經(jīng)常熬夜、壓力大、愛吃辛辣食物,肝火容易旺盛,不僅眼睛干澀酸脹、視物模糊,還容易心緒煩躁愛發(fā)火,伴隨口干口苦、身體燥熱。日常搭配草本泡水飲用,溫和清瀉肝火,疏肝理氣,堅持飲用就能舒緩不適,身心愈發(fā)安穩(wěn)舒適。
一、杭白菊枸杞明目茶
![]()
食材:杭白菊5克、枸杞5克
1. 食材輕輕淘洗去除浮塵,放入養(yǎng)生杯中
2. 沖入沸水,蓋上杯蓋燜泡10分鐘
3. 放至溫?zé)岷箫嬘茫啥啻渭铀m(xù)泡
4. 作用:滋養(yǎng)肝目,緩解眼干眼紅,緩解用眼疲勞,讓雙眼清爽透亮
二、蒲公英決明子舒肝茶
![]()
食材:蒲公英5克、決明子4克
1. 食材清理干凈雜質(zhì),一同放入杯中
2. 沸水沖泡,靜置燜泡12分鐘即可飲用
3. 每日一杯,適合內(nèi)熱肝火旺盛人群
4. 作用:清降肝火,改善口苦口臭,平復(fù)焦躁情緒,身體褪去燥熱感
三、重瓣玫瑰解郁茶
![]()
食材:干玫瑰花5朵
1. 玫瑰花朵沖洗干凈,置入杯中
2. 開水沖泡,燜泡8分鐘便可飲用
3. 空閑時段飲用,舒緩身心緊繃狀態(tài)
4. 作用:疏肝理氣,疏導(dǎo)郁結(jié)情緒,減少莫名動怒,心態(tài)變得平和沉穩(wěn)
四、夏枯草淡竹葉清火茶
![]()
食材:夏枯草3克、淡竹葉4克
1. 食材洗凈后放入容器內(nèi)
2. 倒入沸水燜泡10分鐘,分次小口飲用
3. 短期堅持沖泡,調(diào)理體內(nèi)火氣
4. 作用:清心瀉火,緩解身體煩悶燥熱,舒緩身心,整個人輕松自在
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.