭，還天天站在那排欄架旁邊，盯著新一代年輕人的身影。

驗(yàn)傳下去，把中國(guó)跨欄的底子打牢。哪怕再出不了第二個(gè)劉翔，只要這套體系在，人在，總有往上走的那天。參考資料：新華社 中國(guó)田徑功勛教練孫海平的跨欄人生