【心理科普】李不言 | 論精神防御機(jī)制⑨：認(rèn)同（上集）

—— 投射性認(rèn)同：一種“雙人舞”式的精神防御

當(dāng)精神病學(xué)進(jìn)入21世紀(jì)時(shí)，弗洛伊德學(xué)說(shuō)的許多部分可能會(huì)被拋棄，但關(guān)于防御機(jī)制的闡述卻不會(huì)。

—— 范倫特（G.E.Vaillant，1992）

今天我們?cè)賮?lái)認(rèn)識(shí)一種新的防御機(jī)制：認(rèn)同。

認(rèn)同主要分為投射性認(rèn)同（Projective Identification）和對(duì)攻擊者認(rèn)同（Identification with the aggressor）兩大類。我們將分上、下兩集分別予以介紹。

先來(lái)看投射性認(rèn)同。投射性認(rèn)同是一個(gè)人誘導(dǎo)他人以一種限定的方式做出反應(yīng)的人際行為模式。這與投射有所不同。投射本質(zhì)上是一種心理活動(dòng)，如認(rèn)為他人是憤怒的或者脾氣不好的，而不管他人實(shí)際上有無(wú)這種感受和行為，也不需要與他人面對(duì)面互動(dòng)便可產(chǎn)生；而投射性認(rèn)同實(shí)際上涉及到了對(duì)他人行為和情感的操控。

投射性認(rèn)同這一防御機(jī)制，能夠幫助我們很好地解釋并預(yù)防，為什么有的女性會(huì)在一次次的婚姻關(guān)系中，重復(fù)遭受到家暴的傷害。

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一、 投射性認(rèn)同的本質(zhì)與心理動(dòng)因

投射性認(rèn)同源自投射者將自己的內(nèi)在世界置于人際關(guān)系領(lǐng)域。在投射性認(rèn)同中，接收者被迫對(duì)投射者的投射性幻想做出反應(yīng)，在不知不覺(jué)中以一種與投射者釋放出來(lái)的感受相一致的方式來(lái)思考、感受和行動(dòng)。

投射性認(rèn)同，可以被理解為一種 “人際間的催眠” 或 “自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言” 。它不僅僅是一個(gè)人內(nèi)心的獨(dú)白（如投射），而是強(qiáng)迫他人參與并扮演自己內(nèi)心戲劇中某個(gè)特定角色的雙向過(guò)程。其本質(zhì)是，個(gè)體將自己無(wú)法承受的、關(guān)于自身的一部分（通常是壞、弱、羞恥的部分）潛意識(shí)地投射到他人身上，然后通過(guò)微妙的、操縱性的方式，誘導(dǎo)對(duì)方按照被投射的內(nèi)容去感受和行動(dòng)，最終讓對(duì)方“真的”變成了那個(gè)被投射的形象，從而證實(shí)了自己最初的（扭曲的）預(yù)感。

我們?cè)囍o出下面的公式：

投射性認(rèn)同＝“我不僅把你想象成那樣，還要讓你變成那樣，以證明我的預(yù)見(jiàn)正確。”

或者：投射性認(rèn)同＝“把本屬于我‘自己的劇本’推到你面前，還要求你必須照此去演。”

1. 對(duì)內(nèi)在客體的外化與確認(rèn)。 我們內(nèi)心都有一個(gè)關(guān)于自己與他人的關(guān)系模板（即“客體關(guān)系”）。投射性認(rèn)同的目的，就是不惜一切代價(jià)，讓外部現(xiàn)實(shí)符合這個(gè)內(nèi)在模板，以維持一種熟悉的、哪怕是痛苦的“掌控感”。未知的、健康的關(guān)系反而可能引發(fā)焦慮。

2. 處理無(wú)法整合的情感。 當(dāng)一個(gè)人無(wú)法處理自己的恐懼、依賴、憤怒或性沖動(dòng)時(shí)，他會(huì)通過(guò)讓別人去體驗(yàn)這些情感，來(lái)擺脫自身的痛苦。這是一種 “情感的排泄” ，需要找到一個(gè)“接收者”。

