每到夏天，朋友圈、短視頻里都在傳一句話(huà)：“空調(diào)開(kāi)到26度，又涼快又省電！”

很多長(zhǎng)輩把它當(dāng)成了“鐵律”，不管白天黑夜，不管家里是老是小，空調(diào)一律鎖定26度。

26度真的什么時(shí)候都適用嗎？

我專(zhuān)門(mén)請(qǐng)教了一位干了十幾年維修的空調(diào)師傅，他聽(tīng)完直接搖頭：“26度是個(gè)參考線(xiàn)，但不是萬(wàn)能公式，什么情況都開(kāi)26度，反而又費(fèi)電又不舒服！”

今天就來(lái)聊聊，空調(diào)到底怎么開(kāi)才最劃算、最舒服。

一個(gè)普遍存在的誤區(qū)

為什么“26度省電”這個(gè)說(shuō)法這么深入人心？

一方面，國(guó)家發(fā)改委確實(shí)倡導(dǎo)“夏季公共建筑空調(diào)不低于26℃”；另一方面，各種實(shí)測(cè)也證明，在室外35℃條件下，設(shè)26℃比設(shè)22℃確實(shí)省電——從22℃升到26℃，一臺(tái)1.5匹的空調(diào)單月就能省200多度電。

問(wèn)題是，很多人把“公共建筑標(biāo)準(zhǔn)”直接套到了家庭使用場(chǎng)景里。白天這樣開(kāi)沒(méi)問(wèn)題，但到了晚上、到了家里有老人和孩子的時(shí)候還這么開(kāi)，就未必合適了。

空調(diào)師傅說(shuō)了句大實(shí)話(huà)：“省電的核心不是固守一個(gè)數(shù)字，而是讓空調(diào)在最經(jīng)濟(jì)的工況下運(yùn)行。”

一、為什么26度不是什么時(shí)候都行？

白天你在客廳活動(dòng)、走來(lái)走去、身體代謝旺盛，26度確實(shí)挺舒服。

但到了晚上，情況就變了。人躺下以后代謝下降，體溫也會(huì)自然降低。凌晨?jī)扇c(diǎn)的時(shí)候，26度的風(fēng)一直吹著，很多人會(huì)被凍醒——要么起來(lái)調(diào)溫度，要么裹緊被子。

被凍醒了，人就不舒服，頻繁調(diào)溫度空調(diào)來(lái)回折騰，反而更費(fèi)電。

師傅打了個(gè)比方：“就像你冬天穿羽絨服，進(jìn)屋也不知道脫，一直捂著，肯定難受?？照{(diào)也一樣，得看場(chǎng)景來(lái)調(diào)?！?/p>

還有一個(gè)容易被忽略的問(wèn)題：室內(nèi)外溫差太大，身體受不了。夏天外面經(jīng)常35℃以上，如果屋里設(shè)26℃，溫差9度以上，從熱乎乎的室外一頭扎進(jìn)去，血管猛然收縮，容易頭暈、鼻塞。清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院的急診科醫(yī)生也特別提醒過(guò)這一點(diǎn)。

二、空調(diào)師傅教的“分時(shí)調(diào)溫大法”

26度最好什么時(shí)候開(kāi)？

空調(diào)師傅給了一個(gè)很簡(jiǎn)單好記的方案：

白天：26度 + 風(fēng)口朝上

白天人在客廳活動(dòng)，26度正好，既不會(huì)太冷又省電。關(guān)鍵是風(fēng)口一定要朝上打，因?yàn)槔錃饷芏缺葻釟獯螅匀粫?huì)往下沉，這樣整個(gè)房間涼得快、也更均勻。

夜間：28度 + 睡眠模式

晚上睡覺(jué)前，把溫度調(diào)高到27-28度，然后記得按一下遙控器上的“睡眠模式”按鈕。

睡眠模式的作用是：空調(diào)會(huì)智能地在后半夜自動(dòng)再把溫度調(diào)高一點(diǎn)，避免你睡著后被凍醒。同時(shí)整晚還可以比全程固定26度省下不少電費(fèi)。

剛回家時(shí)：別上來(lái)就開(kāi)18度

很多人下班或出門(mén)回家，熱得一身汗，進(jìn)門(mén)就想開(kāi)最低溫猛吹。這是個(gè)很傷身體也很費(fèi)電的操作。正確做法是：先開(kāi)23-24度快速降溫，等二三十分鐘房間里涼快下來(lái)，再手動(dòng)調(diào)回到26度。

