德琳高中的“道”是什么？首要在健康。

近年來，“健康第一”的概念得到越來越多的認同與重視。而德琳，早在創(chuàng)校之日起就將“身心健康”作為教育的第一性原則。在這里，健康被當(dāng)做一種終身能力來培養(yǎng)。

心理健康方面，除了豐富多彩的文化、藝術(shù)、體育活動，學(xué)校400多平米的心力成長中心，是師生家長的安全島和陽光地帶；兩周1節(jié)心理健康課傳播心理學(xué)知識，正念冥想、頌缽和手動游戲則培養(yǎng)情緒管理技能；4位碩士心理老師以專業(yè)和愛心，理解和接納每一位學(xué)生。

身體健康方面，學(xué)校每周3節(jié)體育課，學(xué)生每天晨跑900米、課外活動100分鐘。“不熬夜、不補課、不刷題，輕松快樂提成績”是旗幟鮮明的追求，每天保障8.5小時（高三）、9小時（高一、高二）的睡眠，周末雙休、節(jié)假日正常放假。

在德琳這所廣東省國家首批“全國營養(yǎng)與健康示范學(xué)校”，被做到極致的，還有吃！

先從吃的源頭——食材說起。德琳學(xué)校食品安全健康促進中心負責(zé)人黃釗介紹，學(xué)校的食材只來自以下幾個地方：

毗鄰國家級水利風(fēng)景區(qū)惠州白盆珠水庫的1000畝自有生態(tài)農(nóng)場，這里土壤中農(nóng)殘、重金屬等各項指標均優(yōu)于有機標準。瓜果蔬菜用山泉水灌溉，不打農(nóng)藥、不施化肥。每天早上新鮮采摘，驅(qū)車104公里運輸?shù)叫！?/p>

除了農(nóng)場自產(chǎn)的走地雞，其他肉類來自距離學(xué)校不到30分鐘車程的供港屠宰場。學(xué)校使用的雞蛋，則來自專供肯德基等大型餐飲公司的供應(yīng)商。糧油、大米、面粉、甚至調(diào)味品，都是貨比三家，擇優(yōu)選用。德琳食堂的油，是大品牌葵花籽玉米食用植物調(diào)和油（非轉(zhuǎn)基因、不含棕櫚）。

每天從農(nóng)場、屠宰場送來的新鮮食材，還要經(jīng)過一千多平米的中央廚房的重重考驗。

這里配備FFU高效空氣過濾器，潔凈程度十萬級無塵空間。檢測室不僅對蔬菜農(nóng)藥殘留進行檢測，還增加了對瘦肉精、黃曲霉素、二氧化硫、大米新陳度、食用油酸價、食用油過氧化值等常見有害物質(zhì)的快速檢測。

所有蔬菜瓜果，先用中央廚房里的多功能自動洗菜機沖泡10分鐘、清洗10分鐘，最后再由洗菜阿姨手洗一遍，真正的“人機結(jié)合”。

學(xué)校拒絕使用凍品和預(yù)制菜，所用食材均采用新鮮原料現(xiàn)場加工。學(xué)校食堂主管羅文招介紹，食堂菜譜采用深圳市衛(wèi)健委推薦的《深圳市中小學(xué)生營養(yǎng)配餐平臺》進行營養(yǎng)配餐，目前已經(jīng)使用了4年。學(xué)校工作人員每周會提前把當(dāng)周的菜單上傳，平臺給出評分和建議，學(xué)校再優(yōu)化調(diào)整，確保每份菜譜都達到最優(yōu)膳食均衡。與此同時，學(xué)校還有一個用餐評價系統(tǒng)，動態(tài)收集學(xué)生用餐意見。

這時，研發(fā)既健康又可口的特色菜，便成為大廚們的核心KPI。三色肉丸、青菜香菇肉丸，融入了紫薯、南瓜、芋頭、玉米、青菜等新鮮食材的吐司和面包，應(yīng)有盡有。從去年開始，學(xué)校每天午餐、晚餐都會提供ABC三種不同套餐讓學(xué)生挑選，在確保健康、營養(yǎng)的前提下，兼顧天南海北各種口味。

親其師，信其道。德琳在招聘教師的時候，除了看學(xué)歷、經(jīng)歷、學(xué)習(xí)力，還看老師是否有高共情力，是否健康、陽光、向上，充滿正能量。

就連47名生活老師，也是精挑細選。按照學(xué)校要求，他們必須“像父母一樣教育、照顧學(xué)生的身心健康”：除了管理學(xué)生生活起居，中餐、晚餐時間還要到食堂幫學(xué)生打湯、分餐、發(fā)水果；他們和其他老師一樣，也有集體學(xué)習(xí)時間，還要共讀《非暴力溝通》等書籍，并及時與班主任、家長溝通學(xué)生情況。

