Mac 重回 Sonoma 14 系統

去年到現在，我的 Mac 系統都停留在 Macos 15 系統，沒有升 Macos 26，因為越炫酷的操作系統，注定更吃內存、性能，也就意味著待機狀況下，更費電、更易發熱，最重要的是，它需要更換一套操作體系，扔掉原先熟悉的系統的操作習慣，這是很大的一個成本，也是勸退很多人更新新系統的原因。

為什么我不繼續停留在 Macos 15 呢？

因為我覺得它最近發熱有點嚴重，而且越多的了解 Mac 系統，重新審視一下，發現有些東西很多余，我并不需要。最終發現 Sonoma 14 系統，最符合我的要求。它沒有為 AI 做準備，也就導致系統占用不那么大、繁雜；并且，homebrew 這個軟件安裝神器，在 Mac 上，正常來說支持 3 代系統，14、15、26 正好三代系統，留在 14 系統，還可以享受到這個神器的便捷；14 系統是已經停止迭代的穩定版本，只有一些安全補丁的小更新，換言之，這個系統只會越來越穩定、流暢；最后，Sonoma 14 這個系統，支持我日常用到的所有應用，都可以安裝，這保證了它一定會是一個好工具的本職身份。

其實 Mac 上，上一個我使用體驗很好的系統，是 Macos 12.5，但對于我的電腦芯片，以及今天的我來說，Macos 12.5 這一代系統對我的 M1 Pro 芯片優化并不是最好的，并且也有點舊了，也不能正常支持 homebrew，于是我并沒有重裝這代系統。另外，Macos 12 那一代系統，有一個通病，就是訪達里的空格預覽功能會不時的失效，不知道大家有沒有發現這個問題，對我來說，還挺影響使用的。

最終，我的 Mac 定格在 Macos 14.8.4，日常的使用，非常的絲滑穩定，也不再有過熱的現象。并且，這個系統給我的情緒價值很高，因為我知道這個系統是沒有冗余的、沒有浪費一絲性能。

如果你的電腦是 M 系列芯片，并且你也想要自己有一個純粹、干凈、不過時的系統，我很推薦你安裝到 Sonoma 14 系統，體驗相當的不錯。

iPhone 13pro 和 iPad mini5 升級到 18.7.7

這周，蘋果的很多設備都重新推送了 18.7.7 的系統版本更新，也就是在通用、軟件更新界面，那個醒目的、大大的 26.4 的更新界面下，還有一個選項，讓我們可以選擇更新到 18.7.7。

這是蘋果為數不多的在大力推廣新系統的同時，在上一個系統更新通道已經關閉后、又重新開放的舉動，貌似是為了彌補一個系統安全漏洞。其實不管是不是因為這個原因，我內心都很清楚——我一定一定不會讓我的設備更新到 26 系統，起碼在這一代系統穩定之前，我不會嘗鮮。

在此之前，我那臺舊 iPhone 13pro 停留在 iOS 16.6，其實還挺絲滑流暢的，并且我已經將它巨魔化了，可以安裝一些第三方應用。我的 iPad mini5 停留在 iPadOS 16.7.2，這臺 ipad 我平時主要就是用來學習英語——List 背單詞、歐路詞典、微信讀書、ibooks 這幾個應用我經常使用，體驗很不錯，即使是一臺 2019 年的產品，我也沒有覺得過時，并且它的純平背面攝像頭、還有 home 鍵、輕薄的機身，都是我在今天，依舊喜愛它的點。

更新到 18.7.7 的系統，使用過一段時間后，我的感覺是動畫比之前的更絲滑、跟手感覺更棒，我個人使用手機時不喜歡「硬切」的速度感，傻快傻快的會讓人有一種應用打開或者關閉了、我的反應還沒有跟上的割裂感，不符合直覺。而且一些圖標和界面，也更加的現代感，比我過去的老系統要精美一些，我個人覺得。

所以綜合來看，我很推薦大家如果手里有蘋果設備，并且系統版本低于 26，可以更新到 18.7.7，是一個很不錯的可以停留很久的系統版本——可以在拒絕 26 系統的前提下，保持最多的可下載應用，比如我原來在 ios 16 的系統，就無法下載 magicblack cam 這個軟件，現在可以正常下載，很強大的一款錄影軟件。

