“麥穗初齊稚子?jì)桑H~正肥蠶食飽”,小滿節(jié)氣是一個充滿哲學(xué)智慧的節(jié)氣,作為夏季里的第二個節(jié)氣,小滿來臨以后正是夏熟作物將熟未熟的時候,也是氣溫逐漸升高,雨水開始增多的時節(jié),但是小滿節(jié)氣作為初夏時節(jié),這個時節(jié)天氣不冷不熱,氣溫和景色都特別怡人,因此小滿節(jié)氣是夏季里特別舒服的一個節(jié)氣。
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小滿節(jié)氣來臨以后,隨著氣溫的升高和雨水的增多,夏天的味道也越來越濃,這個時候也是養(yǎng)護(hù)身體和祈求豐收的好時候。
明日小滿,記得:1不洗,2不去,吃3樣,忌4事,平安舒服過夏天。
今日小滿,記得“1不洗”
“小滿小滿,江河漸滿”,進(jìn)入到小滿節(jié)氣以后,隨著雨水的增多,江河湖泊也迎來漲水期,這個時節(jié)天氣轉(zhuǎn)熱,很多人在出汗以后都想著沖洗一番。
但是小滿節(jié)氣室外的水溫還比較寒涼,這個時節(jié)還不適合進(jìn)行戶外野浴,因此小滿節(jié)氣來臨以后,切記不要貪圖一時涼爽,而進(jìn)行戶外野浴,這樣不僅危險,還很容易讓身體受到寒濕之氣的侵?jǐn)_。
今日小滿,記得“2不去”
一,不去雜草叢生的陰暗角落
進(jìn)入到小滿節(jié)氣以后,正是雜草瘋長的時期,尤其是陰暗潮濕的地方,而這些地方也吸引了一些毒蟲和細(xì)菌在這里棲息。
進(jìn)入到小滿節(jié)氣以后,就不要去雜草叢生和陰暗的角落,除了容易招惹毒蟲的叮咬外,也會讓身體受到寒濕之氣的侵?jǐn)_。
二,不去農(nóng)村的果園的閑逛
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進(jìn)入到小滿節(jié)氣以后,正是果園里的果樹進(jìn)入到果實(shí)膨大期的時候,而這個時節(jié)隨著病蟲害的增多,果農(nóng)們也會噴灑農(nóng)藥進(jìn)行除蟲和防病,因此果園里很有可能會有有毒物質(zhì)殘留。
小滿時節(jié)的果樹最怕受到傷害,因?yàn)檫@個時候正是樹木的生長期,一旦折斷樹枝很難再發(fā)出新的枝丫,嚴(yán)重的很有可能造成樹木死亡,因此這個季沒事就不要去農(nóng)村的果園閑逛,免得讓果農(nóng)厭惡和引起糾紛。
今日小滿,記得“吃3樣”
一,帶有苦味的應(yīng)季蔬菜
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“小滿勤吃苦,伏天不受病”,進(jìn)入到小滿節(jié)氣以后,氣溫上升的會很快,這個時節(jié)很多人容易煩躁上火,而應(yīng)季的苦味蔬菜大多是涼性的,可以促進(jìn)食欲和防止上火。
小滿時節(jié)的苦味蔬菜有很多,比如生菜、苦苣、芥蘭、油麥菜和萵苣等,這些蔬菜都可以經(jīng)常食用,不過如果選擇生吃的話,記得用淡鹽水浸泡半個小時以上,這樣去除蟲卵后,再清洗干凈食用。
二,富含維C的應(yīng)季水果
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進(jìn)入到小滿節(jié)氣以后,正是一些早熟的漿果成熟上市的時候,這個時節(jié)南方有荔枝和楊梅,而北方則有藍(lán)莓和大櫻桃,這些水果都富含維C和花青素,以及多種微量元素,作為應(yīng)季水果可以適當(dāng)常吃一些。
不過這個季節(jié)吃水果也有講究,因?yàn)檫@個季節(jié)上市的水果,大多屬于漿果,并且熱量和糖分都比較高,因此記得選擇本地產(chǎn)的應(yīng)季水果,長途運(yùn)輸?shù)倪€是少吃為好,而且切記不要食用過量。
三,富含植物蛋白的豆角
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“小滿吃豆,勝過吃肉”,來到小滿節(jié)氣以后,正是一些豆角大量上市的時候,豆角中富含植物蛋白和鉀元素等多種微量元素,小滿節(jié)氣天氣轉(zhuǎn)熱,人不喜歡吃過于油膩的肉類,而這應(yīng)季的豆角就是非常不錯的選擇。
現(xiàn)在這個季節(jié)上市的豆角品種很多,不過不論吃什么品種的豆角,都記得要蒸熟煮透后食用,沒有成熟和半生不熟的豆角切記不要食用。
今日小滿,記得“忌4事”
一,忌不知足上火
“小得盈滿,知足常樂”,這是小滿節(jié)氣給人的啟迪和生活智慧,而進(jìn)入到小滿時節(jié)以后,正是養(yǎng)心的跟關(guān)鍵期,這個時節(jié)切記不要跟人攀比,因?yàn)椴恢銓?dǎo)致生氣上火,這是特別傷身體的。
二,忌夜晚鬧出噪音
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來到小滿節(jié)氣以后,也就意味著離一年一度的中高考越來越近,這個時候正是考生緊張備考的時候,而夜晚要讓他們好好休息,這個時候天氣轉(zhuǎn)熱,很多人都喜歡晚上出門活動,但是一定記得不要鬧出噪音,影響到別人遭人反感。
三,忌勞累過度和運(yùn)動過量
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“農(nóng)家四月無閑人,了蠶桑又插秧”,來到小滿節(jié)氣以后,正是將要收獲的時節(jié),因此很多人都會辛苦的勞作,并且還有一些人也會抓緊鍛煉身體 但是勞作和鍛煉身體要有個度,不要過于勞累和運(yùn)動過量,在氣溫上升的小滿節(jié)氣,這樣做對身體的傷害會很大。
四,忌雨天出門不添衣
小滿節(jié)氣來臨以后,雨水會越來越多,這個時候遇到陰雨天的時候,氣溫會比較低一些,如果還穿單薄的衣服出門,很容易著涼感冒,因此雨天出門記得添件長袖衣服,避免因?yàn)闅鉁刈兓鴽龈忻啊?/p>
“小滿時節(jié)天漸熱,細(xì)雨和風(fēng)沐麥田”,進(jìn)入到小滿節(jié)氣以后,正是身體感覺比較舒適的時候,也是開始養(yǎng)精蓄銳為盛夏做準(zhǔn)備的時候,記得:1不洗,2不去,吃3樣,忌4事,順應(yīng)時節(jié)更替,平安舒服的過夏天。
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