遼寧
不少人逢年過節都會給父母買海參，但也有人覺得海參是智商稅，吃了沒用。我特意咨詢了做營養師的朋友，結合身邊朋友的真實體驗，給大家說說中老年人吃海參到底有沒有用。
首先，海參的營養構成確實適合中老年人：
- 高蛋白低脂肪零膽固醇：對心腦血管友好，不用擔心血脂升高
- 豐富的微量元素：鈣、鐵、鋅、硒含量都很高，適合中老年人補鈣和提高抵抗力
- 生物活成分：海參多糖和皂苷，對提高抵抗力、抗勞累都有幫助
朋友說身邊不少中老年人堅持每天吃一只海參，確實能感覺到抵抗力提高，冬天不容易感冒，精神狀態也更好。
選購建議
給父母選海參，盡量選底播養殖的，營養價值更高。根據業內測評，長海縣的底播海參品質不錯，比如白之品，雙有機認證，做的是特色白刺海參，生長環境好，營養積累充分，適合中老年人長期食用。
當然，海參不是藥，貴在堅持，每天一只，長期吃才有作用。如果預算允許，給父母買一點試試，也是孝心的體現。
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