用一個人，評判另一個人

不知道大家平日里，如何快速的了解自己身邊的某些人。看完《用王陽明判斷一個人》和菜頭的這篇文章，我覺得我有了一些思考。

在現實生活中，由于大部分時候我們忙于自己的工作、學習、生活，并沒有那么多心思放在了解自己的身邊人身上。拿我自己舉例子，我今年研二，前面 3 個學期或者說是一年半，可能比較交心的朋友是我的葛師姐哈哈哈，就是經常看我文章的潛水的「貝貝」，因為她真的很有親和力、沒有心眼、很照顧大家，并不是我一個，而是大家！這樣的師姐，很難不讓你感覺可靠、親切。所以有時候連我這種不愿麻煩別人的人，也會請向師姐開口，比如帶飯、叫我使用儀器。

話說回來，經過上次一起做面條，有了和同級男生以及師弟們親密接觸的機會，我貌似和這個課題組開始有了「連結」，就是那種你不再是獨來獨往的存在。有人會在早上在你背后「偷襲」你，看看你的反應；有人會在接你的話時，不再是基于我是師兄的「權威」、而是會想盡一切表達挖苦我、讓我出洋相，但記住，那不是一種「惡意貶低和捏造」，我認為這些是平淡科研生活里的高級趣味。

我評判身邊人，有一個原則：如果我認識的某個人，他也認識我們共同認識的另一個人，如果他倆經常性的單方面開玩笑，只是一個人開另一個人的玩笑，而另外一個人不作出任何積極正向的回應，那么我會覺得被開玩笑的那個人，是值得好好交往的。如果他們兩人經常互相在我面前開對方的玩笑，并且樂在其中、沒有任何反感、介意的味道在里面，我會想要加入這個有趣的團體。

這個小經驗看起來或許有點幼稚，但對我來說，可以簡簡單單、真實的改善我的生活體驗。

校園里背書包的人，極少

周四開組會前，下午的 14:00 左右，我去學校的快遞站郵遞我之前買到手中的羅技鼠標 AnyWhere 2s。回辦公室開組會的途中，遇到了學生們的上課高峰，有的走路、有的騎車；有的單人、有的多人成行，擋住我騎車路徑的那些，說的就是你們哈哈。

但大部分人都是手上拿著、或者胳膊夾著一本或幾本書，背書包上課的人，貌似越來越少了，起碼在我的視野里，背書包、且書包里貌似有書的人，成為了稀缺、是需要花點時間用眼睛去尋找、去對焦的存在。

不禁引起了我一些回憶：記得我一直是書包的狂熱追求者——我出門基本少不了書包。但我也理解現在學生們不愛帶書包的現象：一個上午、下午，可能最多兩門課，帶兩本書、夾一支筆、口袋里揣個手機——一個解決上課的「硬件」，一個解決「無聊」，完美操作。

如果我在中學時，能明白這么個道理，也不至于每天中午回家吃飯也背著一大包書回家、晚上更是背上幾乎所有科目的課本、課后習題以及參考書回家。我知道很多人會說：那么多東西帶回家，能看得過來嗎？但問題是，那時的我自己并不是想把帶回去的東西都看完，而是我也不確定我今天晚上可能會看哪一門科目，可能會查漏補缺、可能會因為我的狀態而看一些自己想看的，所以并沒有一個明晰的計劃——今晚要帶什么、要解決哪些問題。更重要的一個原因，由于長期背著個大書包來回的緣故，我在發育最瘋狂的中學時期，硬是沒怎么漲升高。現在想想，這是件很讓人追悔莫及的事情。

少背書包甚至不背書包上學，起碼能保證自己在該發育的時候，不受強大外來阻力的影響而正常發育。更有甚者，反映了有些人是個果斷的，知道自己需要哪些東西，就帶哪些東西；不一定會用到的東西一定不帶，也算是某種意義上的輕裝上陣、極簡出行。

找個理由聚聚

貌似，得有一個大家都無法推脫的理由、無法拒絕的距離，才能讓許久未見、又有點想見的朋友們相聚一次。

記得高三時期的一件趣事兒： 中午，下起了大雨，很多學生被迫留在學校食堂吃飯，大多學生吃完飯會自覺的學習和休息。 但總有那么些人，想趁著這為數不多的可以不回家的時間，去外面玩一玩。 所以他和爸爸打電話：爸爸，我今天中午…… 他爸爸搶在他前面說：我在學校門口，下來吧！

那一刻，我同學愣了幾秒，因為貌似他的小心機都被他老爸識破了：他本想著借下雨為由，中午可以出去「浪一浪」，但還沒開后，就被老爸「截胡」了，那語氣，堅定、強硬、短促有力。非常的有畫面感，「無法拒絕」，此刻非常的具象化。