3. 一種扭曲的溝通與控制。 它既是一種防御機(jī)制，也是一種原始的聯(lián)系方式。通過(guò)讓對(duì)方體驗(yàn)自己的痛苦，個(gè)體仿佛在說(shuō)：“你必須要像我一樣感受，才能理解我。” 這是一種強(qiáng)有力的、病態(tài)的情感捆綁。

二、 投射性認(rèn)同的經(jīng)典模式與過(guò)程

本文開(kāi)始我們提到家暴，這個(gè)話題雖然有些沉重，甚至下面的分析聽(tīng)起來(lái)有些不近人情，但為了更有效地免除無(wú)辜者受到傷害，還是有必要在這里花些時(shí)間進(jìn)行解析。

讓我們來(lái)拆解這一過(guò)程的“四個(gè)階段”——

1. 投射。 一位女性（投射者）在成長(zhǎng)過(guò)程中，可能內(nèi)化了一個(gè)“自己是無(wú)力的、不值得被善待的”的自我形象，以及一個(gè)“男人是不可靠的、最終會(huì)施加傷害的”的他人形象。當(dāng)她進(jìn)入一段親密關(guān)系時(shí)，她內(nèi)心深處無(wú)法信任伴侶。她將自己內(nèi)心的不安全感、軟弱感和對(duì)受害的恐懼（這些是她無(wú)法承受的），投射到她的伴侶身上，潛意識(shí)地認(rèn)定：“你是一個(gè)潛在的施暴者，你最終會(huì)傷害我。”

2. 誘導(dǎo)。 她不會(huì)直接說(shuō)出這個(gè)想法，而是會(huì)通過(guò)行為來(lái)誘導(dǎo)對(duì)方。她可能會(huì)：

— 無(wú)休止的猜忌和指控：“你看了那個(gè)女人一眼，你一定不愛(ài)我了。”

— 用脆弱進(jìn)行操控：“我就知道，你和他們一樣，都會(huì)離開(kāi)我/傷害我。”

— 試探底線：不斷挑戰(zhàn)對(duì)方的耐心，直到對(duì)方被激怒。

這些行為都在無(wú)聲地傳遞一個(gè)信息：“請(qǐng)證明給我看，你就是一個(gè)暴躁的、會(huì)傷害我的人。”

3. 反應(yīng)。 起初并非施暴者的伴侶（接收者），在面對(duì)持續(xù)的、不公正的指控和無(wú)理取鬧后，會(huì)感到巨大的壓力、挫敗和憤怒。他所有的解釋和善意都被曲解。漸漸地，他可能真的開(kāi)始感到自己“被逼瘋了”，那股被誘導(dǎo)出的、無(wú)處釋放的憤怒越來(lái)越強(qiáng)烈。最終，在某次激烈的沖突中，他失控地舉起了手——他認(rèn)同了被投射的角色，成為了一個(gè)施暴者。

4. 確認(rèn)。 當(dāng)暴力發(fā)生后，這位女性會(huì)感到痛苦，但內(nèi)心深處那個(gè)扭曲的信念也得到了證實(shí)：“看吧，我早就知道男人都是會(huì)打人的。這個(gè)世界果然是按照我預(yù)想的方式運(yùn)行的。” 這強(qiáng)化了她的內(nèi)在模板，并驅(qū)使她在下一段關(guān)系中，繼續(xù)無(wú)意識(shí)地尋找能扮演“施暴者”的伴侶，從而陷入悲劇的循環(huán)。

三、 其他常見(jiàn)投射性認(rèn)同的類型

四、 其他常見(jiàn)投射性認(rèn)同的類型及實(shí)例拆解

上面所舉的家暴例子，可以列入“受害型”投射性認(rèn)同。其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，投射性認(rèn)同的例子比比皆是，為節(jié)省大家寶貴的閱讀時(shí)間，我們還是列一個(gè)表格進(jìn)行簡(jiǎn)要說(shuō)明。

