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前言
近日，知名女星張檬堅持給一歲兒子母乳喂養，引發熱搜和廣泛討論。
她還計劃母乳喂養至兒子兩歲，單次泵奶量可達250ml，凌晨仍需喂200ml。網友議論她的堅持是否必要，也有人稱贊母乳帶來的健康益處。
2025年1月發表在《功能性食品雜志》的研究顯示，乳汁中約22.9%的微生物來自母體腸道，而寶寶腸道中約25.6%的菌群通過母乳打底。
乳汁攜帶Bifidobacterium、Bacteroides等益生菌，這些菌群會在嬰兒腸道落地，幫助形成早期健康菌群。
每次哺乳，寶寶都在無意識中獲得天然益生菌，為腸道和免疫力打下基礎。
01乳汁微生物的旅程：從媽媽腸道到寶寶腸道
母乳中的微生物并非隨機出現，它們主要來自母體腸道，通過“腸?乳通道”進入乳汁。
這條通道讓母親的好菌可以影響寶寶腸道生態，為早期微生物定植提供基礎。
乳汁中還含有低聚糖和乳鐵蛋白，為益生菌提供營養，幫助它們在腸道順利定植。
研究23對母嬰樣本發現，Bifidobacterium在乳汁中占比最高，在嬰兒腸道快速繁殖，維持酸性環境，抑制潛在有害菌。
嬰兒腸道約25.6%的菌群依賴母乳打底，這在生命早期尤其關鍵。
乳汁微生物與益生元協同作用，為消化能力、免疫訓練及未來腸道健康奠定基礎。每次母乳喂養都像為腸道播下定向益生菌，讓菌群穩健成長。
02好菌如何在寶寶腸道落地生根
出生后的寶寶腸道相對“空白”，是益生菌定殖的關鍵期。母乳中的益生菌在乳糖和低聚糖幫助下迅速繁殖，如種子落在肥沃土壤般扎根。
Bifidobacterium占據嬰兒腸道優勢菌群，可分解乳糖生成短鏈脂肪酸，為腸道上皮提供能量，同時維持酸性環境抑制有害菌。
乳汁微生物通過選擇性喂養幫助益菌優先定植并穩定生長。早期定植的菌群成為后續腸道多樣性的基礎。
嬰兒腸道25.6%的菌群依賴母乳打底，為未來消化和免疫健康奠定基礎。
▲圖文摘要。
隨著輔食逐步添加，早期定植的好菌仍占優勢，支持消化和免疫系統發育。
腸道菌群成熟受多種因素影響，包括出生方式、抗生素使用和環境暴露，但乳汁提供的微生態起點非常重要。
03母乳與免疫力：微生物助力天然防護
嬰兒免疫系統出生時尚未成熟，早期微生物定植對免疫發展關鍵。母乳含乳鐵蛋白、免疫球蛋白等生物活性物質，與菌群協同作用，共同影響免疫系統。
研究顯示，乳汁中25.6%菌群在腸道定植后可與免疫細胞互動，促進抗體生成和免疫耐受。
Bifidobacterium和Bacteroides增強腸道屏障功能，阻止病原體入侵，同時刺激淋巴細胞活性，為寶寶提供天然免疫力起點。
▲母乳與嬰兒腸道微生物共享分析。
流行病學研究表明，母乳喂養嬰兒腹瀉、呼吸道感染發生率較低，可能與更穩健的腸道菌群和乳汁免疫成分有關。
04科學喂養小貼士：因人而異的健康策略
母乳是嬰兒早期腸道菌群和免疫系統的重要來源，但每個家庭情況不同。
嬰兒腸道約25.6%的菌群依賴母乳打底，但這并不意味著非母乳喂養的寶寶無法建立健康菌群。
實用建議包括：規律喂養，讓寶寶接觸乳汁微生物；媽媽飲食均衡，多攝入纖維和益生元；遇到特殊情況，可結合儲奶或配方奶，同時引入輔食。
關注寶寶整體成長、結合實際情況靈活安排，比盲目堅持單一方式更有益健康。每一次喂養都是腸道和免疫系統的科學加油。
注明參考文獻
Gut-mammary pathway: Breast milk microbiota as a mediator of maternal gut microbiota transfer to the infant gut
Lulu Meng，Haishan Xie……
https://doi.org/10.1016/j.jff.2024.106620
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