“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，經(jīng)歷了十二年寒窗苦讀后，下個(gè)周末的6月7日，就是今年高考的第一天，為了這一天的到來(lái)，考生們已經(jīng)熬過(guò)了無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜，就希望高考這三天，能夠發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，給自己交出一份滿意的答卷。

雖然現(xiàn)在高考的熱度已經(jīng)越來(lái)越淡，但是對(duì)于參加高考的考生和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，這也是今年的一件頭等大事，因此一家人都會(huì)全力以赴，希望考生能夠馬到功成和旗開(kāi)得勝。

作為一個(gè)考生家長(zhǎng)，最近幾天也比較焦慮，不過(guò)在身邊其它考生家長(zhǎng)的帶動(dòng)下，也開(kāi)始平復(fù)了心態(tài)，知道現(xiàn)在自己該做的，就是為孩子能夠創(chuàng)造出一個(gè)良好的備考環(huán)境，并且在高考這三天里，努力做好后勤保障工作，爭(zhēng)取讓孩子取得自己滿意的成績(jī)。

而高考前這段時(shí)間，對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，也要做好調(diào)節(jié)，記得：忌1事，2不喝，吃3樣，爭(zhēng)取馬到功成，旗開(kāi)得勝！

下周高考，提醒考生“忌1事”

俗話說(shuō)“臨陣磨槍，不快也光”，越是臨近高考的時(shí)候，很多考生也開(kāi)始著急起來(lái)，總是覺(jué)得自己有沒(méi)有掌握的知識(shí)點(diǎn)，以及沒(méi)有攻克的難題，因此很多考生到了這個(gè)時(shí)候，到了這個(gè)時(shí)候開(kāi)始熬夜死摳難題，但這是高考前最忌諱的一件事。

臨近高考這段時(shí)間，正是需要考生作息和好好休息的時(shí)候，因此這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)學(xué)習(xí)，但是熬夜刷題影響睡眠的事，這個(gè)時(shí)候就不要做了，現(xiàn)在當(dāng)務(wù)之急就是要吃好和休息好，以便能夠以飽滿的精神狀態(tài)踏入考場(chǎng)。

下周高考，提醒考生“2不喝”

一，冰鎮(zhèn)的飲料

現(xiàn)在這個(gè)時(shí)節(jié)正是天氣越來(lái)越熱的時(shí)候，尤其是正午時(shí)分，陽(yáng)光非常炙熱，很多考生這個(gè)時(shí)候喜歡喝點(diǎn)冷飲，尤其是帶汽的飲料，來(lái)幫助身體消暑降溫。

但是現(xiàn)在這個(gè)時(shí)節(jié)還沒(méi)到酷暑難耐的時(shí)候，冰鎮(zhèn)的冷飲特別刺激腸胃，尤其對(duì)于年輕的考生來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候還比較愛(ài)動(dòng)，出汗和運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝冰鎮(zhèn)飲料，很容易給身體帶來(lái)傷害，因此這個(gè)時(shí)候記得不要喝冰鎮(zhèn)飲料了！家長(zhǎng)也不要給孩子買西瓜這樣寒涼的瓜果放到冰箱里，留著給孩子食用。

二，提神的飲料

很多考生在備考期間，都會(huì)準(zhǔn)備一些提神的飲料，比如咖啡和濃茶等，為的就是提神和防止犯困，而下周就要高考了，這樣提神的飲料，這個(gè)時(shí)候就不要喝了。

現(xiàn)在離高考還有不到10天的時(shí)間，正是考生調(diào)節(jié)作息，保持充足睡眠的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候再喝濃茶和咖啡來(lái)提神，很容易讓自己睡眠不好，從而影響到最后踏入考場(chǎng)的狀態(tài)。

下周高考，提醒考生“吃3樣”

一，餃子

餃子營(yíng)養(yǎng)全面并且葷素搭配，最能代表家的味道，很多孩子都特別喜歡媽媽包的餃子，高考前吃餃子也有旗開(kāi)得勝和福氣多多的好寓意。

1.這個(gè)季節(jié)的香芹香味濃郁，正適合用來(lái)包餃子食用，把香芹摘洗干凈后切成末，豬肉（二肥八瘦）斬剁成餡。

2.剁好的豬肉餡中加入蔥姜末、鹽、一品鮮醬油、蠔油和胡椒粉攪拌均勻，然后加入香芹末，淋入花椒油和香油混合的料油，把香芹和肉餡攪拌均勻。

3.把調(diào)好的餡料包入餃子皮中，捏緊口后入沸水鍋中，煮三個(gè)開(kāi)至餃子鼓肚浮起后，即可出鍋享用。

二，面條

面條軟爛易消化，并且有平安順?biāo)斓暮迷⒁猓呖记疤鞖庋谉?，這個(gè)時(shí)候軟爛易消化，并且連湯帶面的面條特別適合考生來(lái)食用。

1.面粉中加入雞蛋和鹽和成硬硬的面團(tuán)，然后搟成大薄片后切成粗細(xì)均勻的面條，牛肉浸泡去血水洗凈，白蘿卜刮去外部老皮清洗干凈，然后切成硬幣厚的薄片。

2.把牛肉中入湯鍋中，大火燒開(kāi)后撇凈浮沫，然后轉(zhuǎn)小火慢燉，加入蔥姜塊、桂皮、小茴香和香葉，煮至牛肉軟爛，撈去料渣后加入白蘿卜片，煮至白蘿卜軟爛，然后加鹽和胡椒粉調(diào)味。

3.搟好的面條入鍋中煮熟撈出，淋入煮牛肉的原湯，把煮好的牛肉切成塊碼放在上面，撒入蔥花和香菜，拌勻后即可享用這美味的牛肉面。

三，雞蛋

雞蛋富含蛋白質(zhì)和卵磷脂，而且特別容易被人體多吸收，臨近高考時(shí)考生需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候營(yíng)養(yǎng)廉價(jià)的雞蛋可以常吃，并且雞蛋還有圓滿平安的好寓意。

1.雞蛋打散后加入料酒、鹽和胡椒粉攪拌均勻，線豆摘洗干凈后切成段，里脊肉切成小丁。

2.鍋中入油，油熱后下入雞蛋液炒至蛋液凝固后盛出，然后鍋中加水，水開(kāi)后下入線豆，焯燙至顏色翠綠后撈出備用。

3.鍋中入油下入肉丁煸炒至變色，然后入蔥姜蒜爆出香味，烹入料酒和一品鮮醬油把肉丁炒上色，下入線豆和雞蛋翻炒均勻，加入鹽和蠔油調(diào)味后，即可出鍋享用。

下周日就將迎來(lái)今年高考的第一天，這個(gè)時(shí)候正是考生調(diào)整心態(tài)為高考做準(zhǔn)備時(shí)時(shí)候，記得：忌1事，2不喝，吃3樣，馬到功成，旗開(kāi)得勝！