湖南
向快樂出發(fā)，為夢想賦能
——衡陽市第五中學成功舉辦高三考前心理減壓團輔活動
為有效緩解高三學子備考焦慮，引導大家以陽光心態(tài)、昂揚狀態(tài)迎戰(zhàn)高考，5月18日，我校精心組織全體高三學生開展了一場別開生面的考前心理減壓團輔活動?；顒佑尚睦砝蠋熖萍褱厍橹鞒郑Y書記、劉校長親臨現(xiàn)場動員，全體高三師生共同參與，現(xiàn)場歡聲笑語不斷，暖意與活力交織。
活動伊始，劉校長登臺致辭，用溫暖而有力的話語傳遞學校深情囑托：“乾坤未定，你我皆是黑馬，筆鋒所至，心之所向，你們不是一個人在戰(zhàn)斗，學校永遠是你們最堅強的后盾?！倍潭處拙湓?，便讓在場每一個人心頭一暖，減壓序幕也隨之正式拉開。
暖場按摩操率先點燃氣氛。同學們先自我按摩太陽穴、捏耳垂、拍后腦勺，放松身心、喚醒活力；隨后轉身為前后同學按摩肩膀、輕拍后背，齊聲喊出“摸摸你的頭啊，考試不用愁啊”“揉揉你的肩啊，答題如神助啊”等趣味口號。那一刻，笑聲與溫度在指尖傳遞，疲憊悄然消散，彼此的心也更近了一步。
趣味游戲環(huán)節(jié)層層遞進、精彩紛呈。“馬蘭花開”環(huán)節(jié)中，同學們跟隨音樂圍圈奔跑，聽到口令后迅速抱團，在靈活反應中學會信任隊友、互助前行；“抓高三”游戲里，大家專注聆聽關鍵詞，在“抓”與“逃”的趣味挑戰(zhàn)中重溫高三時光、釋放備考緊張感；“成功穿越”考驗團隊默契，同學們手拉手圍成大圈，配合傳遞并穿越呼啦圈，全程不松手、齊發(fā)力，深刻領悟“堅持即勝利，同行方致遠”的道理；“魚躍龍門”環(huán)節(jié)，師生手拉手搭起層層龍門，班主任帶隊依次穿過，全體師生齊聲高喊：“龍馬精神，旗開得勝！乘風破浪，金榜題名！”一聲聲口號響徹操場上空，是學子們最真摯的高考期許。
最解壓的氣球大戰(zhàn)將氛圍推向高潮。同學們將備考焦慮、學業(yè)煩惱統(tǒng)統(tǒng)吹進氣球，仿佛把所有重負都裝了進去。心理老師帶領大家齊喊：“壓力吹進去，輕松放出來！煩惱踩腳下，好運帶回家！”隨著一聲“開始”，操場上頓時炸開歡樂的“炮仗”——大家一邊守護自己的“壓力氣球”，一邊勇敢踩破他人的煩惱。每一次氣球的爆裂，都是一聲酣暢的釋放；每一次放肆的奔跑，都是對青春最熱烈的回應。
壓軸的零食大爆炸環(huán)節(jié)溫情滿滿。班主任們化身“零食特種兵”，徒手奮力為班級搶奪甜蜜“戰(zhàn)利品”，同學們齊聲吶喊助威。一位班主任邊搶邊喊：“為你們拼了！你們負責金榜題名，我負責給你們‘加糖’！”看著平日里不茍言笑的老師為自己拼盡全力的模樣，不少學生紅了眼眶，并笑著鼓掌。那一刻，勝負已不重要，藏在零食背后的愛與守護，成了這個夏天最珍貴的記憶。
整場活動兼具趣味性與教育意義，既有效緩解了高三學子的心理壓力，又增強了班級凝聚力與自信心。同學們在輕松愉悅的氛圍中釋放壓力、收獲溫暖、汲取力量，紛紛表示將帶著這份輕松與從容調整心態(tài)、輕裝上陣，以最佳狀態(tài)沖刺高考、逐夢前行。
活動在歡聲笑語中落下帷幕，但那份被理解、被陪伴、被鼓勵的溫暖，卻在每一位高三學子的心中久久回蕩。高考在即，愿這群乘風而上的少年，帶著今日的笑聲與力量輕裝前行，在六月的考場上落筆生花，圓夢今夏，祝愿全體高三學子執(zhí)筆為劍，披荊斬棘；從容應考，不負韶華；金榜題名，未來可期！
來源：衡陽市第五中學 萬慶華
編輯：龍世君
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