河北
胃，是人體重要的消化器官
卻常常被忽視——
頓頓重油重辣
經常暴飲暴食
長期酗酒熬夜
這些習慣
其實都在透支著胃部健康
胃的“求救信號”，你讀懂了嗎？
一起守護胃健康，遠離胃病困擾
胃很怕的幾個習慣
不良的飲食習慣和生活習慣很容易損害胃部的健康。
01
高糖食物
一些甜食中的添加成分如阿斯巴甜、蔗糖素和糖精等，不僅會破壞腸道免疫平衡，使腸屏障功能受損，還會打破腸道微生物群的平衡，易導致幽門螺桿菌感染。
另外，高糖食物吃得多也可能與功能性消化不良有關。
02
高鹽食物
鹽攝入過高會刺激胃黏膜，可能會導致胃壁細胞脫落，而壁細胞是保護胃部健康的屏障，一旦被破壞易導致胃部炎癥，嚴重或致胃癌。
圖源：AI生成
03
吸煙、飲酒
吸煙會降低食管下括約肌的肌張力，減少唾液分泌，尼古丁還會直接刺激胃黏膜。
飲酒會影響食管的同步收縮效率，顯著降低食管下括約肌壓力，促進胃酸分泌，影響其蠕動功能，導致胃和食管功能衰退，引發胃食管反流病，增加胃癌發病風險。
04
飲食不衛生
飲食不注意衛生，可能會感染幽門螺桿菌。幽門螺桿菌是消化性潰瘍、慢性胃炎、胃癌等疾病的重要致病因素，會導致腹痛、噯氣、上腹脹、反酸等癥狀。
建議定期體檢，如感染幽門螺桿菌應及時治療。
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05
某些藥物
長期服用某些藥物也會傷害胃黏膜，如阿司匹林、布洛芬等。建議充分了解其副作用，遵醫囑服用。
如果以上這些行為習慣持續存在，很可能導致胃黏膜炎癥加劇，而胃部的慢性炎癥若持續存在，胃炎有可能發展為胃癌。
胃在癌變前都發生了哪些變化？
胃癌雖然可怕，但它并不是由正常胃黏膜細胞“一躍”變成癌細胞的。
胃的正常黏膜細胞轉變為癌腫是一個多步驟癌變的進程，即慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎→腸上皮化生→上皮內瘤變→浸潤性胃癌。
哪些癥狀需高度關注？
胃癌癌前病變很隱蔽，多無明顯體征，上腹部深壓痛可能是需要重點注意的體征。另外患者可能出現一些不典型的癥狀：
1.消化不良和胃部不適，如隱隱作痛、反酸等；
2.進食后有飽脹感；
3.輕度惡心；
4.食欲不振；
5.胃部灼熱感。
胃癌進展期會出現一些典型癥狀，如便血、嘔吐、非特異性的體重減輕、持續性上腹悶痛、黃疸（鞏膜和皮膚變黃）、腹水（腹腔積液）等。
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胃部不適 早篩早治
早篩早治，是阻斷胃病惡化、遠離胃癌的關鍵。
目前，胃鏡檢查結合組織病理活檢是診斷胃癌最重要、最可靠的方法。以下這5類人，建議定期進行胃鏡檢查：
1.年齡大于40歲。
2.幽門螺桿菌陽性。
3.有胃病，包括萎縮性胃炎、慢性貧血或曾經做過胃部手術的人群。
4.有明確胃癌家族史的人群。
5.有長期不良的生活習慣，如抽煙、喝酒、一直吃腌制食品、高鹽飲食的人群。
一起守“胃”健康
1.規律飲食，避免暴飲暴食；
2.戒煙限酒，保護胃黏膜不受傷害；
3.適當運動，控制體重；
4.保持充足睡眠，讓胃有充足的休息時間；
5.保持心情愉悅，避免過度緊張、焦慮；
6.提倡分餐制，預防幽門螺桿菌感染。
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提醒大家
關注胃部不適
保持健康的飲食和生活習慣
提前預防 遠離胃癌
來源：人民網科普
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