在很多媽媽的觀念里，給寶寶斷奶是一件很困難的事。

我有一個朋友就斷了三次才成功。期間用了各種方法，不僅媽媽很煎熬，寶寶也瘦了一大圈。至今回憶起來，朋友還對斷奶這件事耿耿于懷。

其實，斷奶之所以這么困難，和過去一些錯誤的做法有關。比如斷奶時一定要把寶寶和媽媽分開，覺得寶寶看不到媽媽才能徹底死心。

我給小樣斷奶前，婆婆也曾反復叮囑，說斷奶時讓我一個人回娘家住，她來照顧小樣，就是怕有我在，小樣沒辦法斷奶成功。

但我并沒有聽從婆婆的建議，斷奶時，我把小樣一起帶回了娘家，結果3天就斷奶成功了。過程非常自然，小樣完全沒有哭鬧，連我都感到意外。

當然，這當中有一些特殊因素，比如小樣那時剛滿2周歲，和小月齡的寶寶相比，小樣對正常的食物已經很適應了，語言能力也發展起來了，比較好溝通。

這是我們順利斷奶的優勢所在。

不過，我也用了很多普適性的方法和技巧，不管你家寶寶多大，這些方法都能用得上。

小樣媽把它們整理成“常見誤區VS正確做法”的形式，分享給有需要的媽媽們。

另外特別聲明，我所說的“斷奶”指的是斷母乳。

停止母乳喂養后，寶寶仍然要繼續飲用配方奶或鮮牛奶，并一直保持喝奶（或食用乳制品）的習慣。不然營養的攝入不夠均衡，會影響寶寶的健康發育哦。

常見誤區1：不做準備，直接斷奶

正確做法：分步驟斷奶，讓寶寶提前適應

很多寶寶的斷奶都是突然發生的。

比如媽媽看到文章說，1歲是最佳斷奶時間，就選在寶寶生日這天給他斷奶。或者聽醫生說，春秋季斷奶比較好，就等著這個季節到來時，開始給寶寶斷奶。

所謂的最佳斷奶時間、季節固然有一定的道理，但都比不上“有準備的斷奶”來的合適。

如果我們能提前做好準備，然后分步驟，循序漸進地給寶寶斷奶，什么時間斷奶都一樣會成功。小樣就是在炎炎夏日，過完2周歲生日后的那天開始斷奶的。

那么在給寶寶斷奶前，我們需要做哪些準備呢？

1、讓寶寶習慣用奶瓶（或杯子）喝奶

既然是斷母乳，我們就不可能再親喂寶寶，所以要提前讓寶寶適應喝奶工具的變化。

如果寶寶月齡比較小，還不到1歲，可以挑選一個他喜歡的奶瓶，在斷奶前的一兩個月就讓他習慣每天至少有一頓奶是用奶瓶喝的。

如果媽媽用奶瓶喂，寶寶也能接受，那自然最好。如果寶寶不接受，看到媽媽就想直接喝母乳，也可以嘗試讓其他家人瓶喂。

假如寶寶已經超過1歲了，可以嘗試讓他直接用杯子喝奶。

我們家的情況是，我休完產假重返職場后，一直靠背奶的方式堅持母乳喂養。

白天，家人會用奶瓶給小樣喝我前一天擠的母乳，晚上回家后，我再親喂母乳。所以小樣很早就適應用奶瓶喝母乳了。

2、讓寶寶適應其他奶的味道

除了喝奶工具上的變化，寶寶還需要適應從母乳到配方奶（或鮮奶）味道上的改變。所以在正式斷奶前，我們需要引入其他奶類。

1歲前給寶寶喝適齡的配方奶，1歲后可以喝配方奶或鮮牛奶，看寶寶更喜歡哪一種。

一開始，我們可以用其他奶替換掉白天的一頓母乳。早起后的第一頓奶，還有睡前的奶會比較難戒掉，可以先保留。寶寶適應后，再嘗試一天替換兩頓母乳。

一頓一頓，循序漸進地增加替換的次數，寶寶會更容易適應。

小樣斷奶時剛好滿2周歲，我大概提前了2個月的時間進行混合喂養，讓小樣適應配方奶的味道，為之后的斷奶做準備。

3、媽媽一定要做好心理準備

對媽媽們來說，母乳喂養是把我們和孩子聯系在一起的重要方式。

從寶寶出生后，不管是白天還是黑夜，有條件還是沒條件，我們都犧牲了自己的舒適，甚至忍著疼痛，堅持一次又一次地把寶寶喂飽。

如今，我們已經習慣了用母乳喂養的方式享受和孩子的親密聯結，要突然永遠地告別它，自然會充滿不舍。

記得給小樣斷奶時，他很好地適應了不喝母乳的日子，我卻偷偷掉過好幾次眼淚，難過了好一段時間。

不過難過歸難過，我們一定要告訴自己，斷奶是幫助孩子成長的必經之路，能夠幫助寶寶獲得更高層次的安全感，漸漸地走向獨立。

為了孩子好，我們必須要舍得，學會用其他方式繼續陪伴和支持孩子。

因此，在正式斷奶前，媽媽要先做好心理準備，堅定決心，一旦開始斷奶，就不能輕易放棄。

假如媽媽無法下定決心，就會把自己的不舍、難過、依賴投射給孩子，讓孩子更難斷奶，身心都受到傷害。

常見誤區2：斷奶時，媽媽一定要和寶寶隔離

正確做法：和寶寶在一起，給他更多的關注和愛

很多媽媽在斷奶時，因為害怕寶寶吵著要喝奶，不滿足就哭鬧，甚至不好好吃飯，于是就想和寶寶隔離開來。

“寶寶都見不到媽媽了，總會死心吧。”

