劉昌藝，東城中醫(yī)醫(yī)院兒科特聘專家，兒科主任醫(yī)師，“京城小兒王”劉弼臣之子，從醫(yī)近20年。擅長治療兒科各種疑難病癥，如抽動、穢語綜合征、哮喘、腎炎、心肌炎、重癥肌無力、小兒腦積水等，均獲較好的療效。

擅長小兒抽動癥、多動癥、兒童學習困難綜合癥、穢語綜合癥、小兒遺尿癥、自閉癥、孤獨癥、睡眠障礙；兒童反復呼吸道感染，急、慢性咳嗽、鼻炎、哮喘、咽炎、肺炎、發(fā)熱、腺樣體肥大；厭食、消瘦、腹痛、腹瀉、便秘；濕疹、蕁麻疹、痤瘡；泌尿系感染、腎炎、貧血、血小板減少、心肌炎、癲癇、重癥肌無力等。

出診時間：周三、六、日上午

眨眼擠眉、清嗓子、不自覺扭動身體，家長誤以為是孩子調皮壞習慣；中高考在即，孩子失眠焦慮、記憶力下滑，各類“補腦神藥”漫天刷屏；盛夏時節(jié)，想抓住“春生夏長”黃金期幫孩子長高卻無從下手。育兒路上這三大難題，困擾著無數家長。

5月29日20:00，“京城小兒王”劉弼臣之子、東城中醫(yī)醫(yī)院兒科特聘專家劉昌藝，聯合資深小兒推拿師王美玲，做客北京廣播電視臺紀實科教頻道《記憶·國醫(yī)》欄目，針對兒童抽動癥、考前身心調理、夏季助長養(yǎng)脾胃三大核心問題，帶來專業(yè)、居家可操作的中醫(yī)解決方案，干貨實用，家長必看。

一、別再罵孩子“調皮”！抽動癥不是壞習慣是病癥

生活中很多孩子頻繁眨眼、皺鼻、聳肩、清嗓子，嚴重時扭脖子、全身抖動、無故尖叫。多數家長第一反應是孩子故意搗亂，反復批評、呵斥，殊不知這一舉動只會加重孩子癥狀。

從醫(yī)四十余年的劉昌藝主任表示，臨床接診的抽動癥患兒數不勝數，大多都是被家長拖延、錯誤干預，導致小問題拖成頑固性病癥。很多家長堅信“孩子長大就好”，卻不知拖延不治危害極大。中醫(yī)辨證揭示了抽動癥的核心根源：肝旺脾虛、風痰擾動。孩子肝火旺盛，脾胃虛弱易生痰濕，再受外界風邪影響，就會出現不受控制的抽動癥狀。

劉昌藝主任著重提醒：抽動癥絕非兒戲，拖延會導致孩子自卑、焦慮、社交孤立，誘發(fā)多動癥、強迫癥，甚至成年后癥狀留存，影響工作與婚戀。病癥易受飲食、情緒、感冒影響反復，早發(fā)現、早干預、堅持調理，才是康復關鍵。

二、中高考考前沖刺！安神補腦、助眠抗焦慮，拒絕偏方

隨著中高考進入沖刺階段，考生熬夜刷題、身心透支，失眠多夢、頭昏乏力、注意力渙散成為常態(tài)。網上“考前吃素提智商”“狀元丸補腦”等偏方、網紅保健品層出不窮，讓家長盲目跟風。

對此，劉昌藝主任直接辟謠：短期吃素無法提升智力，反而會造成營養(yǎng)不均衡，影響備考狀態(tài)；各類網紅補腦神藥、保健品多為噱頭，盲目進補是考前大忌。

中醫(yī)認為，考生考前問題根源是思慮過度、耗血傷精，調理核心是補而不滯、安神養(yǎng)心。他獨家分享一款居家安全的安神益智小方：每日2顆煮核桃、2枚黑芝麻丸、3顆大棗，可直接食用或煮水飲用。溫和養(yǎng)心健脾、補益精血，有效改善心慌失眠、焦慮健忘，助力考生穩(wěn)住狀態(tài)。

