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疾病預(yù)防
過(guò)敏性鼻炎
清晨連打十幾個(gè)噴嚏,鼻涕像關(guān)不住的水龍頭,鼻子癢得讓人想使勁揉?可要留意了!這不一定只是普通的“小感冒”,極有可能是過(guò)敏性鼻炎在暗中“使壞”。別著急,這篇實(shí)用的科普文章將帶你全面了解它、輕松應(yīng)對(duì)它!
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過(guò)敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎,是一種由基因和環(huán)境因素共同作用引起的鼻黏膜慢性炎癥性疾病。當(dāng)機(jī)體暴露于過(guò)敏原后,主要由免疫球蛋白E(lgE)介導(dǎo),導(dǎo)致鼻黏膜發(fā)生非感染性炎癥反應(yīng)。
癥狀:陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕 、鼻癢、鼻塞。
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如何護(hù)理?
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1
環(huán)境控制
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?保持室內(nèi)環(huán)境整潔,定期開(kāi)窗通風(fēng),定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。
?保持室內(nèi)濕度在50%以下,使用空氣凈化器去除灰塵、螨蟲(chóng)、動(dòng)物毛發(fā)、花粉等過(guò)敏原,避免使用加濕器。
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?定期清洗床上用品,避免使用地毯,減少螨蟲(chóng)滋生。
?花粉高峰期(春季3-5月、秋季8-10月)盡量減少外出,外出時(shí)佩戴口罩、護(hù)目鏡,回家后及時(shí)更換衣物并清洗鼻腔。
2
鼻腔護(hù)理
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?使用生理鹽水或海鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗,每天1-2次。鼻腔沖洗可有效清除鼻腔內(nèi)的過(guò)敏原和分泌物,并保持鼻腔濕潤(rùn)。
?使用專門(mén)的鼻腔沖洗器,確保沖洗效果。
?擤鼻涕時(shí)交替輕壓?jiǎn)蝹?cè)鼻孔,不要暴力捏鼻子。
?晨起后可用手按摩迎香穴,大約1-2分鐘,有助于改善鼻塞癥狀。
3
藥物治療
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?鼻用糖皮質(zhì)激素(地奈德、糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等噴鼻劑):
用法: 1-2次/天,連續(xù)使用2周以上,需規(guī)律用藥。
?口服第二代抗組胺藥(如氯雷他定、西替利嗪):
用法:1次/天,按說(shuō)明書(shū)劑量使用。
?鼻用抗組胺(氮?斯汀鼻噴霧劑):
用法:每日2次噴鼻。
?白三烯受體拮抗劑(孟魯司特鈉):
用法:每晚1片(10mg成人,5mg兒童)。
注:所以用藥必須嚴(yán)遵醫(yī)囑
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預(yù)防
避免接觸過(guò)敏原
?在花粉季節(jié)應(yīng)減少戶外活動(dòng),盡量避免與花粉直接接觸。回家后應(yīng)及時(shí)淋浴,去除室外帶入的花粉。
?保持室內(nèi)清潔,經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),注意避免冷風(fēng)直吹,保持空氣清新流動(dòng)。
?避免食用海鮮類、油膩、辛辣、寒涼生冷類食物,戒煙戒酒。一旦發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某些食物過(guò)敏,要避免再次食用,以免加重病情。
生活習(xí)慣與增強(qiáng)體質(zhì)
?規(guī)律作息,保持充足的睡眠,避免熬夜和過(guò)度勞累。
?注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,預(yù)防上呼吸道感染。
?注意防寒保暖,適當(dāng)增減衣物。
?每天保持適度體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),不可劇烈運(yùn)動(dòng)。
參考資料:《中國(guó)過(guò)敏性疾病診療指南(2024版)》中過(guò)敏性鼻炎相關(guān)章節(jié)
本文旨在分享健康科普,不作為任何具體的醫(yī)療建議。文中提及的治療方案及效果僅為個(gè)體案例,不能代表所有患者都能達(dá)到相同效果。疾病的診斷與治療需視個(gè)體情況而定,請(qǐng)務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院,在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
審核:鈞哥
主編:敏兒
編輯:蕾蕾
來(lái)源:成都市雙流區(qū)婦幼保健院 甘萬(wàn)梅
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