三、家里有老人孩子的，溫度要再調(diào)高一些

空調(diào)師傅還特意強(qiáng)調(diào)了一個(gè)點(diǎn)：溫度設(shè)置要看人，不能一刀切。

年輕人和中青年人代謝旺盛、怕熱，白天調(diào)24-26度都沒(méi)問(wèn)題。但家里有老人和孩子，就要區(qū)別對(duì)待了。

老人身體代謝率低、活動(dòng)也少，對(duì)冷刺激比較敏感，晚上睡覺(jué)開(kāi)到28度就挺舒服的。如果老人怕熱，可以配合風(fēng)扇使用，體感溫度能再降兩度。

小孩也是一樣，夏天穿個(gè)肚兜睡，空調(diào)開(kāi)到28度左右足夠了。溫度太低孩子容易踢被子，反而容易感冒。

可以簡(jiǎn)單記一個(gè)口訣：青壯年怕熱，老人孩子怕冷，溫度跟著人調(diào)，不是跟著遙控器調(diào)。

四、悶熱天開(kāi)除濕模式，比制冷更省電？

南方的朋友應(yīng)該深有體會(huì)：一到梅雨季，溫度不算太高（28-30度），但濕度能到80%、90%，渾身黏糊糊的，難受得要命。

這種情況下，師傅建議試試除濕模式。

根據(jù)中國(guó)家用電器研究院的實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)，在溫度20-30℃、相對(duì)濕度超過(guò)70%時(shí)，除濕模式比制冷模式每小時(shí)能省電20%到30%。開(kāi)一個(gè)小時(shí)除濕，耗電大約0.55-0.65度，而制冷要0.9-1.1度。體感上濕度降下來(lái)，干爽了，也不會(huì)覺(jué)得冷。

不過(guò)有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)要注意：

第一，只在30℃以下、濕度大的天氣開(kāi)除濕。如果外面35度以上了，還開(kāi)除濕，降溫效果很差，反而更費(fèi)電。

第二，不是所有人都適合開(kāi)除濕。北方比較干燥的地區(qū)，開(kāi)除濕會(huì)讓空氣過(guò)度干燥，口干舌燥、鼻子不舒服，老老實(shí)實(shí)開(kāi)制冷就行。

五、兩個(gè)最常見(jiàn)的“省電誤區(qū)”，一個(gè)比一個(gè)坑

師傅還專(zhuān)門(mén)糾正了兩個(gè)在坊間流傳很廣的說(shuō)法：

誤區(qū)一：短暫出門(mén)把空調(diào)關(guān)了，回來(lái)再開(kāi)，更省電。

這個(gè)想法可以理解，但結(jié)果恰恰相反。

空調(diào)師傅解釋?zhuān)?strong>每次重新啟動(dòng)，壓縮機(jī)的啟動(dòng)電流是正常運(yùn)行的好幾倍，耗電量非常大。如果你只是下樓拿個(gè)快遞、出門(mén)買(mǎi)菜，一個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)就能回來(lái)，還不如不關(guān)——把溫度調(diào)高一點(diǎn)就行。

誤區(qū)二：先設(shè)16度猛降溫，涼快了再調(diào)回來(lái)。

這個(gè)做法看起來(lái)很機(jī)智，但其實(shí)更費(fèi)電。因?yàn)榭照{(diào)只要設(shè)到很低的溫度，壓縮機(jī)就會(huì)滿(mǎn)負(fù)荷拼命運(yùn)轉(zhuǎn)。就算你半小時(shí)后調(diào)回26度，之前那半小時(shí)的高功耗已經(jīng)是實(shí)實(shí)在在的浪費(fèi)了。正確的做法前面說(shuō)了：先設(shè)23-24度，不要直接打到最低。

空調(diào)開(kāi)到26度最省電——這個(gè)說(shuō)法部分正確，但不全面。

更準(zhǔn)確的說(shuō)法是：在合適的時(shí)間和場(chǎng)景下，26度是最佳平衡點(diǎn)；但晚上、特殊天氣、不同人群，都要靈活調(diào)整。

空調(diào)師傅最后總結(jié)了一句很接地氣的話(huà)：“空調(diào)要學(xué)會(huì)‘分時(shí)調(diào)溫’，不是‘一口吃個(gè)溫度’。”

白天開(kāi)26度，晚上開(kāi)28度，遇到悶熱天開(kāi)除濕，短暫出門(mén)不關(guān)空調(diào)，風(fēng)向打到朝上……把這些細(xì)節(jié)都做到了，其實(shí)比一直盯著26度不放要省電得多，人還更舒服。

今年夏天，不妨試試這個(gè)思路。別看只是調(diào)幾度，積少成多，一個(gè)夏天下來(lái)省下來(lái)的電費(fèi)，可能夠你多吃一頓燒烤的。

你的空調(diào)一直開(kāi)多少度？有沒(méi)有半夜被凍醒的經(jīng)歷？歡迎在評(píng)論區(qū)聊聊你的開(kāi)空調(diào)習(xí)慣～