北京
你有沒有試過，凌晨三點突然醒來，腦子里全是"我不夠好"？
它不像焦慮那樣尖叫。它只是坐在那里，輕聲說：別人會看穿你的。
你拼命工作、討好、證明，以為忙起來就能蓋住它。可每次成功之后，它只換了一句話——"這次是運氣，下次呢？"
最可怕的是，你開始相信這就是你。不是有個聲音在批評你，是你本來就值得被批評。
但那個聲音，從來不是你。它是某個人某句話的錄音，某次被忽視的回響，被你不小心內化了太久。
你不需要消滅它。你只需要在下次它開口時，問一句：這是事實，還是恐懼在說話？
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