同時，科學作息是最好的調理。考生盡量23點前入睡，午時小憩15-30分鐘，養(yǎng)好子午覺，杜絕熬夜陰虛火旺、心煩失眠。

王美玲醫(yī)師現場示范多款零基礎推拿手法，適配考生考前應急調理：晨起按揉百會穴、風池穴，快速醒腦、緩解頸肩僵硬；睡前按揉太陽穴、印堂穴，搭配“開天門”手法，鎮(zhèn)靜安神、改善失眠；考前按壓手心勞宮穴，1分鐘快速緩解緊張、提振精神。

除此之外，家長要穩(wěn)住自身心態(tài)，家長的焦慮會直接傳遞給孩子，加重孩子心理壓力。考試當日飲食以清淡易消化為主，推薦小米百合粥搭配雞蛋、全麥面包，忌冷飲、陌生食物，避免腸胃不適影響考試發(fā)揮。

三、夏長黃金期！防兩風、養(yǎng)脾胃，幫孩子悄悄長高

老話講“春生夏長，冬病夏治”，夏季陽氣鼎盛，是孩子長高、固本的黃金窗口期，也是調理體質的最佳時節(jié)。劉昌藝主任指出，夏季孩子不長個、體質差，核心是外風、內風雙重侵襲。

外風源于空調、電扇，孩子出汗后直吹涼風，易引發(fā)感冒、乏力、關節(jié)不適；內風是夏季心火肝火旺盛，孩子煩躁易怒、睡眠紊亂。更關鍵的是，夏季人體陽氣浮于體表，體內脾胃偏寒，貪吃冷飲、冰西瓜、寒涼食物，會直接損傷脾胃，導致積食腹脹、食欲不振，營養(yǎng)無法吸收，直接耽誤生長發(fā)育。

針對夏季兒童脾胃養(yǎng)護，劉昌藝推薦兩款可交替飲用的居家代茶飲：健脾消食液（烏梅、炒山楂、陳皮、炙甘草、冰糖），適合積食腹脹、肉食攝入過多的孩子，理氣消積；防風祛濕茶（白扁豆、蒼術、防風、藿香、甜葉菊），健脾化濕，改善空調病引發(fā)的鼻塞、乏力、舌苔白膩。

王美玲醫(yī)師配套分享三套簡易助長推拿手法：推補脾土、揉外勞宮、順時針摩腹，每日堅持，可健脾益氣、溫中散寒、消食導滯，守護孩子脾胃健康。同時提醒家長，空調常設26℃、不對人直吹，睡覺護住孩子肚臍，嚴控寒涼飲食。

關于家長最關心的“夏季追高”，劉昌藝表示，孩子長高的核心是補腎健脾，腎主骨生髓決定先天潛能，脾主運化保障營養(yǎng)吸收。推薦三套居家助長手法：睡前按揉涌泉穴補腎益氣、日常捏脊調和臟腑、按揉足三里健脾強身。

除此之外，充足睡眠、適度運動是長高關鍵。不同年齡段孩子需匹配規(guī)律睡眠，守住生長激素分泌高峰期；堅持戶外運動的孩子，身高普遍優(yōu)于久坐少動的同齡人。家長需定期觀察孩子生長曲線，身高落后及時干預，切勿錯過黃金發(fā)育期。

育兒忠告：三分治，七分養(yǎng)

節(jié)目最后，劉昌藝主任暖心提醒：孩子的健康，三分靠治療，七分靠養(yǎng)護。家長少一分焦慮，多一分細心觀察、科學調理，對癥干預、順勢養(yǎng)護，就能輕松解決孩子抽動、考前不適、長個緩慢等問題，守護孩子健康茁壯成長。

更多精彩內容，歡迎大家關注5月29日20:00，北京廣播電視臺紀實科教頻道播出的《記憶·國醫(yī)》欄目。