廣東
從前，伍子胥的父親和哥哥被楚王殺害了，他身負血海深仇，慌慌張張逃往吳國。等他到了昭關這個地方，前面是大江攔路，后面有追兵緊跟著，關隘到處貼著畫著他的頭像的懸賞令，布下天羅地網等著抓他。
那時候，他真是進退兩難，生死就在一線之間。伍子胥仰天長嘆，翻來覆去一夜沒睡。等到天亮，他拿起鏡子一照，嚇了一跳——頭發白得像秋霜，面容干枯消瘦。他就靠著這副衰老的模樣，混在人群中走出關去，最終逃脫了虎口。這件事記載在《東周列國志》里，流傳了千百年，人們都說憂愁能把頭發急白，這個說法由來已久了。
有的人說“白者，老之徵也。”有的人說“憂能傷人，華發早生。”李太白有“白發三千丈”的詩句，蘇東坡也自嘲“早生華發”，大家都認為憂愁是白發的根源。如今科學證實，古人沒有所說。
哥倫比亞大學研究證實，白發增多與壓力高度相關，研究以人的頭發來作切片觀察，就像看樹的年輪一樣。他們發現，頭發的顏色變化，會隨著人的情緒好壞而改變。
眾多受邀的人員中，有一位男性，三十五歲，他頭上有五根白發，在幾乎同一段長度里從白變成了黑。追溯其對應的時間節點，才知道那段時間他正好卸下了繁重的工作，開始了長期休假。
還有一位30歲的女性，有一段時間她的婚姻沖突、分居、搬家等事件集中爆發，頭發也在這段時間明顯變白，待這些事情過去后數月，新生的發段又開始變回深色。研究得出結論，頭發的變白，原因有三：
第一是“心累”。
人處在困境、遭遇憂患的時候，五臟六腑都會翻騰不安，氣血奔涌激烈。毛孔末端，有制造黑色素的細胞，在這種時候，它們就像遭遇了一場大戰，精疲力竭而死掉，頭發就因此白了。這就是伍子胥一夜白頭的原因。
但是，如果憂患解除了，心情重新恢復平靜，那么這些細胞可以再生，白發也會慢慢變回原來的顏色。好比枯干的禾苗遇到雨水，還能重新煥發生機。不過，研究人員表示逆轉的條件是毛囊不能長年累月泡在高壓的環境里，以及身體機能本身沒有嚴重衰退。
第二是“血虛”。
古代醫書上說：“發為血之馀。”血液充足，頭發就潤澤；血液虧虛，頭發就干枯。現在很多人，明明沒多少憂愁，卻早早長了白發，研究人員表示可能是因為飲食營養不均衡。主要是蛋白質、銅、鋅、硒、B族維生素，好比鍋底下沒有柴火，就算想燒飯也燒不成。這就是古人所說的“內里空”。
第三是“時間過了”。
東西要壞掉，必定有個過程。頭發變白也是一樣。開始只是一兩根，慢慢變成三五根。研究人員表示壓力飆升的時候最易變白，壓力消退后，有些白發確實能夠變黑，不過時間周期稍微長些，需要幾周甚至幾個月。
最重要的就是在壓力剛剛開始作祟的“窗口期”及時調整，避免毛囊因長期泡在高壓里而“鎖死”為白發狀態。蘇東坡半輩子顛沛流離，一肚子不合時宜的想法，他那“早生華發”，就是經年累月積累而成的，并不是一天就能造成的。
人們一看到白頭發就吃驚，就發愁，趕緊拔掉才覺得痛快，卻不知道白頭發其實是身體在發出信號。不用拔，也不要怕。它變白，不是要害你，而是要告訴你：心力交瘁了，為什么不稍微休息一下呢？血氣不夠了，為什么營養不均衡呢？時間不等人，為什么不早點打算呢？
從前白居易有詩句說：“白發知時節，暗與我有期。”如今我也想說白頭發不是仇敵，而是我們的朋友。及時調整，那么白的有可能變黑；忽視它，那么黑的終究會變白。所以養發的方法，沒有別的，就是養心、煉體罷了。心里清閑，精神就安定；精神安定，氣血就和順；氣血和順，毛發就茂盛。這不是瞎說，而是天地自然的道理。
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