齊魯網(wǎng)·閃電新聞5月20日訊5月21日是第16個(gè)“世界脊柱健康日”，5月20日，山東省衛(wèi)生健康委員會(huì)“魯醫(yī)健康說(shuō)”脊柱健康主題健康知識(shí)發(fā)布會(huì)在濟(jì)南召開(kāi)。

省級(jí)健康科普專(zhuān)家?guī)斐蓡T，山東大學(xué)齊魯?shù)诙t(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師曾凡碩在發(fā)布會(huì)上介紹，在腰椎術(shù)后的康復(fù)之路上，很多患者朋友對(duì)于醫(yī)用支具，也就是常說(shuō)的腰圍的佩戴確實(shí)存在極大的困惑。

首先，術(shù)后佩戴腰圍是非常有必要的。腰椎手術(shù)后的早期，手術(shù)部位的肌肉、韌帶等軟組織尚未完全愈合，脊柱的穩(wěn)定性相對(duì)脆弱。腰圍就像一個(gè)外部的“保護(hù)殼”，它能有效限制腰部的過(guò)度前屈、后伸和旋轉(zhuǎn)，分擔(dān)上半身的重量，減輕腰椎間盤(pán)及手術(shù)創(chuàng)面的壓力，為脊柱的愈合創(chuàng)造一個(gè)穩(wěn)定的力學(xué)環(huán)境，同時(shí)也能防止因日常生活中的不當(dāng)動(dòng)作造成二次損傷。

其次，腰圍戴多久主要取決于手術(shù)的方式和個(gè)人的恢復(fù)情況。對(duì)于創(chuàng)傷較小的微創(chuàng)手術(shù)，比如椎間孔鏡下的髓核摘除術(shù)，由于對(duì)脊柱結(jié)構(gòu)的破壞較小，一般建議佩戴腰圍4到6周左右。對(duì)于創(chuàng)傷較大的開(kāi)放性手術(shù)，如腰椎融合術(shù)、內(nèi)固定術(shù)等，由于需要等待植骨融合，對(duì)脊柱穩(wěn)定性的要求更高，通常建議佩戴8到12周，也就是2到3個(gè)月左右。具體的摘除時(shí)間，一定要以復(fù)查時(shí)的影像學(xué)結(jié)果和主刀醫(yī)生的評(píng)估為準(zhǔn)。

第三，在佩戴腰圍的過(guò)程中需要掌握正確的“打開(kāi)方式”。一是把握佩戴時(shí)機(jī)。腰圍并不是需要24小時(shí)佩戴的。在臥床休息或平躺睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)當(dāng)將腰圍取下，讓腰部肌肉得到放松。只有在起床站立、行走或坐著活動(dòng)時(shí)，才需要把它戴好。二是注意松緊適度。佩戴時(shí)應(yīng)以能輕松插入一到兩根手指為宜，過(guò)緊會(huì)影響血液循環(huán)和呼吸，過(guò)松則起不到支撐保護(hù)作用。三是切忌長(zhǎng)期依賴(lài)。腰圍只是康復(fù)期的“臨時(shí)拐杖”，如果佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腰背部的核心肌群會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏主動(dòng)發(fā)力而出現(xiàn)廢用性萎縮，反而不利于脊柱的長(zhǎng)期穩(wěn)定。

因此，在佩戴腰圍的同時(shí)，大家一定要在專(zhuān)業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)地開(kāi)展腰背肌功能訓(xùn)練，如五點(diǎn)支撐、小燕飛等，下面請(qǐng)工作人員對(duì)小燕飛的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演示，小燕飛是模仿燕子飛行動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，只有把自身的“肌肉支架”練強(qiáng)壯了，才能真正擺脫對(duì)腰圍的依賴(lài)，科學(xué)、安心地回歸正常生活。

閃電新聞?dòng)浾?李淼 報(bào)道