河南
近兩三周，我也遇到一些娃的問題。
知道自己應該學習，但提不起勁。
清晰自己不應該懶散，但就是沉不下心。
即便玩的時候，也沒有太開心，總覺得不安和內疚。
情緒有時很亢奮，有時很暴躁，有時又很刺毛。
經常把無所謂，不在乎掛在嘴邊，覺得自己什么都能接受。
但實際上，又時不時有點焦慮與擔憂。
其實，高三孩子出現這樣的狀況，并不奇怪。
在壓力與緊迫中，在負面反饋之中，孩子的大腦與心理正經歷劇烈的變化。
會把努力沒有想象中的收獲，而歸結為自己菜，笨，不夠聰明，努力也沒用。
很沮喪，又有很多的無力感。
面對這樣的情況，我能歸因，但又無能為力。
于是就咨詢了好友糖糖，糖糖提出了客體分離這個方向。
孩子出現這樣的情況，要么是能力問題，要么是心理問題。
我想了想，大概率不像是能力問題，也不太像是嚴重的心理問題。
更多是反饋帶來的挫敗感，以及無力與隱形的擔心與焦慮。
糖糖給了我以下建議：
首先，可以接納孩子現狀，理解現狀，給孩子托底，用力所能及的最好資源去為孩子賦能。
在跟孩子表達的時候，是為他托底，而不是孩子想咋樣就咋樣，都能接受。
嘴上說的接受，就會有很多被動的成分，也會讓孩子繃著松不下來。
整體引導的思路，是不過度焦慮，投射和控制。
其次，把為托底的想法和計劃，跟孩子說一說，用力所能及的給孩子最大幫助。
比如心態上，給孩子多一些賦能與支持。在現實層面給孩子提供的物質支持。
最后，不斷向孩子傳達一種長期主義的精神，看遠處，看長遠。
這個方向的梳理，讓我非常受益。
也是我在引導孩子過程中，較少考慮到的一面。
對長遠方向對孩子的支持，就算他沒有大學可上，就算不上班，也可以管吃飯。
孩子需要的就是一種陪伴，一種支持。
糖糖說：
其實所有的焦慮，都是放大聚焦了眼前和當下。
但是不管再大的困難與痛苦，從長遠去稀釋的話，都會顯得微不足道。
底層的長期主義人格特質，或者說在底層認知里的篤定，就需要不斷的建立。
家長需要的就是一種不著急的篤定感，嘗試去把感受這種感受，然后傳達給孩子。
我把這段話，反復讀了好幾遍。
也覺察自己在跟娃溝通的過程中，是存在某些問題。
或者說無意識中，有投射壓力，也沒有真正接住孩子內心的恐懼與不安。
我終于明白無力和無法介入的原因，在于我內心有隱形的高期待。
更多只是被動傾聽，但并沒有接住及溶解孩子情緒這個動作。
我終于意識到自己的問題，是出在自己焦慮以及對孩子期待上。
或者說，我只是被迫接納，但并沒有做到完全接納。
這種接納更多是無奈和迫不得已，并不是我真的完全不在乎。
理解了孩子的大腦與心理變化，直面內心的坦誠，原來接住情緒溶解焦慮，就是誠實面對內心，修煉客體分離。
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