廣東
很多糖友忽略了舌苔，其實(shí)舌苔是中醫(yī)辨證的“晴雨表”。
你的舌苔顏色、厚薄，都在悄悄告訴你血糖和身體狀況，別再忽視了。
今天，邀請(qǐng)?zhí)悄虿?zhuān)家方志輝主任教糖友3個(gè)中醫(yī)舌苔自查方法，對(duì)照看看，就能知道自己的體質(zhì)和血糖控制情況，早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理！
? 舌苔偏紅、無(wú)苔：
多是陰虛燥熱型，表現(xiàn)為口干、多飲、手心熱，血糖容易波動(dòng)，需多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥熱。
? 舌苔厚膩、發(fā)白：
多是痰濕體質(zhì)，表現(xiàn)為身體沉重、乏力、大便黏膩，這類(lèi)糖友血糖容易居高不下，需健脾祛濕，少吃油膩食物。
? 舌苔淡白、薄嫩：
多是氣虛體質(zhì)，表現(xiàn)為渾身沒(méi)勁、易出汗、血糖忽高忽低，需補(bǔ)氣健脾，多吃山藥、黃芪等食材。
舌苔異常，是身體的“預(yù)警信號(hào)”，糖友每天刷牙時(shí)多觀察，對(duì)照自查，針對(duì)性調(diào)理，既能改善體質(zhì)，又能穩(wěn)穩(wěn)控糖，少走彎路。
如果您覺(jué)得這篇文章對(duì)您有幫助，分享給糖友們，讓更多的人了解并重視血糖健康。
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