很多人在生活中都有這種困擾:
天氣不熱,也沒(méi)有運(yùn)動(dòng),卻總是容易出汗。白天稍微走動(dòng)幾下,就滿身是汗;晚上睡覺(jué)醒來(lái),發(fā)現(xiàn)枕頭、被子有點(diǎn)潮濕;同時(shí)手腳常常發(fā)涼,精神不振,只想躺著。
這種情況,在中醫(yī)看來(lái)并非單純的“汗多”,而是與陽(yáng)氣不足密切相關(guān)。
為什么總愛(ài)出汗?是陽(yáng)氣“關(guān)不住”津液
中醫(yī)認(rèn)為,人體內(nèi)的氣有固攝作用,可以控制汗液、津液的正常排泄。當(dāng)陽(yáng)氣充足時(shí),體表固攝有力,出汗處于正常范圍。若陽(yáng)氣虧虛,固攝功能減弱,津液就容易外泄,表現(xiàn)為異常出汗。
長(zhǎng)期出汗過(guò)多,又會(huì)進(jìn)一步消耗陽(yáng)氣,造成陽(yáng)氣更虛、出汗更多的情況,并伴有乏力、畏寒、抵抗力下降等問(wèn)題。
不少人想補(bǔ)陽(yáng)氣,首先想到的是價(jià)格昂貴、成分復(fù)雜的滋補(bǔ)品,實(shí)際上,中醫(yī)調(diào)理注重辨證施治與循序漸進(jìn),一些歷經(jīng)驗(yàn)證的傳統(tǒng)方劑,因其配伍平和、適應(yīng)面廣,往往更適合日常調(diào)理。
今天,邀請(qǐng)到宏韻中醫(yī)李常青主任,給大家分享一個(gè)方子——黃芪建中湯。
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調(diào)理虛汗,一個(gè)溫和古方:黃芪建中湯
黃芪建中湯由黃芪,桂枝,白芍,炙甘草,生姜、大棗等藥材組成。
方中各成分的作用如下:
黃芪為主藥,重在補(bǔ)益脾肺之氣,增強(qiáng)體表的固護(hù)功能,減少津液異常外泄。
桂枝可溫通經(jīng)脈,促進(jìn)氣血運(yùn)行,有助于改善陽(yáng)氣不足引起的手腳發(fā)涼。
白芍具有養(yǎng)血斂陰的作用,與黃芪相配,可使補(bǔ)氣的同時(shí)不致過(guò)于溫燥。
生姜與大棗常用于調(diào)和脾胃,促進(jìn)消化吸收,輔助陽(yáng)氣的生化。
炙甘草用于協(xié)調(diào)各藥,使全方性質(zhì)更加平穩(wěn),易于長(zhǎng)期服用。
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補(bǔ)陽(yáng)氣別盲目,這兩類人要特別注意
有些人會(huì)覺(jué)得,這幾味藥都很普通,能有多大作用?事實(shí)上,中醫(yī)補(bǔ)陽(yáng)氣不一定要靠峻補(bǔ)猛藥。
對(duì)現(xiàn)代人因熬夜、久坐、飲食不規(guī)律所致的陽(yáng)氣漸虛、易汗怕冷,這類平和的方子反而更適宜長(zhǎng)期調(diào)理。
它通過(guò)加強(qiáng)脾胃功能與緩慢補(bǔ)益,讓人體自身逐漸恢復(fù)陽(yáng)氣生化之源,不易產(chǎn)生燥熱或不適。
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需要注意的是:若出汗同時(shí)伴有明顯心悸、胸悶、頭暈或短期內(nèi)體重明顯變化,應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)排查其他疾病。
本方偏于溫補(bǔ),孕婦、正處感冒發(fā)熱期或口干舌燥、咽喉腫痛等明顯熱象者不宜自行服用。
對(duì)于平時(shí)易疲勞、動(dòng)則汗多、手足欠溫的人來(lái)說(shuō),與其長(zhǎng)期忽視導(dǎo)致體質(zhì)下滑,不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試此類平補(bǔ)思路,把耗散的陽(yáng)氣一步步補(bǔ)回來(lái)。
(注:中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治,一人一方,中藥方需在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行,不要自行配藥服用。)
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