北京
正文： 你有沒有試過，明明背了一整晚，第二天還是忘得一干二凈？那種挫敗感，像拳頭打在棉花上，用盡全力卻找不到受力點(diǎn)。我們從小被教育"熟能生巧"，卻沒人告訴我們，重復(fù)的時(shí)機(jī)比重復(fù)的次數(shù)更重要。 但有些人記東西，快得像偷了答案。他們并非天賦異稟，只是掌握了一個(gè)被認(rèn)知科學(xué)反復(fù)驗(yàn)證的方法：間隔重復(fù)。具體操作很簡(jiǎn)單——把信息拆成小塊，在快忘的時(shí)候再撈回來一遍。不是一口氣塞滿，而是故意制造"差點(diǎn)忘了"的緊張感。 大腦有個(gè)奇怪的特性：它會(huì)把"差點(diǎn)丟失"的東西判定為重要信息。每一次在遺忘邊緣的打撈，都在向神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)送強(qiáng)烈信號(hào)，于是知識(shí)被自動(dòng)轉(zhuǎn)入長(zhǎng)期存檔。研究顯示，同樣的內(nèi)容分5次間隔復(fù)習(xí)，效果遠(yuǎn)超連續(xù)背誦30遍。 下次考試前，別熬夜了。試試讓遺忘幫你篩選——那些經(jīng)得起時(shí)間沖刷、在間隔中依然能召回的，才是真的記住了。
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