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最近在網(wǎng)上刷到一篇帖子，看到網(wǎng)友@暴躁女士感慨：

自己和丈夫最像夫妻的時刻，竟然是在商量離婚的時候。

他們可以放下防備與脾氣，有條有理地討論財產(chǎn)分配、房屋歸屬等等大事小情。

還會替對方補充遺漏的細節(jié)。

一切都是有商有量的。

全然不像平常，一說話就劍拔弩張。

對此，@暴躁女士感到很無奈。

其實，她和老公一直都在糾結(jié)要不要離婚。

一方面，兩人都對彼此有著很深的感情，舍不得分開；

但另一方面，兩人經(jīng)常為小事吵的不可開交，始終找不到和諧相處的辦法。

盡管夫妻倆都愿意溝通。

但每次溝通到最后，都會變成各說各話，陷入僵局：

丈夫希望自己的邏輯能被妻子理解，妻子則希望能被丈夫體諒情緒。

他們也曾試圖去詢問親朋好友的意見。

但別人的建議聽得越多，兩人越迷茫。

最終實在沒辦法了，他們決定一起去做心理咨詢，問問專家的意見。

要實在還不行，就分開吧。

其實@暴躁主婦的故事并不是個例。

如今，有越來越多瀕臨離婚的夫妻，開始走進心理咨詢室。

因為大家都發(fā)現(xiàn)：

維系婚姻不只需要雙方都愿意努力，更需要有對的方法。

而專家，更容易為夫妻指一條明路。

和前文案例中的夫妻一樣，絕大多數(shù)去做咨詢的夫妻，核心矛盾都在于“無法溝通”。

哪怕是治療師本人，也會深受其擾。

婚姻治療師@董娜就分享過自己的故事。

過去，她和丈夫總會因消費觀差異吵架。

且一吵架，就會陷入死循環(huán)：

丈夫破口大罵，妻子離家出走。

一度，兩人都覺得這段婚姻沒救了。

但在董娜開始學(xué)習(xí)婚姻治療后，夫妻關(guān)系卻出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機。