我身邊有一些朋友就是這樣做的。讓奶奶或外婆幫忙照顧寶寶，等斷奶成功后，再重新接回寶寶。

這種做法乍看起來好像很有效，但實際上，它和這幾年被痛批的哭聲免疫法（寶寶哭了不抱，不哭才抱）一樣，都會對寶寶造成很大的傷害。

寶寶不但要忍受不能喝母乳的痛苦，還要和朝夕相伴的媽媽分離，對他而言，這是身體和心理的雙重打擊。

我們有很多辦法可以幫助寶寶“熬過”想喝母乳，但卻不能喝的時刻，只要不是萬不得已，媽媽一定不要離開寶寶。

不僅不能離開，還要花比平時更多的時間來陪伴寶寶，關心寶寶。

唯有這樣，才能幫助寶寶消除疑慮，讓他明白“即使不能喝母乳了，媽媽依然是愛我的”，從而建立更高層次的安全感，邁向獨立。

至于寶寶哭著想喝母乳時，媽媽該如何應對，我們來看后面兩個方法。

常見誤區3：用強迫的方式斷奶

正確做法：巧妙轉移寶寶的注意力

過去，媽媽給寶寶斷奶時，經常會用涂辣椒水、黃連水、風油精、臭豆腐這類粗暴、強迫的方式。

對寶寶來說，他們不能理解每天喂飽自己的“奶瓶”，為什么突然不一樣了。就像每天看到的太陽突然不再升起，最親近的人突然改變了長相一樣，是很迷惑、恐怖的體驗。

因此，有些寶寶會一邊哭，一邊強忍著不適，堅持繼續喝奶。

還有的寶寶雖然不敢再喝奶了，但會哭鬧不止，持續很長一段時間。雖然奶是戒掉了，但對寶寶造成的心理傷害卻可能會影響他的一生。

其實，對2歲以下的寶寶來說，有一個很好的斷奶技巧，就是轉移注意力。

這個年齡的寶寶沒辦法同時思考兩件事，當他的注意力被其他事物吸引時，就會忘了喝奶這件事。

我們可以提前準備一些能吸引寶寶的玩具或小零食。

能發出聲音的，色彩鮮艷的，會動的，有機關的，寶寶沒見過的，有這些特征的物品一般都能快速抓住寶寶的注意力。

寶寶特別喜歡、平時不能多吃的零食，也可以在斷奶期間吸引寶寶，讓他忘了喝母乳這件事。

我在給小樣斷奶前就反復地告訴他，“小樣長大了，不用再喝媽媽的奶了，不過有很多大孩子才能吃的東西，小樣都可以吃哦。”

等到真的斷奶時，我就拿出小樣喜歡的果泥或蛋糕，讓他少量地吃一點，告訴他這是大孩子才能吃的零食。小樣沉迷于美味，很快就忘了母乳的味道。

除了玩具和零食，帶寶寶出門走走，看看公園的花花草草，街上的人來人往，也能很快轉移寶寶的注意力。

常見誤區4：除了斷奶，生活一成不變

正確做法：打破習慣，寶寶會更快適應

我們都知道習慣對人的行為會產生很大的影響。寶寶之所以很難戒斷母乳，就是因為他從出生起就建立了喝母乳的習慣。

所以當我們想要給寶寶斷奶時，一到平時喂奶的點，寶寶就會渾身不舒服，非得喝到奶才肯罷休。

假如這段時期，除了到點不能喝母乳，寶寶的其他生活作息都和過去一樣，寶寶就會很難適應。

想要改變這種狀況，不妨主動打破寶寶的生活規律，用新的習慣覆蓋喝母乳的舊習慣，寶寶就會不知不覺地適應這種新變化。

舉個例子，寶寶平時起床后的第一件事就是喝奶。

斷奶期間，我們起床后可以先帶寶寶做做運動，聽聽兒歌，或者一起玩個親子游戲，總之找一件寶寶喜歡做的事，轉移他的注意力。

寶寶平時喝奶如果有固定的地方，比如沙發上，那么斷奶期間，可以有意地改變活動的位置，避免寶寶“觸景生情”。

也可以讓其他家人帶寶寶外出玩一會兒，回來后寶寶餓了，再給他提供一些他特別喜歡的食物。一般1～2周的時間后，寶寶就會適應不在以前的時間段喝母乳。

平時，媽媽也要特別注意，不要在寶寶面前換衣服，不要主動提醒他該喝母乳了。

假如寶寶還是想起來了，執意要喝母乳，媽媽要耐心地和寶寶解釋，好好地安撫他，轉移他的注意力，但是絕對不能心軟妥協哦。

堅持一段時間，寶寶最終會成功邁出成長的這一步，媽媽們一定要對自己和寶寶有信心。

我是小樣媽，早期教育指導師，家庭教育指導師，心理咨詢師。歡迎關注我，和我一起輕松育兒。