疾病預(yù)防

過(guò)敏性鼻炎

清晨連打十幾個(gè)噴嚏，鼻涕像關(guān)不住的水龍頭，鼻子癢得讓人想使勁揉？可要留意了！這不一定只是普通的“小感冒”，極有可能是過(guò)敏性鼻炎在暗中“使壞”。別著急，這篇實(shí)用的科普文章將帶你全面了解它、輕松應(yīng)對(duì)它！

過(guò)敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎，是一種由基因和環(huán)境因素共同作用引起的鼻黏膜慢性炎癥性疾病。當(dāng)機(jī)體暴露于過(guò)敏原后，主要由免疫球蛋白E（lgE)介導(dǎo)，導(dǎo)致鼻黏膜發(fā)生非感染性炎癥反應(yīng)。

癥狀：陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕 、鼻癢、鼻塞。

如何護(hù)理？

1

環(huán)境控制

?保持室內(nèi)環(huán)境整潔，定期開(kāi)窗通風(fēng)，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。

?保持室內(nèi)濕度在50%以下，使用空氣凈化器去除灰塵、螨蟲(chóng)、動(dòng)物毛發(fā)、花粉等過(guò)敏原，避免使用加濕器。

?定期清洗床上用品，避免使用地毯，減少螨蟲(chóng)滋生。

?花粉高峰期（春季3-5月、秋季8-10月）盡量減少外出，外出時(shí)佩戴口罩、護(hù)目鏡，回家后及時(shí)更換衣物并清洗鼻腔。

2

鼻腔護(hù)理

?使用生理鹽水或海鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，每天1-2次。鼻腔沖洗可有效清除鼻腔內(nèi)的過(guò)敏原和分泌物，并保持鼻腔濕潤(rùn)。

?使用專門(mén)的鼻腔沖洗器，確保沖洗效果。

?擤鼻涕時(shí)交替輕壓?jiǎn)蝹?cè)鼻孔，不要暴力捏鼻子。

?晨起后可用手按摩迎香穴，大約1-2分鐘，有助于改善鼻塞癥狀。

3

藥物治療

?鼻用糖皮質(zhì)激素（地奈德、糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等噴鼻劑）：

用法： 1-2次/天，連續(xù)使用2周以上，需規(guī)律用藥。

?口服第二代抗組胺藥（如氯雷他定、西替利嗪）：

用法：1次/天，按說(shuō)明書(shū)劑量使用。

?鼻用抗組胺（氮?斯汀鼻噴霧劑）：

用法：每日2次噴鼻。

?白三烯受體拮抗劑（孟魯司特鈉）：

用法：每晚1片（10mg成人，5mg兒童）。

注：所以用藥必須嚴(yán)遵醫(yī)囑

預(yù)防

避免接觸過(guò)敏原

?在花粉季節(jié)應(yīng)減少戶外活動(dòng)，盡量避免與花粉直接接觸。回家后應(yīng)及時(shí)淋浴，去除室外帶入的花粉。

?保持室內(nèi)清潔，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，注意避免冷風(fēng)直吹，保持空氣清新流動(dòng)。

?避免食用海鮮類、油膩、辛辣、寒涼生冷類食物，戒煙戒酒。一旦發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某些食物過(guò)敏，要避免再次食用，以免加重病情。

生活習(xí)慣與增強(qiáng)體質(zhì)

?規(guī)律作息，保持充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。

?注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，預(yù)防上呼吸道感染。

?注意防寒保暖，適當(dāng)增減衣物。

?每天保持適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不可劇烈運(yùn)動(dòng)。

參考資料：《中國(guó)過(guò)敏性疾病診療指南（2024版）》中過(guò)敏性鼻炎相關(guān)章節(jié)

本文旨在分享健康科普，不作為任何具體的醫(yī)療建議。文中提及的治療方案及效果僅為個(gè)體案例，不能代表所有患者都能達(dá)到相同效果。疾病的診斷與治療需視個(gè)體情況而定，請(qǐng)務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

審核：鈞哥

主編：敏兒

編輯：蕾蕾

來(lái)源：成都市雙流區(qū)婦幼保健院 甘萬(wàn)梅

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