我們都知道，專注的品質對一個人的成長和發(fā)展很重要

很多著名的科學家，都有著非凡的專注力。

比如物理學家牛頓。有一次他請朋友吃飯，自己卻忙著做實驗，連朋友吃完走了都不知道。

后來他工作完，出來找吃的，看看桌上的盤子，還以為自己已經(jīng)吃過了呢。

正是因為牛頓做起事來那么專心，才能取得后面如此輝煌的成就。

所以說，專注力就像是一張網(wǎng)子，你撒在哪里，就能在哪里有所收獲。

我們做父母的，當然希望孩子的這張網(wǎng)子能像牛頓一樣，大一點，密一點，在學習和工作上多一點收獲。

不過你知道嗎，我們日常生活里的很多習慣，其實都在破壞孩子的專注力，不斷的把他的網(wǎng)子裁小、剪破。

好在專注力是可以通過練習不斷提高的。

下面，我們就來看看哪些做法會破壞孩子的專注力，又有哪些方法能讓孩子的專注力得到提高。

錯誤做法1: 隨意打斷孩子

很多家長在孩子上小學前，關心的都是吃飯吃的好不好，不要弄臟衣服、弄壞玩具這些事。

卻看不到這當中，孩子專注力的發(fā)展。

舉個我們家的例子。

小樣2歲多的時候，對自己吃飯?zhí)貏e有積極性

如果我們大人不去打擾他，小樣其實能很專心的把飯吃完。因為他關心的是怎么拿勺子，把食物準確的送進嘴里。

可是我們家奶奶看不到小樣自己吃飯時的專注，也不知道獨立性的培養(yǎng)對孩子來說意味著什么。

奶奶只關心小樣吃的夠不夠營養(yǎng)，速度快不快，桌上、地上有沒有飯菜。

所以每次吃飯，小樣剛吃兩口，奶奶就使勁給他夾菜，“不要光吃飯啊，快吃口蛋”。

5秒鐘后，由于小樣吃飯的速度達不到奶奶的要求，奶奶會開始催促，“好好吃飯，別玩勺子了，飯都冷了。”

再過5秒，奶奶基本上就會站起來，搶小樣的勺子，想要喂飯

因為這樣，她就能保證小樣每一口都吃到雞蛋而不是白飯，還能吃的又快又干凈。

可是2歲的孩子對“我要自己來”這件事可是很執(zhí)著的。

奶奶一搶勺子，小樣就不高興了，有時還會直接罷吃。

我們家的吃飯故事，相信很多家庭每天都在上演。

從專注力的角度來說，本來孩子可以專心吃飯10分鐘

但因為家長不停的講話，搶勺子，專心的時間就縮短成了3分鐘，2分鐘，甚至幾十秒

這樣做的結果是，不僅在吃飯這件事上，孩子很難專注，在玩玩具、看書、寫作業(yè)這些事情上，孩子也很難保持長時間的專注。

因為他們專注力的網(wǎng)子已經(jīng)被大人剪破了，想再補上就難了。

所以不管孩子多小，如果他在很專心的做一件事，只要沒有危險，就不要輕易去打斷他。

“你累不累，渴不渴啊。”

“這個好臟，別玩了。”

“這樣玩不對，你看媽媽怎么做。”