例一：職場(chǎng)中的“無(wú)能者”與“拯救者”

投射者：一位缺乏自信、害怕承擔(dān)失敗責(zé)任的新員工或下屬。

內(nèi)在信念：“我無(wú)法獨(dú)立完成這項(xiàng)任務(wù)，我一定會(huì)搞砸。我需要一個(gè)全能的人來(lái)幫我，否則我就完了。”

“投射性認(rèn)同四階段”拆解：

1. 投射。 他將自己的“無(wú)能與無(wú)助感”投射給上司或同事，潛意識(shí)里認(rèn)為：“你必須對(duì)我的工作負(fù)責(zé)，你必須來(lái)救我。”

2. 誘導(dǎo)。 他不斷提出極其簡(jiǎn)單的問(wèn)題，反復(fù)請(qǐng)求確認(rèn)細(xì)節(jié)，甚至在任務(wù)截止前表現(xiàn)出極度的焦慮和混亂，把一個(gè)小問(wèn)題描述成一場(chǎng)災(zāi)難。

3. 反應(yīng)。 上司或熱心的同事（接收者）最初可能覺(jué)得這是新人常有的情況，于是開(kāi)始手把手地教，甚至直接接手幫他完成工作。漸漸地，接收者會(huì)感到疲憊不堪，但同時(shí)又產(chǎn)生一種“沒(méi)我不行”的責(zé)任感和優(yōu)越感（拯救者情結(jié)）。

4. 確認(rèn)。 最終，這位下屬真的變得越來(lái)越依賴，無(wú)法獨(dú)立完成任何事。而上司也確信了：“他確實(shí)是個(gè)無(wú)能的人，我必須時(shí)刻盯著。” 投射者的內(nèi)在預(yù)言——“我沒(méi)有能力，需要被拯救”——得到了完美的證實(shí)。

例二：親密關(guān)系中的“受傷者”與“負(fù)心漢”

投射者：一位在成長(zhǎng)中經(jīng)歷過(guò)被拋棄創(chuàng)傷的女性。

內(nèi)在信念：“我是不值得被愛(ài)的，男人最終都會(huì)離開(kāi)我。我必須時(shí)刻警惕，才能不被傷害。”

“投射性認(rèn)同四階段”拆解：

1. 投射。 她將自己內(nèi)心的“不安全感”和“對(duì)被拋棄的恐懼”投射給男友，潛意識(shí)里認(rèn)定：“你是一個(gè)潛在的負(fù)心漢，你隨時(shí)會(huì)離開(kāi)我。”

2. 誘導(dǎo)。 她無(wú)時(shí)無(wú)刻不在檢查男友的手機(jī)；男友因工作加班，她就指控他“有了別人”；任何微小的分歧都被她解讀為“你不愛(ài)我了”的信號(hào)。她通過(guò)持續(xù)的懷疑和指控來(lái)“測(cè)試”男友的忠誠(chéng)。

3. 反應(yīng)。 男友（接收者）起初會(huì)耐心解釋、加倍體貼。但長(zhǎng)期的、不信任的監(jiān)控和指控會(huì)讓他感到窒息、憤怒和深深的無(wú)力。他發(fā)現(xiàn)自己無(wú)論如何做都無(wú)法取得信任。最終，他可能真的會(huì)感到疲憊和失望，開(kāi)始疏遠(yuǎn)，甚至為了避免沖突而說(shuō)謊，或者在忍無(wú)可忍時(shí)提出分手。

3. 確認(rèn)。 當(dāng)男友最終離開(kāi)時(shí)，她會(huì)痛苦地說(shuō)：“看吧，我早就知道你會(huì)離開(kāi)我！男人沒(méi)一個(gè)好東西！” 她的核心信念得到了最殘酷的證實(shí)，并為下一段關(guān)系埋下同樣的種子。

