福建
卻是石榴知立夏
年年此日一花開
今天19時49分
我們迎來夏季的第一個節氣
立夏
春芳歇，夏木秀
初夏之時，春意未盡
酷暑未臨，清風繞肩
正是舒適的氣候
晉江天氣
今年立夏恰逢假期尾聲目前已經進入返程高峰期好在天公作美今日白天沒有雨水的打擾一路放晴，氣溫回升
未來一周
晉江以多云、陰天氣為主
7~8日，晉江部分地區有陣雨
出行記得備傘
氣溫方面，起起伏伏
5~7日，晉江氣溫穩步上升
7日最高溫達28℃
空氣中是夏天的味道
8日起，受冷空氣影響
溫度明顯降低
立夏養生
養心
中醫認為“心為君主之官”，夏季炎熱易耗傷心氣，導致煩躁不安。
心火內生可引發心肌缺血、血壓升高等問題，中老年人尤其要注意。
怎么養心？
心態：心靜自然涼，多做習字、下棋、釣魚、養花等靜事。
飲食：多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉。
原則：增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣，飲食清淡易消化。
靜心修己
溫潤自持
養脾
中醫認為“脾主運化，喜燥惡濕”，立夏后氣溫升高、雨水增多，形成“暑熱夾濕”的氣候特點。濕熱之邪易困阻脾胃，導致脾失健運，出現食欲不振、腹脹、肢體困重、大便黏滯、倦怠乏力等“疰夏”癥狀。同時，人們貪涼飲酒，也容易損傷脾陽，引發腹瀉等不適。
怎么養脾？
飲食：多喝薏米粥、多吃點苦味蔬菜、鴨蛋以及多飲姜茶。
運動：可以偶爾做一下八段錦，微微出汗可幫助陽氣升發、濕氣排出。
剛剛發布！“晉江經驗”寫入國家“十五五”規劃綱要
“晉江經驗”首次被寫入國家五年規劃綱要在晉江企業界引發熱烈反響！
來源 | 人民日報、中央氣象臺、人民網健康
海報設計 | 王清松、顏英婷
編輯 | 吳杰婷
審核 | 陳文經 張鎮業 曾素梅
177 0607 8508
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