清晨6點半，云南大學呈貢校區，澤湖邊的晨霧還沒散盡，跑步的學生已經三三兩兩地來了。

“嘿，今天跑幾公里？”一個男生一邊拉伸一邊沖同伴喊。

“5公里，昨天才跑了3公里，今天補上！”

這樣的對話，在云大校園里稀松平常。

云南大學2021年出臺新規定：體測不達標的學生將無法拿到畢業證。如今5年過去，學校的體育呈現出怎樣的風貌？

學生在校園晨跑。學校供圖

制度破局：“最嚴校規”倒逼體育回歸

“你信嗎？我大一剛進來的時候，引體向上一個都拉不上去?！鄙鷳B與環境學院學生王浩淇站在匹克球場上，一邊揮拍一邊說。

那是2025年的秋天。他被調劑到匹克球課時，心里一百個不情愿——“不就是混個學分嘛?！?/p>

可沒想到，第一節課下來，他就“真香”了?！袄蠋煻⒌锰貏e緊，每節課心率都要達標，練得滿頭大汗。但是打著打著就上癮了，現在一周不打渾身難受?！?/p>

王浩淇不知道的是，他“混學分”的念頭，早在幾年前就被學校的一紙文件掐斷了。

2021年，云南大學在全國率先落實“學生體質測試成績不合格不予畢業”剛性要求。消息一出，輿論炸了鍋。

“有人說我們太狠了。”體育學院黨委書記王帆說，“但你想，如果一個大學生連一個引體向上都拉不起來，你說他是國之棟梁，會不會被笑話？”

狠歸狠，學校心里有數：光靠“卡畢業證”嚇唬人，不是長久之計，而是要設計一整套制度加以保障。

第一步，定規章。學校修訂了《學生學籍管理規定》，把體測合格寫進畢業條件，白紙黑字，清清楚楚。每年真有人因為體測不達標拿不到畢業證，得等補測合格才行——這規矩，不是擺著看的。

第二步，改評價。過去體育課考核，考什么學生練什么，考完就扔。學校把考核方式推倒重來，建立了“50%運動技能+40%體質測試+10%平時成績”的新模式。體質測試直接融進課程評價，每節課都要練體測項目，成績單上一目了然。

第三步，給激勵。學校把體育教師的課時酬金系數從0.7調到1.0，和其他學科教師“同工同酬”。體育教師策劃、組織群眾體育活動，學校也將其納入績效分配。學校每年還給每名體育教師配發1500元的運動服裝費。不僅如此，學校每年評選體育先進學院，黨委書記親自簽發“健康證書”——這榮譽，不光是給學生的，也是給教師的。

“體育老師教的課，一樣重要?！睍r任體育學院院長王宗平說，“你把這根弦繃緊了，老師們心氣兒提起來了，制度才能真正落地?！?/p>

學生在運動會跳遠項目上奮力拼搏。 學校供圖

課程創新：“強度體育”讓學生“動起來”

制度定了，課怎么上？

云南大學搞了個大動作——設置全學制體育課程，增開12門體育實踐類課程；拓展課程類型，引入迷你馬拉松、健體與塑身、飛盤、健身龍舞、匹克球、腰旗橄欖球等12門新興課程；改造射箭、射弩、陀螺、民族體育舞蹈等8門地域文化特色課程。

“健體與塑身”課程很搶手。物理與天文學院學生王薇演示了一段課上學的花式跳繩，配的音樂是少數民族的曲子，跳起來像跳舞。“我上學期瘦了6斤，”她擦著汗說，“這門課要是能一直上就好了。”

“以前體育課就是那幾樣，現在簡直是‘體育超市’?！蓖踝谄秸f，“我們就是要讓學生挑花眼，總有一款適合你。”

但光好玩還不夠。云大體育課有個“硬杠杠”：不管什么項目，每次課須保證不低于50%的練習密度和中等偏上運動強度，學生平均心率在130到160次之間。“出汗、喘氣、心跳，這是我們課堂的硬指標。”體育教師湯炫說，“學生來上課，不是來‘玩’的?！?/p>

考核方式也跟著變了。以前是“考什么練什么”，現在是“50%運動技能+40%體質測試+10%平時成績”，體質測試直接融進了課程評價。每節課都練體測項目，跑不了、拉不動的，老師盯著練，同學陪著練。

材料與能源學院學生謝涵霆就是被這么“盯”出來的。一年前，他引體向上一個都拉不起來，1000米跑完直接癱地上?，F在呢？引體向上能做十幾個，1000米跑完還能沖刺一下。

“以前覺得體育課是負擔，現在覺得是放松?！敝x涵霆高興地說。

學生在踢足球。學校供圖

生態重塑：從“要我練”到“我要練”

課改了，制度硬了，但真正的改變，發生在課堂之外。

“以前周末，大家都窩在宿舍里?，F在一到周末，很多人都去運動了?！睌祵W與統計學院學生徐仕博說。

這種風氣的轉變，不是一天兩天的事。

學校先把“硬件”鋪開——“十四五”期間投入體育建設經費2.57億元，新建體育場館12.8萬平方米，一座智能溫控的現代化游泳館已經投用。尤其讓人眼前一亮的是，學校把校園里最美的景觀——澤湖、云山、圖書館、晚翠園都納入了運動區域，建了20公里的健身步道，在生活區、學習區設置了50多個“微運動場”“迷你健身館”。

“我們隨時隨地都能動起來?！毙焓瞬┱f，“哪怕熄燈前20分鐘，也能下樓拉幾個引體向上，或者甩幾個籃板?！?/p>

“軟件”也沒落下。學校每月發布“校跑之星”，獎勵300名跑步達人；每年評選體育先進學院，黨委書記親自簽發“健康證書”；建立“2+10+X”群體競賽體系，打造體育文化節和半程馬拉松兩大品牌，每年開展不少于10個項目的全校聯賽。

數字也在說話。學生體質測試合格率逐年提升，從2015—2020年平均68%提高到2021—2025年平均90%以上，學生體質測試優良率連續3年達到12%。

還有一個有意思的發現：全校近5年獲得國家級和省級獎學金的學生，體測優良率平均達到25%，比普通學生高出一倍多。“身體好，學習也不會差。”王宗平說這話時，底氣很足。

更讓人欣慰的是，這種改變正在延續。調查顯示，已經畢業的學生中，主動規劃運動鍛煉的占82.14%，每周鍛煉3次以上的接近一半。

“這就是我們最想看到的?！蓖醴f，“大學4年，學生學會兩三項運動技能，養成終身鍛煉的習慣，比考多少分都重要?！?/p>

來源：中國教育報