你們看新聞了嗎？深圳一個家庭主婦全職20年，家務(wù)全包，卻長期被丈夫責罵，她不堪忍受吞30多粒安眠藥，洗胃脫險后卻遭丈夫戳腦門諷刺不容易死。

女子坦言若不是為了孩子，自己早就不想活了。

醫(yī)生實在看不下去，勸導(dǎo)男子要多關(guān)心妻子，看見她的情緒和付出。可男子卻不以為然。

看到這個新聞，我真的感到心痛又無奈。

家庭的責任本就應(yīng)該由夫妻二人共同承擔，而不應(yīng)該全部丟給另一半。

洗衣、做飯、帶孩子、輔導(dǎo)作業(yè)，這些事情極其瑣碎且重復(fù)。做得好得不到丈夫的認可，做不好卻一定遭來丈夫的責罵，說都是她的錯。這種心酸只有經(jīng)歷過的人才能明白。

老話說得一點沒錯，女怕嫁錯郎。女人一旦嫁錯人，就毀了一生。日復(fù)一日的付出，丈夫卻視而不見，甚至還認為理所應(yīng)當。這種窒息的絕望，成了壓死駱駝的最后一根稻草。

如何才能破局？

以下幾點或許有破局的可能。

1.切斷痛苦，不要期待他人的認可

“如果一味尋求別人的認可、在意別人的評價，那最終就會活在別人的人生中。”

小孩子才會期待別人的認可，成年人要學會自己肯定自己，承認自己的價值，無需他人認可。

因為期待他人認可，就等于無形地識地將自己置于“下級”的位置，將他人奉為自己的“上級”。

實際上，夫妻之間是平等的關(guān)系，無所謂上下級。

即便自己是一個家庭主婦，也要肯定自己的價值，萬家燈火的燃料是女人。

如果沒有女人在家里打理好一切，男人也無法安心掙錢。

任何人的評價都帶著主觀意愿。如果給出評價的人三觀不正，那么給出的評價就會偏頗。新聞中的丈夫就是這樣的一個人。

不對他人抱有期待就不會失望，更不會痛苦。

2.不要試圖改變一個成年人

人的痛苦來源之一就是試圖改變別人。

然而實際上，成年人是很難被教育的。新聞里的丈夫作為既得利益者，更難以改變。

很多時候不是事情本身讓人感到痛苦，而是那個人沒有按照我們的預(yù)期行動而感到痛苦，

進而企圖去改造他。

現(xiàn)實生活中，只有痛苦的那個人才會尋求改變，過得舒坦的那個人是不會主動改變的。因為改變對他來說就是讓渡自己的利益。

3.學會正確溝通。

長期的指責和貶低，會消磨掉親密關(guān)系的兩個人之間的感情和信任，甚至會讓人產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。這個時候我們會習慣性地進入一種“戰(zhàn)斗或逃跑”狀態(tài)。因為我們太熟悉對方的言行，故而無法站在客觀的立場去準確表達自己的感受。

如果我們感覺到累并希望對方幫助時，可以跟對方坦誠地說出自己的感受，不帶任何評價地表達出來。

這看似一件很簡單的事情，實際上長期的相處讓雙方的互動模式大致固定下來了。就比如從來不說“我愛你”的夫妻，突然要他對另一半說“我愛你”是很難的。

不過沒關(guān)系，可以慢慢練習，直到習慣并改變原有的溝通模式。

4.別大包大攬所有的責任

一個家庭的存在，除了經(jīng)濟基礎(chǔ)外，還有更多別的責任，比如育兒、家務(wù)分擔等等。

如果女方包攬了所有的家務(wù)，那么男方自然會處于一種舒適的狀態(tài)不愿改變。

這個時候，我們需要適當?shù)貙ψ约哼M行減負，亮明自己的態(tài)度。

孩子會學習父母的相處的模式，影響他們將來的親密關(guān)系。

古人言：子不教父之過。媽媽在育兒的過程中，爸爸的行為對孩子的影響非常大，并承擔相應(yīng)的后果。

比如，屬于個人的衛(wèi)生，孩子必須學會自己做，爸爸也要做到，媽媽不能代勞。

我兒子他們班上就有些媽媽就做得很好，讓孩子自己洗自己的內(nèi)褲和襪子。如果爸爸想要孩子學得好，也應(yīng)該自己以身作則，而不是把這些事情全部推給媽媽。

再比如，男孩子上完廁所，應(yīng)該順手將馬桶圈上的尿漬用紙擦干凈。

育兒的成果都隱藏在這些細節(jié)里，不是媽媽一個人可以決定的。

媽媽要學會把屬于爸爸的責任還給爸爸，爸爸也不能當甩手掌柜，應(yīng)該承擔屬于自己的責任。

真心希望新聞中的媽媽可以盡快好起來，重新找到自己的價值。