北京
你有沒有發現，那些"明天再做"的時刻，往往不是因為累，而是因為開始太難。
寫報告前刷半小時手機，健身前反復整理裝備，學習前先收拾書桌——這些拖延的小動作，你以為是在準備，其實是大腦在繞路。
它不是在拒絕目標，是在拒絕啟動時的那一點不適感。
friction（摩擦）這個詞很準。不是懸崖，是門檻。不高，但足以讓你轉身走掉。
有意思的是，一旦跨過去，動力會自己跟上來。問題從來不是"有沒有勁"，是"肯不肯先難受三秒鐘"。
下次再想等狀態好的時候，試試這個：不熱身，直接做最難的那一步。大腦騙你的把戲，往往就敗在這一個動作里。
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