浙江
眼睛紅腫、干澀、長疙瘩時，是不是隨手就敷？
不是的！冷敷和熱敷用反了，不僅沒用還可能加重病情！
整理了這份「眼部敷療指南」，適用場景+具體做法全拆解，趕緊碼住～
??什么時候冷敷？（消腫鎮(zhèn)痛）
? 眼部撞擊腫脹（24小時內(nèi)）
眼睛撞了又腫又痛？立刻用冷敷！收縮血管減少充血，24 小時后再換熱敷促進(jìn)吸收～
? 過敏性結(jié)膜炎（癢到揉眼）
花粉 / 塵螨過敏，眼睛又紅又癢？冷敷抑制炎癥因子，減輕瘙癢感，比瞎滴眼藥水管用！
? 眼部整形術(shù)后（遵醫(yī)囑）
雙眼皮 / 眼袋術(shù)后 24 小時內(nèi)，冷敷預(yù)防出血、減輕水腫（一定要遵醫(yī)囑！）
什么時候熱敷？（舒緩修復(fù)）
? 視疲勞/干眼癥（干澀模糊）
刷手機(jī)、盯電腦后眼睛干到眨不動？熱敷促進(jìn)眼部循環(huán)，改善淚液分泌，瞬間潤起來～
? 早期霰粒腫（眼皮硬疙瘩）
眼皮長不痛不癢的小鼓包？熱敷幫囊腫物質(zhì)吸收，早敷早好，避免開刀！
具體做法｜新手也能會。
冷敷步驟（10-15 分鐘/次）。
毛巾沾冷水?dāng)Q干，或用專門的眼部冰袋。
閉上雙眼，輕輕敷在眼部。
全程保持低溫，別壓到眼球～
熱敷步驟（15-20 分鐘/次）
① 干熱敷（懶人首選）。
熱水袋/耐高溫瓶子裝熱水，裹上紗布/毛巾，敷在眼部，每天2-3次
② 濕熱敷（效果更好）。
溫毛巾浸濕擰干（溫度別太高！避免燙傷），覆蓋閉著的眼皮，冷了就換，每天3-4次。
③ 眼罩熱敷（便捷黨沖）。
自動發(fā)熱眼罩打開包裝，溫度約 40℃，溫和滋養(yǎng)雙眼，適合通勤 / 睡前。
??避坑提醒
撞擊腫脹別搞反！24 小時內(nèi)冷敷，24 小時后熱敷。
熱敷溫度別超過 45℃，避免燙傷眼周皮膚（超敏感）。
眼部有急性炎癥（比如麥粒腫紅腫劇痛），先別熱敷，先就醫(yī)！
不管冷敷還是熱敷，都別壓到眼球，力度要輕～
小提醒：敷療只是輔助！如果眼睛不適超過 3 天沒緩解，或者視力下降、疼痛加劇，趕緊去眼科檢查呀～
趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給家人朋友，別讓錯誤敷療傷害眼睛！
如需咨詢，可直接后臺私信~
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