她開始發(fā)現(xiàn)：

很多時候，夫妻看似是在為生活中的雞毛蒜皮爭吵：

像消費觀不同、家務(wù)分配不均、婆媳矛盾等等。

但實際上，造成沖突的是夫妻雙方內(nèi)心深處的焦慮。

這種焦慮，往往是由我們原生家庭和成長經(jīng)歷造成的。

例如，我們每個人心里都會有害怕被觸碰的“敏感點”。

如果伴侶的某句話或某個行為，會反復(fù)刺痛你。

大概率你的敏感點，就藏在其中。

一旦敏感點被伴侶觸碰，人會本能地啟動“防御模式”。

拿董娜來說。

她的敏感點是“認為自己不夠好”，而她丈夫的敏感點是“怕被拋棄”。

所以當兩人爭吵時，丈夫的破口大罵會刺痛董娜的敏感點，加劇她的自我否定。

也讓董娜下意識啟動自我保護模式——不對罵，但掉頭就走。

而妻子的離開，又反過來刺痛了丈夫的敏感點，讓他感覺被拋棄。

因此對妻子更加生氣，更想吵架。

這就導(dǎo)致兩個相愛的人，在無意間落入了互相“傷害”的怪圈。

所以，在學(xué)習(xí)婚姻治療后，董娜開始看見自己與丈夫行為背后的深層原因。

她明白了：

丈夫的暴怒，其實源自他不懂如何表達情緒的無助。

因為理解，所以體諒。

董娜開始在兩人發(fā)生矛盾時，選擇先共情、安撫丈夫，傾聽丈夫的想法。

然后，等對方情緒平穩(wěn)后，再明確告知丈夫：

怒吼，對自己是一種傷害，是不能被踩的底線。

以及自己希望丈夫怎么做。

如此溝通后，兩人便很少再陷入過往那般惡性爭吵中了。

這個故事只是婚姻治療中的冰山一角。

簡而言之。

在夫妻愿意雙向奔赴的前提下。

婚姻是可以幸福的，但經(jīng)營的技巧很關(guān)鍵。

不僅需要夫妻雙方深入的自我了解。

還需要懂得如何溝通。

而婚姻治療師能提供的，就是引導(dǎo)夫妻做正確的自我覺察，以及傳授恰當?shù)臏贤记伞?/strong>

除了無法溝通外，另一種需要婚姻治療的高發(fā)原因是：

出軌。

總有人會問：

那些出過軌的人，還可能真心回歸家庭嗎？

以治療師董娜的經(jīng)驗來看：

是可能的。

且在她過往的咨詢經(jīng)歷中，大概65%有出軌問題的夫妻可以復(fù)合，甚至關(guān)系要比出軌前更親密。

但這條復(fù)合之路并不好走。

盡管出軌的原因有很多，但不少人的出軌是為了逃避婚姻中現(xiàn)存的問題：

可能是夫妻間長期缺乏感情交流，活成了同一個屋檐下的陌生人；

也可能是夫妻間的相處模式有問題，一方經(jīng)常性地壓制另一方。

總之，有些人最終選擇了出軌，作為自己逃避的出口。

而當一段婚姻的毛病已經(jīng)被拖到癌癥晚期，“婚姻治療”就像是一場緊急手術(shù)。

但這場手術(shù)能否救命，因人而異。

和出軌丈夫復(fù)合成功的網(wǎng)友@語夢的童話故事下集就曾說過：

“心理咨詢并不會讓我們的傷口直接變得不痛。

而是幫助我們看見‘痛從何來’，再幫我們找到‘如何止痛’?！?/strong>

換言之。

咨詢師負責(zé)為婚姻指條明路。

能否成功，全看夫妻自己的修行與選擇。

這位網(wǎng)友在剛得知丈夫出軌時，五雷轟頂。

但她并未馬上離婚，只因希望自己能在足夠清醒時再做決定。

后來，在心理咨詢的幫助下，她開始看清自己在婚姻中的極度依附與討好。

她太渴望被愛，以致于不敢離開婚姻。

但這些都被丈夫解讀為“壓力”。

同時，丈夫的出軌也并非遇見真愛，而是一場懦弱的逃避。

當逐漸看清自己的婚姻到底哪兒出問題后，網(wǎng)友平靜地決定要離婚。

可陰差陽錯下，這婚沒離成。

反倒觸動了丈夫，讓他第一次在外人面前，承認是自己的出軌導(dǎo)致了婚姻的破裂。

也懇求妻子再給他最后一次機會。

網(wǎng)友接受了，但不是因為她原諒了。

而是她覺得離婚不著急，更重要的是先找回自己的力量。

于是，在一天天生活中，網(wǎng)友學(xué)會了自愛，重建了生活新秩序和力量感。

她越來越有底氣——就算離開丈夫，自己也可以很好地生活。

與此同時，她也在點滴中感受到了丈夫的變化。

感受到他的不再逃避，愿意直面自己的過錯并努力改變。

在雙方的自我更新中，兩人的關(guān)系順其自然地進入了一個全新的狀態(tài)。

“我并沒有在修補婚姻，而是在廢墟上，兩個新的人重建一段新的關(guān)系?！?/strong>

不難看出，“出軌”成為這對夫妻人生中共同的一課。

讓他們學(xué)會該如何更好地愛自己，又該如何去愛另一半。

剛好，成熟后的兩人依然愿意繼續(xù)攜手。

然而這樣的成長并不容易。

需要雙方都有勇氣面對真實，包括自我的“不堪”。

也要愿意忍受成長時的痛苦。

以及最重要的，要敢于承擔(dān)后果——不論最終婚姻的走向如何，我都能夠接受。

不同于前文故事中的幸運。

也有的夫妻在做完婚姻治療后，更堅定地選擇了離婚。

網(wǎng)友@加州海灣曾和前夫一起做過心理咨詢。

剛開始的一段時間，她一度覺得兩人緊張的關(guān)系有所緩解了。

因為有專業(yè)人士的引導(dǎo)，雙方都可以安全地去表達自己對對方的感受，進行平和地對話。

然而一段時間后，她開始意識到不對勁。

丈夫總在咨詢中反復(fù)重復(fù)一些浮于表面的言論。

從未真正打開自己。

可能是因為不愿意，也可能是因為不了解自己到底是怎么想的。

總之，丈夫的自我封閉導(dǎo)致兩人始終無法直面關(guān)系中的核心矛盾。

因此，在又一次爭吵過后，網(wǎng)友終于看清了：

愛逃避真相的丈夫從未改變，有些答案自己永遠得不到。

但自己必須接受這個結(jié)果。

最后，她離開了這段無比消耗的婚姻。

無獨有偶。

網(wǎng)友@Tina是個經(jīng)濟獨立的優(yōu)秀女性。

但之前她處在痛苦的婚姻中，卻莫名的害怕離婚：

“單親會不會給孩子造成心理陰影？”

“我有能力獨自撫養(yǎng)孩子長大嗎？”

“沒有這段婚姻的我，該怎么辦？”

出于恐懼，她在婚姻中不斷妥協(xié)退讓。

直到她開始做心理咨詢。

咨詢師沒有幫她制定“婚姻挽救計劃”。

而是一步步引導(dǎo)她去探索“內(nèi)心的恐懼源于何處”，幫助她一點點了解自己。

當網(wǎng)友開始能面對真實的自己后，平靜接踵而至。

她冷靜地回看了自己的婚姻，意識到：

沒能力愛自己的人，無法經(jīng)營一段關(guān)系。

當一段關(guān)系已經(jīng)讓兩個人都感到窒息，那么放手，先自我療愈才是最好的選擇。

所以后來，她和丈夫和平離婚了。

查理·卓別林曾說：

“當我開始真正愛自己，我開始遠離一切不健康的東西。

不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境。

我遠離一切讓我遠離本真的東西。

從前我把這叫作‘追求健康的自私自利’。

但今天我明白了，這是‘自愛’?！?/p>

在我們的成長中，總是被教育維系關(guān)系要忍讓、包容、睜一只眼閉一只眼。

卻很少被告知：

自愛才是愛人的前提。

付出、忍讓、包容可以，但要有邊界。

所以啊，很多人誤打誤撞地進入婚姻，在無數(shù)次碰壁后才在心理咨詢中補上了這一課。

不過，就像弘一法師所說：

“老天讓你結(jié)束一段關(guān)系，并不是要收回你的幸福。

而是老天覺得你受的委屈太多，讓你解脫?！?/strong>

愛，本就是勇敢者游戲。

每個勇敢成長的人，早晚都會有能力給自己幸福。

也必然在更好的緣分到來時，有能力守護真愛。

與大家共勉~

點個吧，愿我們都能先愛己，后愛人。

你和伴侶參加過心理咨詢嗎？效果怎么樣？歡迎來評論區(qū)一起聊聊~

參考資料：

1、視覺志：《出軌的中年男女，開始付費治療婚姻》

作者 | 肖肖，心里有人煙，筆下才有眷戀。

主播 | 亞楠，電臺主播。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

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