云南
《健康生活》節目
由云南省人口和衛生健康宣傳教育中心支持制作
眼睛是心靈的窗戶，3到6歲正是孩子視力發育的黃金關鍵期，應該怎么護眼？怎么早發現問題？怎么避免近視？今天的《健康生活》節目，昆明醫科大學第一附屬醫院斜視與小兒眼科、眼視光學專業學科帶頭人張揚將從專業角度，分享如何守護學齡前寶寶的好視力。
名醫檔案
張揚
主任醫師，教授，昆明醫科大學第一附屬醫院斜視與小兒眼科、眼視光學專業學科帶頭人，云南省專家協會兒童青少年近視防控專委會副主任委員。診療特長：斜視與小兒眼科、近視防控、眼視光學，眼整形美容、甲狀腺相關眼病等疑難眼病。
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3到6歲孩子視覺發育有什么特點？
學齡前兒童：通常指3–6周歲，是視覺發育從不成熟向成熟過渡的重要階段。這一階段孩子眼球發育相對緩慢，正常情況下存在低度遠視，也就是我們常說的生理性遠視、遠視儲備，正常值約+1.50D。眼軸平均值約22mm，年增長約0.14mm；該階段最常見的屈光異常為散光、遠視，近視占比并不高。
為什么一定要給學齡前兒童做視力檢查？
人眼視覺發育關鍵期為出生后至3歲，敏感期為出生后至12歲，3?6歲正處于敏感期內。部分眼病會造成視力損害，若不及時干預治療，成年后造成的視力損傷將無法逆轉。通過眼科檢查，能夠盡早發現影響兒童視覺發育的眼病，及時去除病因并開展規范治療，幫助患兒恢復視力。發現越早，治療效果越好。
3?6歲年齡段的孩子最容易患哪些眼病？該如何進行視力檢查？
該年齡段兒童最常見、發病率最高的眼病為屈光不正、斜視與弱視，占兒童眼病的95%以上。其中屈光不正以散光、遠視、近視高發；先天性上瞼下垂、先天性白內障等眼病雖相對少見，但延誤治療同樣會造成不可逆的視力損傷。
3?6歲兒童大多可使用兒童專用視力表進行檢查，圖形標識更易識別；對于年齡偏小、配合度較差的兒童，可采用視力篩查儀檢測屈光狀態。我國兒童正常視力參考標準：3歲約0.5，4?5歲約0.6，5?6歲約0.7；3?5歲視力下限為0.5，6歲及以上視力下限為0.7，視力低于上述標準需警惕弱視風險。
家長在日常中需要注意孩子哪些用眼習慣？如何引導兒童正確使用電子產品？
兒童眼病預防大于治療，學齡前兒童視力極易受到不良用眼習慣的影響。因此，培養良好用眼習慣、盡量減少電子產品使用、控制近距離用眼時長、堅持充足的戶外活動、保持均衡飲食與規律睡眠，是保護學齡前兒童視力的關鍵。在國家政策支持下，目前不少幼兒園每年會開展1—2次視力篩查，這對及時發現近視等眼病十分有利。若篩查發現孩子存在近視問題，幼兒園會提醒家長帶孩子到醫院進一步檢查。但僅依靠幼兒園的基礎篩查遠遠不夠。由于不少兒童眼病發病隱匿、診治難度較高，且低齡兒童配合度較差，建議家長提高兒童眼保健意識，每年定期帶孩子前往正規醫院的兒童眼科，由專業醫師進行檢查，做到早發現、早干預、早治療。
電子產品是誘發近視的重要因素之一，學齡前兒童應盡量避免使用手機、平板、電腦、智能電子手表等設備。學齡兒童每日使用電子產品時長超過1小時，近視風險將顯著上升。不同電子設備對眼部的傷害程度存在差異：投影儀對眼睛影響最小，電視、電腦屏幕次之，平板、手機、電子手表傷害最大。通常屏幕尺寸越大、清晰度越高、字體越大、環境光線越充足，對眼睛的刺激越小。因此學齡前兒童應盡量不使用電腦、平板、手機、電子手表；如需觀看電視，每日累計時長不超過1小時，每觀看20分鐘需休息5分鐘，觀看距離保持在3米以上，或不低于電視屏幕對角線長度的6倍。建議家長多陪伴孩子進行閱讀、下棋等傳統娛樂活動，有條件的家庭可優先選擇投影儀觀影，從而延緩近視的發生與發展。
【收聽方式】
云南新聞廣播（FM105.8兆赫、AM576千赫）廣播首播時間：每周三14:30；重播時間：周四9:30、周日9:30和14:30。
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主播：梓云
編輯：錢巖
一審：李娟娟
二審：傅霄
三審：朱朝輝
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