山東
吳昕在《濤昕窩》中坦言，她已經七八年不看朋友圈了。
以前翻朋友圈看到深夜，既困又怕漏贊被朋友介意，索性決定不再看朋友圈。結果發現不看朋友圈后，世界都變安靜了。
沒有了被動帶來的焦慮感，比如，本來刷朋友圈刷到深夜了，我想睡覺，但是又怕“我給你點了這個贊之后，萬一下面我沒看到的，沒有點贊，別人會介意”，可當時真的是困得要命。
01
平時關系相處比較好的人，看他分享朋友圈會積極點贊，反而一些關系一般的朋友，就是沒有那么交心的朋友，有時是不會主動給他們點贊的。
比如：我有兩個好友，同時她們也是好友，如果我只A點了贊，沒有給B點贊，其實B是看到你給A點贊的，她就會介意你為什么給A點贊，而不給我點呀，我是切實的被找過，有的人真的會介意這件事，而且一旦對質起來局面相當尷尬。
本來看朋友圈就是一件放松的事情，連這也要“錙銖必較”的話，那和工作式的完任務有什么區別呢！
就是朋友圈我想給誰點贊這件事也會被人道德綁架。所幸，我也和吳昕一樣，直接不看朋友圈了，或者即使看了只是看了而已，我不會留下任何痕跡。
朋友圈點贊還有一個比較煩人之處就是：我給你點贊了，而且時間比較靠前，后面點贊的人如果也是我的好友，它就是出現紅色的加號，就跟消息一樣，你一直不看消息就會出現99+的情況。
我又是一個有強迫癥的人，每次點開之后，還會不斷地出現加號，就會不斷地想去點開看看或者取消加號，這些動作都要花時間的，我們的時間應付白白浪費在朋友圈這些無聊的點贊事情上。
如果不看朋友圈，會發現世界比較清靜，沒有所謂的被動給你帶來的焦慮。
02
如果你是一個很容易被別人影響的人，看了朋友圈以后，你會不自覺的焦慮和比較，這無形給自己徒增了很多煩惱。
人上了一天的班，已經身心俱疲了，為什么還不讓自己放松一下呢。
人性有個弱點就是:笑人無，怕人有。
當看到別人的朋友圈每天都曬幸福，每天生活得都很滋潤，反觀自己，活得狼狽不堪，會徒增傷感。
很多人是不發朋友圈的，有人好奇這些不發朋友圈的人是什么性格，他們會看別人的朋友圈嗎？
人們通常會對不發朋友圈的人貼上“低調”或“重隱私”的標簽，現實生活中，不發圈的動機往往復雜得多。
發朋友圈就意味著點贊，點贊的人少或沒有點贊的，我們會受影響，說白了我們就是向外尋求肯定。
03
不發朋友圈的人，大多有這3種心態
1.內心自洽，向內求
不發朋友圈的人也有部分是內心自洽，無需外界認可，就如受訪者提到：“情緒無需公開，更愿專注現實生活。”
2.隱私意識
有的人會特別注意自己的“隱私”，出于安全考慮，會警惕定位或家庭細節的泄露，索性就不發朋友圈。
3.社交壓力
還有的人迫于社交壓力，也有的人會在朋友圈精致的包裝自己，可自己現實生活中卻生活得一團糟。
維護人設耗費精力，朋友圈的“高光切片”還容易引發焦慮，真的沒有必要。
發與不發朋友圈，是自己個人邊界感的選擇。想發時也不用害怕評判，不發時也不覺得虧欠。
生活不是必須公之于眾的展覽，快樂也未必需要人人見證。
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