很多男人出現陽痿、硬度不夠,第一反應就是“腎虛”,于是鹿茸、人參、海馬輪番上陣,結果越補越上火,越補越不行。其實,臨床上大部分陽痿不是“虧”,而是“堵”——肝氣郁結,氣血到不了該去的地方。
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新加坡貢方堂TCM中醫男科專家丘保潤醫師解釋:“宗筋是肝經管的,肝氣堵了,氣血就過不去,海綿體充不了血,自然硬不起來。不是沒燃料,是路堵了。”
中醫講“肝主筋”,宗筋是全身最大的筋。肝氣舒暢,氣血才能順暢地流向宗筋,勃起才能堅挺有力。如果長期壓力大、愛生悶氣、情緒焦慮,肝氣就會“堵車”——氣滯血瘀,氣血下不去,宗筋失養,就會出現勃起不堅、中途疲軟、甚至完全無法勃起。
這類人的典型特征:
平時工作壓力大,容易煩躁、焦慮
愛生悶氣,胸脅脹痛,喜歡嘆氣
勃起問題常常在情緒波動后加重
舌淡紅或暗,脈弦
打了個比方:“身體就像一條河,肝氣是水流,宗筋是下游。上游堵了,下游就沒水。你往河里倒再多的補藥(水),上游的閘門不開,下游還是干涸。”
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針對肝郁氣滯型陽痿,丘保潤醫師最常用的一張古方,是出自張仲景《傷寒論》的四逆散。此方由柴胡、枳實、白芍、甘草四味藥組成,是疏肝理氣的“祖方”。
方中柴胡是“疏肝主力”,能直接打通肝氣瘀堵,讓肝氣順暢運行,這是打通肝堵的核心;
白芍養血柔肝,緩解肝氣郁結帶來的煩躁、胸悶,還能滋養宗筋,避免疏肝太過耗傷氣血;
枳殼理氣解郁,輔助柴胡疏通氣機,讓氣血運行更順暢,避免瘀堵加重;
炙甘草調和所有藥材,讓整個方劑溫和不刺激,不傷脾胃。
加減妙用
如果焦慮失眠明顯,加合歡皮、遠志、酸棗仁安神定志
如果胸脅脹痛嚴重,加香附、郁金、川芎增強行氣活血
如果勃起不堅明顯,加蜈蚣、露蜂房通絡起陽(蟲類藥搜風通絡)
如果伴有腰酸、怕冷(兼腎虛),加菟絲子、巴戟天、淫羊藿
日常調理小貼士
1.少生氣、減壓力,別讓肝氣再“堵”住:平時盡量保持心情舒暢,遇到煩心事及時疏導,別憋在心里,生氣時可以深呼吸、散步,緩解情緒,避免肝氣郁結加重;也可以每天用玫瑰花、陳皮泡水喝,輔助疏肝理氣。
2.避免久坐,多運動:久坐會壓迫會陰部,加重氣血瘀堵,每天抽出15-20分鐘,做慢跑、深蹲、八段錦等運動,促進氣血循環,打通肝經瘀堵,還能按揉太沖穴、期門穴,每次3-5分鐘,輔助疏肝通絡。
3.規律作息、清淡飲食:熬夜最傷肝,會加重肝氣郁結和氣血虧虛,每天盡量11點前入睡,保證7-8小時睡眠;飲食上多吃芹菜、茼蒿、山楂等疏肝理氣的食材,少吃生冷、油膩、辛辣食物,避免損傷脾胃、加重瘀堵,同時少喝酒,酒精會損傷肝的疏泄功能。
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