近年來，奧拉氟、益生菌、生物酶等新原料不斷出現，牙膏功能需求也從傳統的美白、防蛀擴展到牙齦護理、抗敏感等方向。普通含氟牙膏能否滿足防齲需求？益生菌牙膏是否具有平衡口腔菌群等功效？“械字號”脫敏劑、牙科分離劑、防蛀膏能代替牙膏，甚至比牙膏功效更好嗎？一文教你買對牙膏。

北京一超市內，口腔護理區域擺放著醒目的牙膏存放技巧展板。新京報記者 郭鐵 攝

1.普通含氟牙膏能否滿足防齲需求？

“普通含氟牙膏完全可以滿足防齲需求”，SGS化妝品部中國區首席法規技術經理、中國毒理學會認證毒理學家李繼超表示，防齲的關鍵在于氟離子，無論是奧拉氟、氟化鈉還是單氟磷酸鈉，其核心作用都是通過釋放氟離子，促進牙釉質再礦化，形成更耐酸的氟磷灰石。只要是符合國家標準的含氟牙膏，再配合正確的刷牙方法，就能有效預防齲齒。

另據《牙膏備案資料管理規定》，對于通過添加氟化物達到防齲功效，且含氟量達到《檢驗項目要求》的，可免于對防齲功效進行評價規定。即牙膏含氟量＞0.05%時，產品具有含氟功效。

2.奧拉氟在防齲效果上比氟化鈉、單氟磷酸鈉更優秀嗎？

李繼超表示，奧拉氟與常規含氟牙膏的主要區別在于其分子結構特性，這賦予了它兩種額外的能力：抑菌作用和促進再礦化。

奧拉氟的烷銨陽離子具有表面改性能力，能干擾細菌（如變形鏈球菌）在牙齒表面的黏附和生物膜（牙菌斑）的形成。而普通的氟化鈉或單氟磷酸鈉主要依靠氟離子發揮作用，本身沒有直接的抑菌能力。此外，奧拉氟能在牙釉質表面形成一層更細小、均勻且致密的氟化鈣保護層，幫助修復早期的牙齒脫礦（即齲齒初期）。

李繼超強調，盡管奧拉氟是一種不錯的成分，但不是“免死金牌”。對預防齲齒來說，除了選擇含氟牙膏，確保刷牙頻率、用正確的方式刷牙、控糖等等，都是一樣重要，不可能只靠一個成分就能解決防齲齒問題。

3.兒童防齲需要注意哪些問題？如何選擇牙膏產品？

健康博主、牙科醫生那瑩建議，對3歲以下剛出牙的嬰幼兒來說，口腔護理首先要看牙齒有沒有長齊。未出牙的嬰兒，家長可以在孩子每次喝完奶后，用蘸了清水的紗布擦拭其牙齦及周圍；孩子長出第一顆牙齒后，可以用蘸水的紗布或指套清潔牙齒和牙齦；待孩子第一顆磨牙（即大牙）長出后，就需要使用牙膏刷牙。3歲以前建議使用無氟牙膏，以防孩子吞咽；3歲以后可以使用專門的兒童牙膏，含氟牙膏的防齲效果會好一些。

頭部母嬰品牌Babycare口腔護理產品研發負責人建議，家長在幫孩子選擇口腔護理產品時，需要貼合口腔發育和乳牙特點，按照孩子月齡與吐水能力分層選品。小月齡優選溫和清潔的產品，比如口腔清潔硅膠指套、清潔棉棒，搭配使用無氟牙膏。1歲以上可以結合孩子的吐水能力，合理選擇防蛀產品和引導孩子使用牙刷。

在解決低齡兒童口腔護理上，Babycare研發了低氟牙膏與帶擋板防止戳喉的專用牙刷，同時探索更優的防蛀解決方案，“我們發現牙齒同源的羥基磷灰石成分兼顧了安全和防蛀修護，可避免氟過量對乳牙的傷害”。此外，家長如果想要提升孩子的刷牙意愿，也可以從口味、產品外觀等方面選擇趣味性強的產品。

李繼超認為，防齲核心注意事項是保證刷牙頻率、控制糖分攝入、定期進行口腔檢查，必要時進行專業的涂氟或窩溝封閉。選購牙膏時，認準兒童化妝品專屬標志“小金盾”，建議使用含氟牙膏，同時理性看待成分，只要氟含量符合國家標準要求即可。此外還要避開“雷區”，不要購買宣稱“可食用”“食品級”“治療牙病”的產品。

