全職在家10年，起初剛離開工作崗位，一下子伸手要錢，是有點不自在的。兩人工資變1人養家，還多了兩口。有段時間，日子前進的方向讓我迷茫。

不想伸手要錢，自己又不掙錢，出門不舍得打車，只坐1元的公交車；孩子的衣服大半都是別人穿小的。更別提親朋聚會了，看別人穿著體面，在看看自己不敢買超百的衣服。

我不知道的是，從那時候有一種情緒在心底滋生——它叫自卑。

如果家里家外都自卑也還好，就怕“窩里橫”。所有的不順、不開心都給了家人。

不知道你有沒有過這樣的感覺~

雖然自己全職在家，但也是家里的“晴雨表”。

別看媽媽不掙錢了，但媽媽的情緒卻關乎家庭的和諧。

但有時候，沒刷的奶瓶、晾干的衣服、地上輔食的殘渣，還有24小時無休的育兒模式，在悄然變成一種無形的心理重擔，壓得腰直不起來，壓得胸口堵堵的。

回頭看家里，我們總是在做物質上的斷舍離，扔掉多余的物品，卻忘了給情緒也來一場大掃除。

新年將至，屋里要干凈，情緒也要“整潔”，建議扔掉這3種壞情緒，幫助日子輕裝上陣，讓心里立馬舒暢起來。

首先是藏在瑣碎里的自卑情緒

在成為全職媽媽之前，不少媽媽在職場上也是精英的存在。有不錯的薪水、每年都有2-3次的一個人旅行。

回歸家庭后，精致的人“粗糙”了不少。再和同事朋友聚會，大家聊的話題也是有了差別。

人家聊工作事業新項目，咱呢？哪家奶粉不甜貼合母乳，誰家尿布用了不起尿布疹，都能說的頭頭是道。

話題不合，找個能聊的來的共同話題，就好了。

沒有共同話題，退出原來的圈子，加入新的寶媽圈子，也是可以的。

那些低落、覺得自己沒有以前好的情緒，可以丟一丟~

要來干嘛？讓自己不開心嘛!

人生就像是跑道，大家做的事就像是不同的賽道，沒必要為了聊得來，迎合別人而改變自己原本的方向。要知道我們本身也不差。

我們改變生活的方向，不是因為自己差、沒用，而是生活需要。

相信自己，在新的賽道上，同樣可以走出“閃亮”的自己。

其次是讓自己感到疲憊的“煩躁情緒”。

上班還有個工作時間，要么早八晚五，要么朝九晚六。

但全職媽媽，就像是7*24小時的全天候客服，需要隨叫隨到，還是沒有人替班的那種。

更主要的是，這個“顧客”有1-2年聽不懂人話，媽媽也聽不懂他的“嬰”語。這個一對一服務，不是靠猜，就是靠反復嘗試。

而媽媽除了要照顧好孩子，還要陪玩又哄睡。一天下來，不是放下孩子拿起家務，就是扔下家務、抱起孩子。

如果只是這樣也還好。

但有的娃很費媽，一夜起來7-8次，不是喝奶就是換尿布。晚上休息不好，白天又不得大塊時間休息，情緒煩躁是早晚的事。

所以呀，既然孩子重要，不得放下，那就放下家務時間吧~要想清楚，自己休息好了，情緒穩定了，才能更好的照顧孩子，自己的產后身體也能早日恢復。

最后要扔掉的是內耗情緒。

幼兒時和早教班的小朋友比，誰爬得快了，誰學得像了；

幼兒園后和班里小朋友比，誰愛表演啊，誰又學了什么興趣愛好；

上學后有和小區里的孩子比，誰學習好了，誰看了什么書。

從孩子出生到長大，怕沒教好孩子，怕自己找不到合適的工作，看孩子成績下降又開始著急，翻來覆去睡不著覺。

其實不是自己做得不夠好，而是接受的信息太多太雜，讓自己失了方向，徘徊在各種想法的拉扯間。

我們要知道，媽媽是人不是shen,不可能面面俱到、十全十美，允許自己的做得不好，允許自己想得不到位，允許自己沒辦法全面應對生活中的不確定性。

其實，我們只要把當下做好，認真陪孩子讀一篇故事，仔細調晚餐的料汁，專注當下的每一刻、每一件小事。

新的一年，明天又是新的一天，愿每一位全職媽媽都能學會給情緒斷舍離，扔掉自卑、煩躁和內耗，卸下心理的重擔。

不必強迫自己做完美媽媽，允許自己有情緒、有疲憊、有遺憾。

好好愛自己，才能更好地愛家人。

生活中少點糾結，多點坦然，在柴米油鹽的日常里，也能活出屬于自己的明媚與從容。