謝娜的好友李小冉也參加《乘風(fēng)2026》節(jié)目的錄制，在這樣的舞臺(tái)好姐妹邂逅，也是帶給很多人驚喜，謝娜全程和李小冉拉手，并且擁抱。

謝娜爆料李小冉容易累，愛(ài)宅家打游戲，對(duì)其參加高強(qiáng)度唱跳比賽表示驚訝，李小冉則幽默自嘲50歲半截入土也要追夢(mèng)，并強(qiáng)調(diào)欣賞節(jié)目一刀未剪的真實(shí)模式，甚至追問(wèn)節(jié)目組會(huì)不會(huì)惡剪？引發(fā)全場(chǎng)大笑。

謝娜和李小冉相識(shí)二十年，李小冉曾在謝娜經(jīng)濟(jì)窘迫的時(shí)候提供住所，細(xì)致照顧其生活，為她準(zhǔn)備牛奶浴，分享玫瑰花茶。近年更是被偶遇好姐妹一起逛街、聚餐手挽手，此次參賽前謝娜主動(dòng)邀請(qǐng)李小冉住在家中排練，李小冉為專注比賽推掉工作。

2000年初，謝娜到北京打拼，謝娜初到北京時(shí)生活困頓，無(wú)親無(wú)故，經(jīng)由她的前男友劉燁牽線，認(rèn)識(shí)了李小冉 。兩人一見(jiàn)如故，因?yàn)椴煌膫€(gè)性反而很容易引發(fā)共情，成為親密無(wú)間的閨蜜 。

那時(shí)李小冉已小有名氣并有了自己的房子，她主動(dòng)邀請(qǐng)謝娜同住，不僅免收房租，還在生活上無(wú)微不至地照顧她——準(zhǔn)備熱牛奶、疊衣服、陪面試、借高檔衣物試鏡，甚至像“老母親”一樣操心她的起居 。這段共患難的經(jīng)歷，讓她們結(jié)下了深厚的情誼 。

后來(lái)謝娜成為《快樂(lè)大本營(yíng)》主持人，逐漸走紅，而李小冉則專注于影視表演，兩人雖因事業(yè)和生活重心變化聯(lián)系減少，也曾傳出不和傳聞，但多次同框互動(dòng)（如2025年4月在北京國(guó)貿(mào)手挽手逛街、共享冰淇淋）都證明她們的情誼始終未斷 。

2025年4月，北京國(guó)貿(mào)逛街被拍?，兩人手挽手逛街，有說(shuō)有笑，謝娜收到粉絲送的花，轉(zhuǎn)手就送給李小冉：“這花配你衣服更好看。”

兩人?分吃一個(gè)冰淇淋?，謝娜咬了一口直接往李小冉嘴邊遞，李小冉翻個(gè)白眼就接了，被網(wǎng)友稱為“塑料姐妹演不出的自然” 。

謝娜幫李小冉整理衣領(lǐng)，人多時(shí)護(hù)著她走，親密如“連體嬰” 。

2025年7月，聚餐后十指緊扣離開(kāi)，穿“黑白配”姐妹裝，被贊“友誼久久” 。

2025年9月，再次被偶遇，打扮隨意，帆布包、鴨舌帽，狀態(tài)松弛 。

節(jié)目中謝娜稱手機(jī)沒(méi)存李小冉號(hào)碼，引發(fā)“絕交”熱議，但李小冉次日發(fā)兩人素顏合照回應(yīng)：“查無(wú)此人？那這是誰(shuí)的臉？” ，用幽默化解誤會(huì)。

相識(shí)于微時(shí)的友情最珍貴，不會(huì)因?yàn)楦髯园l(fā)展的不同而失去聯(lián)絡(luò)。謝娜性格直爽，而李小冉有點(diǎn)內(nèi)斂，她們其實(shí)是互補(bǔ)性格，所以反而玩得在一起。謝娜和很多人都是好友，比如前段時(shí)間還與杜華、秦嵐一起觀看張杰的演唱會(huì)，為老公瘋狂打call。

娛樂(lè)圈這樣的友情也是很不少，長(zhǎng)達(dá)幾十年，比如謝娜和何炅、李維嘉、杜海濤等的關(guān)系都非常緊密，是在一起二十多年的好友。謝娜性格活潑，其實(shí)她因?yàn)槭谴鬅峁?jié)目的主持人，所以認(rèn)識(shí)太多的娛樂(lè)圈好友，楊迪、魏大勛等都是她的徒弟，她和肖戰(zhàn)曾在央視春晚演小品。謝娜和袁詠儀、章子怡、佟麗婭等也是好友，謝娜懷孕生孩子，她們都給她送嬰兒紙尿褲，關(guān)系很不錯(cuò)。

謝娜從來(lái)沒(méi)有和娛樂(lè)圈的明星鬧掰過(guò)，前段時(shí)間因?yàn)檠χt前女友跳出來(lái)爆料，她為老公打抱不平，才喊話薛之謙出來(lái)道歉，但這事已經(jīng)不了了之，估計(jì)私下會(huì)溝通解決，想不到的是張杰的前女友跳出來(lái)爆料，張杰回應(yīng)和謝娜在一起的時(shí)候就是單身。

謝娜應(yīng)該是用自己的真性情，贏得了大家的喜歡。

在楊迪未成名時(shí)，她力排眾議邀請(qǐng)他上《快樂(lè)大本營(yíng)》，稱其為“天才”，楊迪多次公開(kāi)表示：“謝娜是我今生最感謝的人” 。

產(chǎn)后復(fù)出首檔綜藝就推薦魏大勛加入，給予充分信任，魏大勛也在她被網(wǎng)暴時(shí)多次力挺 。

北漂時(shí)期，李小冉收留無(wú)處可去的謝娜近一年，免房租、照顧生活，兩人在異鄉(xiāng)相依為命，結(jié)下“過(guò)命”情誼。

2009年杜華創(chuàng)業(yè)初期，謝娜作為首位簽約藝人“象征性”支持，雖不參與實(shí)際經(jīng)紀(jì)，但這份雪中送炭的情誼成為兩人十余年閨蜜的起點(diǎn) 。

謝娜在娛樂(lè)圈能維系長(zhǎng)達(dá)幾十年的友情，核心在于她“真誠(chéng)做底、共患難為基、互相成就”的處世之道?。她的友誼不是簡(jiǎn)單的社交維系，而是建立在早期共同奮斗、彼此托底的真實(shí)情感之上，這種關(guān)系經(jīng)得起時(shí)間與名利的考驗(yàn) 。