4.益生菌牙膏能否起到平衡口腔菌群等功能？

中國微生物學會永久會員、中科微智創始人段云峰分析稱，許多口腔護理產品因需符合化妝品、牙膏的微生物限量標準（≤500 CFU/g），添加的益生菌總量可能很低，或主要為滅活形態。在此情況下，產品可能通過益生菌代謝產物或細胞碎片發揮局部抗菌、抗炎作用，但能否實現“顯著抑制有害菌、促進有益菌生長、重塑口腔菌群平衡”等系統性功效，缺乏足夠的高質量臨床證據支持。2023年12月實施的《牙膏監督管理辦法》也加強了對功效宣稱的監管，要求提供科學依據。

5.“械字號”口腔產品能替代牙膏嗎？

目前市場上除“妝字號”牙膏外，還有很多執行醫療器械標準的“械字號”牙齒脫敏劑、牙科分離劑、口腔防蛀膏等產品，被部分商家描述成“醫用牙膏”進行銷售，或者宣稱此類產品在抗過敏、防蛀等功能方面優于抗敏感牙膏、防蛀牙膏。

中國口腔清潔護理用品工業協會曾在2025年7月發文提示，“械字號”口腔產品不等于牙膏。牙齒脫敏劑通過封閉牙本質小管、抑制牙髓神經敏感性、再礦化牙釉質減少外界刺激造成的牙齒敏感疼痛，需要在醫生指導下使用；抗敏感牙膏作用原理與前者類似，但參照化妝品管理，消費者可以日常居家護理使用。

從產品成分來看，牙齒脫敏劑的活性成分包括氟化鈉、硝酸鉀、磷硅酸鈣、羥基磷灰石等，且通常濃度較高，具有刺激性；而抗敏感牙膏中的活性成分種類更多，用量較少，一般采用復配的組合方式，作用溫和。如果消費者把牙齒脫敏劑當作牙膏長期使用，可能會引發口腔微生態失衡，還可能掩蓋一些口腔疾病癥狀，影響消費者健康安全。

此外，牙齒脫敏劑也不是人人適用。兒童誤吞牙齒脫敏劑可能導致氟中毒或影響神經系統發育。孕婦長期使用牙齒脫敏劑可能對胎兒產生影響，使用前需要醫生進行評估。牙周病患者也不宜使用牙齒脫敏劑，牙齒脫敏劑中的成分可能會滲透至牙周袋，刺激本就有炎癥的組織，加重牙齦出血或萎縮。

文章還指出，除了牙齒脫敏劑，一些不法商家還將牙科分（潔）離劑、口腔防蛀膏等產品宣稱為“醫用牙膏”進行銷售。這些產品不具備清潔牙齒、清新口氣、維護口腔健康等牙膏的基本功能，長期使用也存在健康隱患。

一些牙科分離劑被商家宣稱具有抗幽門螺桿菌的作用，但事實上，牙科分離劑是一種口腔科常用的輔助材料，用于防止材料與模具之間發生粘連，對口腔健康沒有任何作用，所謂的抗幽門螺桿菌作用完全是虛假宣傳。

口腔防蛀膏也常被宣傳適用于牙齒松動、牙齦萎縮、口腔潰瘍、牙齒敏感等存在口腔不適的人群。文章稱，口腔防蛀膏一般由高濃度氟化鈉、甘油、卡波姆、純化水等組成，用于預防齲齒，封閉牙齒窩溝點隙，阻斷細菌進入，提高牙齒釉質的耐酸蝕性。這種產品不具有常規牙膏的清潔等作用，不可以替代牙膏使用，通常作為預防齲齒的補充產品使用。而且，口腔防蛀膏中的高濃度氟化鈉還存在潛在危害，不建議長期使用。

6.如何正確刷牙？

對于如何正確刷牙，中國牙病防治基金會秘書長榮文笙曾公開建議，要將牙刷頭斜放于牙齒與牙齦交界處，使刷毛和牙面成45度角輕輕顫動以清潔牙齒和牙齦相交處的牙菌斑。確保每顆牙齒的每個部位都得到清潔，即面面俱到。不僅要清潔牙齒外側，還要清潔內側和咬合面，以及舌背。牙齒相鄰面也就是牙縫要用牙線和牙縫刷清潔。每次刷牙時間不少于2分鐘，每天至少刷牙兩次，特別是晚上睡前刷牙尤為重要。

新京報首席記者 郭鐵

編輯 唐崢

校對 陳荻雁 穆祥桐