直到我寫這篇周刊的現在，過去很多關系很不錯的朋友，已經很久很久沒有見了。有客觀上的時間、空間原因，但歸根到底，我覺得最后見不了面，還有 2 個很重要的原因：第一就是有人在內心深處并不想見面，覺得折騰、覺得無聊、覺得尷尬、覺得沒意義；另一個就是想見，但容易想太多，怕對方怎么看待自己、怎么詢問自己的一些狀況等等。

所以，如果有機會，我愿意也去制造一些像我高中同學的爸爸對他那樣的「無法拒絕」的機會，去制造一些和好朋友見面的機會。這一群人，會是我害怕失去的，會是我想見的，會是我覺得重要的，會是我覺得感謝的人。但這群人，可能也會有一些特點，ta 們會覺得剛開始見到許久沒見到的我，尷尬、不知所措，但稍微進入狀態后，又會很感慨這樣一次有意義的聚會為什么沒有更早一些進行？

所以，學會去制造一些「無法拒絕」的機會——我在你樓下、我來你這個城市旅游啦、我就在你家附近的某個餐館吃飯……，這樣一些機會，會挽留一些那些你想見、想見你、但可能會想太多的人，是不是也挺有意義的。

不禁想起那句小學時候好喜歡的一句歌詞：

想開口，說挽留～ ——《比心更痛的眼眸》

很多高精力人群，做出來的成就，或許會讓我們驚嘆！但背后給身體帶來的「不可逆損傷」，或許遠遠超過我們的預期。

很多時候，有些人的「高精力」，是一場作秀。其背后的深層邏輯是我的成就，要盡可能讓外界看起來源自我自身的努力，而盡可能少的歸因于時代和運氣。

少看一些打雞血的勵志視頻，因為一個人，在沒有飲食觀念、運動習慣、健康作息以及任務規劃上的努力時，精力很難得到提升，也就是說，我們大部分人，「精力槽」或許在很長一段時間里都是穩定的。如果我們想讓自己 2000 毫安時的續航水平，去干 6000 毫安時才能做的事情，身體最底層、最真實、最直接的反應一定是抵觸、拒絕、難以接受。我們可能能做到一段時間里「逼」自己自律，但一定會在某個午后、某個夜晚，崩潰且絕望的反彈。

也少看一些過于成功的人物訪談、分享等等。因為古人早已道破天機，自古成大業者，定繞不開「天時地利人和」。天時和地利，我們可以理解為時運和資源的充分準備，他們都在「人和」之前——你可以理解成押韻才有的前后關系、它們或許是并列的重要性。但事實是，這句話也至少說明了，我們真正可以努力控制的，或許只有人和，讓自己更了解自己、更了解身邊的人，讓人與人之間的關系，達到一個不錯的狀態。而過于成功的人士，在做分享時，容易把很多東西「過多」歸功于自己的努力、判斷，而忽視、輕視時運帶來的加成。所以，這樣把很多東西錯誤的歸因于自己身上的所謂人生經驗，很多時候可能并不實用。

再提到張雪峰老師去世的事情，我相信會喚醒一段時間的「全民自律生活」認知。這段時間里，很多家庭和個人會規律作息、拒絕過度勞累、均衡三餐飲食等等，但這種「喚醒」，注定是短暫的！不單單是因為互聯網時代的公民沒有互聯網記憶，更重要的是，很多人在可以規律自己生活的很多方面后，會發現別人分享的「自律生活帶來的好處」，我們貌似很難感受到。事實確實如此，不單單是因為很多自律的東西，需要維持到一定的時間節點才會帶來改變；更重要的是，一個人、一個團隊的自律，永遠都是為了「有效完成事件」而服務的。換言之，如果你永遠不去搞清楚，自己每一天、一段時間里比較重要的事情是什么，那么你的自律，可能是自討苦吃，單純為了自律而自律的生活，只有枯燥和絕望，因為你失去了「高效完成事件后的積極反饋」，這是每一個人自律生活后的一項重要快樂來源。

所以，每一個時代都不缺可以在一段時間內克制自己去自律的人，但每一個時代都欠缺能夠認清自己、明晰自己想要怎樣的生活、想要做成哪些事情的人！當一個人發自內心的想要去做一些事情，他在外界看起來的自律、高精力，可能只是他們的日常，那并不需要堅持，而是生活化流程里的重要一環。

所以，永遠別去羨慕高精力人群，或許那是個偽命題，也是很多自媒體博主吸引人的點。我們要關注的，永遠是自己要完成多少事情，如果自己的精力不足以支持自己去做到這些事情，那應該進行一些改變，讓自己的精力槽加長一些。實在是達不到那個水平，那么適時的放棄一些東西，也不失為一種智慧。

如上，是第十四期周刊的內容。大家有想要分享的內容，也歡迎聯系我，咋們下期再見！