如果你經(jīng)常說上面這些話，就要注意了。

學會保持安靜，不去打斷，才是對孩子專注力最好的保護。

錯誤做法2: 給孩子太多干擾

第二個破壞專注力的習慣，就是給孩子太多的干擾。

比如把電視當背景聲，孩子吃飯、玩玩具都對著電視，自然容易分心。

還有給孩子買太多的玩具，全都堆在客廳，孩子一會兒玩玩這個，一會兒看看那個，哪一樣都玩不久。

孩子上了小學，開始有作業(yè)了，可是房間里、書桌上堆滿了雜物，這也是一個問題。

因為孩子做作業(yè)時，雖然注意力在書本上，可其他的感覺通道都是打開的。

你以為孩子只盯著作業(yè)上的字，可他的余光能掃到整個桌面，他的耳朵能聽到外面的電視聲。

這些沒用的信息都在悄悄的干擾孩子，像是給油箱扎了一個洞，提前消耗掉孩子的專注力和意志力。

就好比我們在寫字時，如果聽到有人說了一句話，之后我們再繼續(xù)寫，就很容易把前面那句話里的某個字寫下來。

所以說，要想提高孩子的專注力，做減法很重要。

家里電視不要一直開著。

孩子的玩具要經(jīng)常整理。把不玩的都收起來，放到看不見的地方，客廳里只留幾樣，輪換著玩。

孩子上學后，書桌、書房都要保持整潔。做作業(yè)時，桌上只有正在做的那門作業(yè)，完成一樣再換另一樣。

另外，不要經(jīng)常給孩子端水、送水果，可以等做完作業(yè)后，再到客廳慢慢吃。

錯誤做法3:給孩子貼標簽

看到過很多家長這樣評價自己的孩子。

“做事三分鐘熱度、容易分心、坐不住、愛拖拉……”

雖然說，我們人都很喜歡用概括性的詞來下結論

但這樣全盤否定孩子，給他貼上各種負面標簽，對孩子來說是有百害而無一利的。

我們應該問問自己，“孩子是做所有事都不專心，還是只在某些事情上不專心呢？”

比如孩子喜歡玩拼圖，他拼圖的時候是不是能安靜地玩很久？

孩子做數(shù)學作業(yè)的時候特別拖拉，是不是因為這門課他不太擅長，所以有畏難情緒？

平時多觀察孩子在各個方面的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)他的興趣所在。

多陪他做喜歡做的事，延長孩子在這件事上的專注時間。

慢慢的，孩子做其他事情時，專注力也會有所提高。

提升專注力的3個小游戲

說完了上面這3種錯誤做法，小樣媽再來分享一波提升專注力的小游戲。

總的來說，孩子做喜歡的事情時會更專注。

所以我喜歡用好玩的游戲，而不是枯燥的訓練，來幫孩子提高專注力。

1、找東西游戲

在一堆東西里，找出指定的物品，是訓練專注力的常用方法。

這個游戲準備起來也很容易。

找一堆小玩具，放在桌面上，然后問孩子，

“大象在哪里？黃色的球球在哪里？”

請孩子快速的把東西指出來。

想要增加一點難度，我們可以把玩具和大米裝進瓶子里

這樣孩子就需要轉動瓶子，仔細觀察，才能找到指定的東西。

2、逛超市游戲

在去超市前，先把要買的東西寫下來（或者畫下來）。

到超市后，請孩子來帶路，幫我們把購物清單上的東西一樣樣找出來。

比如先買蘋果和香蕉，水果區(qū)怎么走呢？

買完了水果，還要買餅干，零食區(qū)又在哪里呢？

超市的商品玲瑯滿目，貨架又比較高，常常會遮住視野。

孩子要在這樣的環(huán)境里排除干擾，記住要買的東西，順利找到后，還要切換到下一樣東西，這對他們來說可是不小的挑戰(zhàn)哦。

3、找不同游戲

有一陣子，特別流行在手機上玩找茬游戲

因為有時間的限制，所以我們玩的時候會特別投入，不停地左看看，右看看，分辨兩幅圖中的細微差別。

其實這個游戲，也能很好的訓練孩子的專注力。

我們可以給孩子買一本適合他年齡的找不同的書。每天陪孩子玩一玩，練一練，就能把專注力培養(yǎng)起來。

訓練孩子的專注力是一個比較漫長的過程，但要破壞它卻是分分鐘的事。

如果你能避免文章里的3個錯誤做法，也許你家孩子的專注力已經(jīng)贏在起跑線上了。

我是小樣媽，復旦碩士，早期教育指導師，家庭教育指導師，心理咨詢師。歡迎關注我，和我一起輕松育兒。