這場(chǎng)廈門(mén)鉆石聯(lián)賽,我跑了13秒06,說(shuō)實(shí)話(huà),這個(gè)成績(jī)是我今年最好的,但我高興不起來(lái),第八道出發(fā),全程欄間節(jié)奏沒(méi)亂,打欄也沒(méi)有,可我就是知道自己沒(méi)跑出該有的東西,13秒06,放在國(guó)內(nèi)還行,放在這個(gè)賽場(chǎng),第八名,就是第八名。
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拉塞爾跑了12秒14,距離世界紀(jì)錄就差0.02秒,我在場(chǎng)上能感受到她那種狀態(tài),欄間銜接順得不像話(huà),跟她同場(chǎng)競(jìng)技,你才知道什么叫頂級(jí),我不是在說(shuō)喪氣話(huà),我是說(shuō)事實(shí)——我現(xiàn)在這個(gè)水平,跟世界頂尖選手之間,差的就是這將近一秒。
一秒在跨欄里是什么概念?是四個(gè)欄的距離,是起跑反應(yīng)加上每一欄的過(guò)欄效率,是途中跑每一米都在丟時(shí)間,我今天全程沒(méi)有大失誤,但也沒(méi)有任何一段能讓我自己滿(mǎn)意的表現(xiàn),起跑出去那一下就不夠干脆,前三欄一直在找節(jié)奏,中后段雖然穩(wěn)住了,但前面丟的時(shí)間追不回來(lái)。
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劉景揚(yáng)今天也跑出了13秒26,她跟我是同一批出來(lái)的,這些年一直在拼,她能刷新賽季最佳,我替她高興,但說(shuō)實(shí)話(huà),我們兩個(gè)人同時(shí)站在這個(gè)賽場(chǎng)上,同時(shí)跑出賽季最好成績(jī),最后一個(gè)是第八、一個(gè)是第十——這個(gè)對(duì)比本身就很說(shuō)明問(wèn)題。
我不怕說(shuō)實(shí)話(huà),去年全運(yùn)會(huì)之后,我的狀態(tài)一直起起伏伏,團(tuán)隊(duì)今年有意控制我的參賽節(jié)奏,不想讓我像去年那樣把狀態(tài)出得太早,這個(gè)策略我同意,但今天這場(chǎng)比賽跑完,我心里還是很不舒服。
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不是因?yàn)檩敚且驗(yàn)槲抑雷约耗芘苓M(jìn)13秒,12秒74我都跑出來(lái)過(guò),現(xiàn)在跑13秒06,你說(shuō)我能滿(mǎn)意嗎?
柯橋站我跑13秒16,第一道出發(fā),全程零打欄,那一場(chǎng)我就覺(jué)得自己的節(jié)奏在回來(lái),但當(dāng)時(shí)賽道位置太差,沒(méi)辦法完全施展開(kāi),這周來(lái)到廈門(mén),我想著第八道雖然也不是什么好道次,但至少比第一道強(qiáng),結(jié)果呢?成績(jī)是提了0.1秒,但離我自己的預(yù)期還差得遠(yuǎn)。
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賽后我還是做了比心的動(dòng)作,那是給現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)眾的,廈門(mén)這個(gè)賽場(chǎng),觀(guān)眾很熱情,我跑成這個(gè)樣子,他們還在給我鼓掌,我心里其實(shí)挺慚愧的,但我不想把情緒掛在臉上,該感謝的還是要感謝。
我現(xiàn)在最大的問(wèn)題,說(shuō)出來(lái)不怕你們笑話(huà),就是起跑,起跑反應(yīng)時(shí)今天不算差,但出去之后前三欄的加速銜接一直卡頓,我回頭看錄像,第一欄攻出去之后,第二步落地位置偏了,導(dǎo)致第二欄的進(jìn)入角度不對(duì),后面一直在微調(diào),欄間跑的技術(shù)細(xì)節(jié),說(shuō)起來(lái)就三個(gè)字——銜接、節(jié)奏、爆發(fā),但我今天這三樣都沒(méi)做到位。
楊輝教練在場(chǎng)邊看完我比賽,什么都沒(méi)說(shuō)。我知道他不說(shuō)比說(shuō)了還嚴(yán)重,他是那種不會(huì)在賽后馬上跟你復(fù)盤(pán)的人,他讓你自己先想清楚,我現(xiàn)在想清楚了:我現(xiàn)在的訓(xùn)練方向是對(duì)的,但比賽中的執(zhí)行還差一個(gè)檔次。
有人問(wèn)我,日本選手福部真子跑進(jìn)12秒90了,莫家蝶首秀就13秒08,你壓力大不大?
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壓力當(dāng)然大,福部真子那個(gè)成績(jī),放在亞洲就是第一,莫家蝶從400米欄轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),第一場(chǎng)100米欄就13秒08,這說(shuō)明什么?說(shuō)明國(guó)內(nèi)不是沒(méi)人,說(shuō)明我的位置不是穩(wěn)的。
但我不會(huì)因?yàn)閯e人跑得快就慌,我的目標(biāo)一直很明確——我要破全國(guó)紀(jì)錄,12秒64,差0.1秒,這個(gè)目標(biāo)不會(huì)因?yàn)檎l(shuí)跑進(jìn)13秒就改變,關(guān)鍵是,我得把該做的事情做好。
今天這場(chǎng)比賽給我的信號(hào)很清晰:我的狀態(tài)在回升,但回升的速度不夠快,回升的質(zhì)量也不夠高,一周時(shí)間從13秒16到13秒06,看起來(lái)是進(jìn)步了0.1秒,但我知道這0.1秒主要是靠順風(fēng)和賽道條件拿到的,不是技術(shù)上的突破。
接下來(lái)我不會(huì)再去糾結(jié)這一場(chǎng)的名次,第八名就是第八名,輸了就是輸了,但我心里有數(shù),我現(xiàn)在缺的不是能力,是比賽中的執(zhí)行力和前三欄的起跑節(jié)奏。
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團(tuán)隊(duì)讓我把最佳狀態(tài)留到下半年亞運(yùn)會(huì),這個(gè)我認(rèn)同,但認(rèn)同不代表我可以接受在鉆石聯(lián)賽上跑出13秒06就覺(jué)得滿(mǎn)意,每一場(chǎng)比賽,不管是不是調(diào)整期,我都該跑出對(duì)得起自己訓(xùn)練水平的時(shí)間。
今天這場(chǎng),我沒(méi)做到,比心歸比心,回去該加練的加練,該改的改,亞運(yùn)會(huì)是核心目標(biāo)沒(méi)錯(cuò),但通往亞運(yùn)會(huì)的每一場(chǎng)比賽,我都不會(huì)放過(guò)自己。
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13秒06,就當(dāng)交學(xué)費(fèi)了,但這個(gè)學(xué)費(fèi)不能白交。
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