湖南
洗發步驟
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洗發水的使用：
用稍微高于體溫的溫水將頭發徹底潤濕，取適量的洗發水于掌心，揉開洗發水至輕微起泡，從頭發中部（不要直接擦在發根頭皮上哦）開始，將洗發水均勻涂抹在所有頭發上，然后輕輕揉搓頭發。10秒。。
經筒輕轉，佛前一寸光
文/吳廣平
當午后的風帶著甘南草原的清冽，我們踏著對藏傳佛教文化的向往，走進了甘肅省甘南藏族自治州夏河縣那片被稱作“世界藏學府”的秘境——拉卜楞寺。作為格魯派六大宗主寺之一，它像一位沉默的智者，在時光里矗立了數百年，等著每顆尋訪的心前來叩問。
跨進寺門時，最先撞入眼簾的是轉經長廊里的千百只經筒。它們或大如車輪，需兩三雙手合力才能環住；或小若圓鼓，周長不過一米，卻都在微風中循著亙古的節奏輕轉。木軸轉動的“嗡嗡”聲漫過廊檐，像無數僧侶在低聲誦經，把千年的祈愿揉進了風里。我們隨著排隊的人群，指尖撫過經筒上凹凸的經文，掌心沾染了木質的溫潤，也接過了一份跨越時空的虔誠——為家人，為自己，為世間所有值得牽掛的人和事。
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沿著長廊往前，寺院的核心區域在視野里鋪展開來。紅墻如焰，黃壁似金，白墻像落滿了經年的雪，不同顏色的殿堂依著功能與等級錯落而立。陽臺與房檐垂著彩布帳簾，風過時簌簌作響，像是在回應殿頂的銅質鎏金——法輪在陽光下轉動光斑，陰陽獸守著屋脊的寂靜，寶瓶里盛著高原的清露，幡幢在風中舒展如蝶。有些殿堂還藏著漢地建筑的巧思，宮殿式的屋頂覆著鎏金銅瓦或綠琉璃，遠遠望去，整座寺院仿佛浸在流動的光里，輝煌得讓人不敢高聲言語。
我們在大經堂前駐足，乾隆御賜的“慧覺寺”匾額懸在門楣，四百根柱子撐起的空間里，曾容下四千僧人的誦經聲，那些珍藏的經卷與佛像，都浸在歲月沉淀的檀香里。獅子吼佛殿內，佛像的衣紋流轉著金光，每一處雕飾都藏著工匠的虔誠；文殊菩薩殿中，菩薩的眼眸似含慈悲，讓人不由自主地放輕了腳步。最難忘是酥油花殿，低溫里的酥油花正以永不凋零的姿態綻放——牡丹的花瓣薄如蟬翼，人物的睫毛根根分明，色彩濃得像要滴下來，卻又帶著冰雕般的清冽。誰能想到，這玲瓏剔透的美，原是僧侶們在寒冬里，用凍得發紅的指尖，一點一點捏塑出的信仰。
轉經的老人、跪拜的信徒、排隊等候的訪客，在寺院的角落構成了最動人的風景。他們的動作緩慢而專注，仿佛時間在這里也放慢了腳步。那份從心底升起的虔誠，比殿宇的金碧更有力量，讓我們忽然懂得，這座“藏學府”藏著的不僅是經文，更是無數人對心靈安寧的追尋。
夕陽西斜時，余暉為寺院鍍上了一層暖紅。轉經筒的影子被拉得很長，誦經聲漸漸融進暮色里。我們回頭望了一眼，拉卜楞寺在暮色中更顯莊嚴，像一幅浸在墨色里的唐卡，每一筆都藏著不可言說的禪意。
踏上歸途時，衣襟上還沾著寺院的檀香。這一程，我們不僅看見了建筑的輝煌、藝術的璀璨，更觸到了信仰的溫度——原來心靈的寧靜從不需要刻意尋找，當指尖撫過經筒，當目光遇見佛像，當風帶來誦經聲時，它早已悄悄住進了心里。
作者簡介：吳廣平，湖南科技大學人文學院中文系教授，中國屈原學會常務理事，湖南省屈原學會副會長，汨羅市屈原學會會長，湘潭市文藝評論家協會名譽主席，湘潭市全民閱讀協會副主席。曾榮獲“全國優秀教師”“湖南省普通高校青年骨干教師”“湖南省優秀教師”“湖南省優秀研究生導師”“湖南省首屆普通高校教學奉獻獎獲獎教師”“湘潭市第七批優秀專家”等榮譽稱號。已撰寫出版《楚辭全解》《屈原賦通釋》《宋玉研究》《詩經：全本全注全譯全彩圖本》等著作多部。
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終身顧問：鄒聯安、吳廣平、劉年、金珈伊
主編：凌小妃
審稿：水 柔
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