生活老師宋巧玲介紹，每天早上學(xué)生起床前，生活老師會提前10分鐘到崗，喚醒學(xué)生并提醒他們洗漱完畢后喝一杯溫開水；中午午休時，生活老師會在樓梯口迎接每位學(xué)生；夜間有夜班老師全程值班巡查，對于睡覺愛踢被子的學(xué)生，老師會輕手輕腳進入宿舍，為他們蓋好被子……

在德琳，老師們的愛不是一味的溺愛，而是“嚴而有愛”。很多剛進德琳的學(xué)生，可能一時難以理解甚至適應(yīng)這里的各種“必須”與“禁止”，但畢業(yè)之后回頭看，會驚訝于自己的改變與成長。

而在德琳老師眼中，嚴格與愛是相輔相成的：

在德琳工作了將近五年的歷史老師、優(yōu)秀班主任袁金芝，對班容班貌有一個近乎理想主義的要求：要讓人一進來就神清氣爽。比如，桌面上的書不能堆積，遮擋視線；桌面必須擦拭干凈，桌下不能有灰塵；為了徹底消除垃圾，教室的垃圾桶也去掉了。

“這些可不是我‘一言堂’提出來的！”袁金芝笑著說，班里所有規(guī)定都由大家提出、討論并投票確定。具體實施過程中，既賞罰分明，也保持彈性。比如每天晨跑900米，女生生理期可以豁免，但為了防止一些調(diào)皮鬼虛報“軍情”，袁金芝會給她們建檔。

袁金芝隨身必帶一個筆記本。“有事沒事就到班里轉(zhuǎn)，一天下來不低于十次。”本子里密密麻麻記錄的，是她對學(xué)生的觀察和評價。這些，也是她與學(xué)生談心時最好的“史料”。

“談心”，是袁金芝的第二個“殺手锏”。她每周會和十來個學(xué)生談心，一個月下來，基本班上所有學(xué)生都談了個遍。除此之外，還要找科任老師、生活老師和家長談。有了這個“談心大法”，基本上能夠把矛盾控制在萌芽狀態(tài)，很多高度緊張的親子關(guān)系也迎刃而解。孩子們喜歡直呼其名，“金芝、金芝”地叫，她不認為有所冒犯，而看作是亦師亦友親切關(guān)系的體現(xiàn)。

與袁金芝老師的“筆記大法”“談心大法”類似，連著帶了三年高三的韓珍珍也有自己的妙招——寫信。

幾乎每次大考之后，她都會請所有學(xué)生把心里話寫下來發(fā)給她，然后一個一個回信。這樣一個來回，需要一到兩周時間。但她覺得值！“通過書信的形式，平時說不出口的話可以和盤托出。時間久了，師生成為心照不宣的靈魂摯友，一個眼神就可以讀懂彼此。”

年輕班主任趙夢淋的“法寶”則是真誠。“千萬不要覺得學(xué)生還小，就可以敷衍。”趙老師說，她會經(jīng)常反思自己言行不當(dāng)?shù)牡胤剑⒄嬲\地向?qū)W生道歉。而學(xué)生們在她的坦誠與關(guān)懷下，也變得更加體貼與感恩。“這可能是我與班上學(xué)生一直關(guān)系很好的原因。”

其實，大巧若拙。所有這些方法的背后，都是一顆真心，都是愛與付出。

去年高考圓滿落幕，高三年級長鄧芳君曾用一段話致敬德琳班主任：

他們的手機永遠24小時開機，凌晨的消息框里，既有對失眠學(xué)生的溫柔安撫，也有給突發(fā)高燒孩子的就醫(yī)指引。他們像春藤纏繞樹干，悄悄托住每一個搖搖欲墜的瞬間——那些愛玩愛鬧、沉迷游戲的學(xué)生，終究在他們的“軟硬兼施”中找回了書桌前的專注。德琳的班主任們是心靈的守護者，在壓力與焦慮的迷霧中為學(xué)生點燈……

德琳，講究教育之道，也重視教學(xué)之法。

學(xué)校致力于將學(xué)生培養(yǎng)成獨立生活者和善于學(xué)習(xí)者。獨立生活的四大能力包括：健康管理、環(huán)境管理、時間管理、情緒管理。而善學(xué)者則須掌握“五大良習(xí)”：大聲朗讀、善做筆記、即時學(xué)習(xí)、反思糾錯、善用思維導(dǎo)圖。此外還有“閉環(huán)學(xué)習(xí)法”：先計劃，后學(xué)習(xí)；先預(yù)習(xí)，后上課；先復(fù)習(xí)，后做題；凡學(xué)習(xí)，必限時。所有這些，都不是紙面上的理論指導(dǎo)，而是落實到一日常規(guī)中的習(xí)慣。