例三：親子關(guān)系中的“焦慮”與“病弱”

投射者：一個(gè)內(nèi)心充滿焦慮、人生重心全部放在孩子身上的母親。

內(nèi)在信念：“這個(gè)世界是危險(xiǎn)的，我的孩子非常脆弱，沒(méi)有我的保護(hù)就無(wú)法生存。”

“投射性認(rèn)同四階段”拆解：

1. 投射。 她將自己內(nèi)心的“脆弱感”和“對(duì)外部世界的恐懼”投射到孩子身上，認(rèn)為：“我的孩子是體弱多病的/缺乏自理能力的。”

2. 誘導(dǎo)。 天氣稍涼就強(qiáng)迫孩子穿很多衣服；孩子任何一次正常的咳嗽都被視為大病前兆；不斷暗示“你不行，讓媽媽來(lái)”；阻止孩子參與任何有輕微風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)（如跑步、和同學(xué)出去玩）。

3. 反應(yīng)。 孩子（接收者）在母親長(zhǎng)期的暗示和過(guò)度保護(hù)下，可能真的會(huì)變得體弱（因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)缺乏鍛煉），或變得膽小、害羞、缺乏自信，在社交和生活中表現(xiàn)出真正的“無(wú)能”。

4. 確認(rèn)。 母親看到孩子真的如此“脆弱”，更加堅(jiān)信自己的擔(dān)心是必要的，從而變本加厲地實(shí)施保護(hù)。一個(gè)“焦慮的母親”和“病弱/無(wú)能的孩子”的共生關(guān)系就此牢固形成。

例四：友情中的“嫉妒”與“背叛”

投射者：一個(gè)內(nèi)心自卑、害怕在團(tuán)體中被取代的人。

內(nèi)在信念：“我不如別人有魅力，我的朋友一旦有了新朋友，就會(huì)拋棄我。”

“投射性認(rèn)同四階段”拆解：

1. 投射。 他將自己的“嫉妒心”和“競(jìng)爭(zhēng)的敵意”投射給好朋友，認(rèn)為：“你有了新朋友，就看不起我了，你遲早會(huì)背叛我們的友誼。”

2. 誘導(dǎo)。 當(dāng)朋友與別人交往時(shí)，他就冷嘲熱諷、生氣不理人。他會(huì)不斷追問(wèn)“你和他更好還是和我更好？”要求朋友在他和別人之間做選擇。

3. 反應(yīng)。 朋友（接收者）一開(kāi)始會(huì)感到莫名其妙，盡力安撫，并解釋其他社交關(guān)系的正常性。但長(zhǎng)期被這樣捆綁和控制，朋友會(huì)感到壓力巨大，失去自由，從而真的開(kāi)始疏遠(yuǎn)他，以避免這種令人窒息的情感索取。

4. 確認(rèn)。 當(dāng)朋友開(kāi)始疏遠(yuǎn)，他便痛苦地確認(rèn)：“果然，你最終還是背叛了我們的友誼。” 他的嫉妒和恐懼，最終“制造”出了他最害怕的“背叛”。

五、 如何打破投射性認(rèn)同的惡性循環(huán)

首先，識(shí)別模式。最關(guān)鍵的一步是意識(shí)到自己正在重復(fù)某種痛苦的人際關(guān)系劇本。問(wèn)自己：“為什么我總是遇到同一種類型的人？為什么關(guān)系總是以類似的方式破裂？”

其次，承擔(dān)自我覺(jué)察的責(zé)任。從“他為什么這樣對(duì)我？”轉(zhuǎn)向“我在這場(chǎng)互動(dòng)中扮演了什么角色？我是如何無(wú)意中邀請(qǐng)對(duì)方這樣對(duì)待我的？” 這不是為對(duì)方開(kāi)脫，而是奪回人生的主動(dòng)權(quán)。

