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何須多慮盈虧事,終歸小滿勝萬全。
——?[清] 《無題》 曾國藩
今天08時36分28秒
迎來小滿節(jié)氣
這是二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣
也是夏季的第二個節(jié)氣
此時,炎熱初顯
萬物走向成熟,盈而未滿
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有趣的是,二十四節(jié)氣里,小雪有大雪相對,小寒有大寒相應,小暑有大暑相連,唯獨小滿,沒有對應的“大滿”。
這何嘗不是獨屬于中國人的留白智慧:不求太滿,永遠給向上生長留出余地,才是最好的人生狀態(tài)。
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《月令七十二候集解》中說:“四月中,小滿者,物致于此小得盈滿。”
陽光一點一點充足,卻不至于灼熱;雨水漸漸多起來,也未到瓢潑洶涌。天地間的植物,石榴花開得火紅,黃鸝啼唱楊柳依依,豌豆莢裝滿翠綠的珍珠,青青蘆葦?shù)某靥晾铮?strong>溢滿“小荷才露尖尖角”的詩情。
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此時,作物籽粒開始灌漿,雖未成熟,但風吹麥浪綠漸黃,空氣中已有麥香飄蕩。
小滿是收獲的前奏,也拉開夏忙的序幕。農(nóng)諺說:“小滿動三車,忙得不知他。”踏水車翻水,舂打油菜籽,搖絲車繅絲,人們忙得不可開交。
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小滿,也正是挖苦菜的好時候。苦菜葉如鋸齒,入口苦中帶澀,但吃慣了,也是一盤好菜。李時珍在《本草綱目》中稱它為“天香菜”,久食能“安心益氣,輕身耐老”。
《詩經(jīng)》云:“誰謂荼苦,其甘如薺。”小滿,何嘗不是苦盡甘來的味道。
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節(jié)氣上,小滿之后麥粒會真正成熟,本該稱為“大滿”,古人卻稱之為“芒種”。他們在小滿之后,并不執(zhí)著于更大的圓滿,而是滿足當下,轉身播下新的種子。
小滿,堪稱全年最美的時節(jié)。
萬物藏著半熟的謙意,不求極致圓滿,只守恰到好處。世間事難得盡善盡美,卻常有具體而微的知足令人歡欣。
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人這一生,大滿不多,小滿常在。
“何須多慮盈虧事,終歸小滿勝萬全。”真實的生活總有遺憾,完美是太難求的執(zhí)念。要得太多,愛得過滿,都容易壓垮自己。懂得把握當下,懂得在遺憾中珍惜所有,懂得在每一個小小的美滿里及時幸福,反而更加重要。
將滿未滿,最是讓人心胸開闊。海納百川,積極向陽。小滿,就是這樣一個充滿向上力量的時節(jié)。
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小滿?三候
一候丨苦菜秀
苦菜已經(jīng)枝繁葉茂。
二候丨靡草死
初春最先長出來的一種野草,在強烈的陽光下開始枯死。
三候丨麥秋至
雖是夏季,對麥子來說卻到了成熟的“秋”,新鮮麥穗可嘗出甘甜之味。
小滿?養(yǎng)生
過了小滿,盛夏就將來臨。此時天氣悶熱潮濕,很多人會覺得食欲不振,可以適量吃一些苦味的蔬菜,如苦苣菜、苦瓜等。夏季天氣熱,飲食不能貪涼,還可多吃一些黃瓜、蒜薹、櫻桃等,應季果蔬富含維生素和礦物元素,能補充水分和人體所需的微量元素。
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小滿節(jié)氣一到,天氣容易忽冷忽熱,穿衣應隨著氣溫變化適時增減,以保持體溫相對恒定。
夏天晝長夜短,從小滿節(jié)氣開始,要及時調(diào)整作息,早睡早起,午飯后半小時可以進行短時間的午睡,待酷夏真正到來時,就能養(yǎng)成合理的作息。
夏天很多人因怕出汗而不愛鍛煉。其實,適當鍛煉有利于汗液排出,能幫助祛除體內(nèi)濕氣。但要選擇合適的運動,可早起或晚上太陽下山后,到公園或綠地散步、打太極拳、做操、跳舞等,這些均為較好的鍛煉方式。
在這個“小滿勝萬全”的時節(jié)
愿你我
不貪滿,自有豐足喜樂
留余地,終得長久清歡
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部分來源 | 央視新聞、人民日報、中國中醫(yī)藥報、央視一套
美編丨徐夢雨
徐州廣電編輯 | 黃雨桐
一審 | 姚亮
二審 | 朱宸昕
三審 | 張清
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