老師們的教法，則各展所長、各美其美。

英語教研組長韓珍珍主打一個“親和力”。她信奉“親其師，信其道”——學(xué)生只有喜歡上老師，才會喜歡上你的課堂以及你所教的學(xué)科。“親和力比較強、上課比較幽默，這是學(xué)生對我的評價，也是他們比較喜歡上我的課的原因。”

幽默感可能是天生的，但生動有趣的課堂卻無法信手拈來。

韓珍珍說，當(dāng)學(xué)生覺得無聊或記不住單詞時，她會針對性創(chuàng)設(shè)一些情境，比如用AI把這些詞生成一個小短文、小故事，讓他們聯(lián)想記憶。日常生活中見到的一些單詞，她會給學(xué)生分享，甚至比賽時遇到的難題，她也會拿來“為難”學(xué)生。“我覺得，分享自己的經(jīng)驗、經(jīng)歷，也是和學(xué)生拉近距離的一種方法。”

個子不高、務(wù)實低調(diào)的數(shù)學(xué)老師邵櫻花，一旦走進課堂，會“一鍵切換”成“雄赳赳氣昂昂”的狀態(tài)。“您的課總是充滿激情！”這幾乎是所有聽過她課的人都會給出的評價。對此，邵老師淡淡地說，“如果課堂上老師都無精打采、昏昏欲睡，又怎么要求學(xué)生專注和投入呢？”

所以，不管多累，一旦站上講臺，她都會竭盡全力打起精神來，就如同不管多忙，她都會“強迫”自己做作業(yè)一樣。

“所有給學(xué)生布置的題目，不管是學(xué)案上的還是綜合卷上的，不管是限時訓(xùn)練還是個別輔導(dǎo)，我都會自己先做一遍。”在邵櫻花看來，提前做一遍作業(yè)，對于老師更好地掌握學(xué)情，提高教學(xué)針對性和作業(yè)有效性大有裨益。時至今日，早已成為“刷題高手”的她，每天還要花一兩個小時做作業(yè)——她所占用的，常常是自己小孩睡覺后的休息時間。

在德琳，還有一個所有老師都高度認同且全力推進的方法——輸出式學(xué)習(xí)法。以邵櫻花為例，每天下午18:20-18:50是高三年級的個輔時間，很多學(xué)生會前來找她問問題。她的做法就是，對于一些基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，引導(dǎo)他們把問題暴露出來，再幫他找“小老師”；而對于基礎(chǔ)較好、善于思考和總結(jié)的學(xué)生，則在答疑解惑之余，讓學(xué)生歸納、變通，再講解給其他學(xué)生聽。“兵教兵”，效果奇佳、屢試不爽。

從身體好、關(guān)系好、方法好到學(xué)得好、考得好，有著清晰的邏輯鏈條和遞進規(guī)律，最后的成績好已是水到渠成、瓜熟蒂落，但這絕非終點。

在德琳，有這樣一句話：

“師長陪伴學(xué)生過健康、有意思且有意義的生活，培養(yǎng)健康、陽光、向上的人。”

這是學(xué)校贏得成績又超越成績的秘訣所在，更是德琳教育者的“終極追求”。

基于這樣的追求，學(xué)校開設(shè)了豐富的社團課、拓展課和研學(xué)實踐課程（高一高二，每學(xué)年一次出省研學(xué)，一次省內(nèi)研學(xué)，師生一起制造快樂）；體育與健康、藝術(shù)和技術(shù)課程均實施模塊教學(xué)，學(xué)生自主選擇喜愛的運動項目和藝術(shù)項目，走班上課，既發(fā)展興趣特長，又交到志同道合的朋友。

基于這樣的追求，從孔子誕辰紀念到“善美杯”才藝大賽，從三月的成人禮到九月的軍訓(xùn)，從運動會上的激烈競逐到元旦晚會的歡歌笑語，豐富多彩的特色活動，為學(xué)生和老師多元發(fā)展提供了機會，讓每個師生的個性得以充分張揚。

也正是基于這樣的追求，去年9月開始，德琳集全校之力打造《大師小課》，邀請著名哲學(xué)家周國平教授、心理學(xué)家李慶安教授、地理歷史學(xué)家葛劍雄教授等親臨授課，讓師生乃至家長獲得智慧的啟迪、精神的覺醒。