再次，涵容而非認(rèn)同。對(duì)于接收者而言，需要有能力“接住”對(duì)方的投射，但不以其預(yù)期的方式反應(yīng)。例如，當(dāng)對(duì)方無(wú)端猜忌時(shí)，不陷入憤怒的辯解，而是平靜地說(shuō)：“我理解你的不安，但我沒(méi)有做你擔(dān)心的事。我們可以談?wù)勀愕母惺軉幔俊?這需要極強(qiáng)的情緒穩(wěn)定性和邊界感。

最后，尋求專業(yè)幫助。心理咨詢室是理解和修通投射性認(rèn)同的最佳場(chǎng)所。治療師作為一面穩(wěn)定、中立的“鏡子”，不會(huì)落入來(lái)訪者設(shè)定的角色陷阱，從而幫助來(lái)訪者看清這個(gè)模式的全貌，并理解其源自早年的關(guān)系創(chuàng)傷。

六、本節(jié)總結(jié)

如上所述，投射性認(rèn)同解釋了為何有人會(huì)反復(fù)陷入家暴等痛苦關(guān)系。它深刻地揭示了一個(gè)殘酷的真相：我們最大的敵人，有時(shí)并非外在的施暴者，而是我們內(nèi)心那個(gè)根深蒂固的、關(guān)于關(guān)系的“黑暗預(yù)言”。

投射性認(rèn)同的悲劇性在于，它讓一個(gè)人成了自己命運(yùn)的建筑師，卻總感覺(jué)自己是個(gè)受害者。我們無(wú)意識(shí)地“教會(huì)”了別人如何對(duì)待我們，最終又因?yàn)閷?duì)方學(xué)會(huì)了這種方式而譴責(zé)他們。打破它的唯一途徑，就是勇敢地審視自己內(nèi)心那個(gè)不斷重復(fù)的“劇本”，并為自己在其中的角色承擔(dān)起責(zé)任。

打破這個(gè)循環(huán)，需要我們擁有莫大的勇氣去審視那個(gè)預(yù)言，去認(rèn)清我們是如何既是劇本的作者，又是劇中的演員。當(dāng)我們能夠清醒地拒絕扮演那個(gè)分配給自己的角色，并改寫(xiě)內(nèi)心的劇本時(shí)，我們才有機(jī)會(huì)從這場(chǎng)強(qiáng)迫性重復(fù)的噩夢(mèng)中醒來(lái)，去創(chuàng)造一種嶄新、健康的人際現(xiàn)實(shí)。

投射性認(rèn)同像一臺(tái)循環(huán)放映機(jī)，

它讓“我的內(nèi)在電影”強(qiáng)行在你的銀幕播放，

還要你親自出演反派。

療愈不是砸爛機(jī)器，而是學(xué)會(huì)按下暫停，

把膠片拿回自己手里，重新剪輯——

從此你可以選擇獨(dú)幕獨(dú)白，也可以邀請(qǐng)別人共賞新片，而不再是被迫一次次重播舊戲。

（下期我們將繼續(xù)介紹認(rèn)同的另一種類型：對(duì)攻擊者認(rèn)同。點(diǎn)關(guān)注，不走丟。參考資料：中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社出版《誰(shuí)之錯(cuò)：四句話點(diǎn)透心理學(xué)》 《讓心回家：系統(tǒng)主義心理學(xué)理論與實(shí)踐初探》。本文原創(chuàng)文字版和視頻陸續(xù)發(fā)布于科普中國(guó)、心理學(xué)家李不言百家號(hào)/頭條號(hào)等。部分插圖選自網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

除了本文所列舉的例子，在現(xiàn)實(shí)生活中，您還見(jiàn)過(guò)哪些“投射性認(rèn)同”的鮮活例子？歡迎在評(píng)論區(qū)分享您的寶貴觀察和思考。文章和視頻如果能入您法眼，請(qǐng)用您帶有余香的手，關(guān)注、推薦、點(diǎn)贊或轉(zhuǎn)發(fā)，讓我們一起攜手，讓心理學(xué)關(guān)愛(ài)更多人！