四川
芒種是二十四節(jié)氣之第九個節(jié)氣，夏季的第三個節(jié)氣，干支歷午月的起始。斗指丙，太陽黃經(jīng)達75°，于每年公歷6月5-7日交節(jié)。“芒種”含義是“有芒之谷類作物可種，過此即失效”。
在芒種這個節(jié)氣濕氣（陰邪）最重，因雨量增多、氣溫升高，形成“暑濕交蒸”氣候，易困脾傷陽，引發(fā)乏力、食欲不振、腹脹、大便黏滯等“濕困”表現(xiàn)。??
應(yīng)對建議：?健脾祛濕、清心不貪涼?，忌生冷冰飲（傷脾陽）、久坐少動（助濕滯）。
?飲食建議?：多吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜、苦瓜、荷葉；可飲烏梅山楂陳皮水生津化濕，少食肥甘厚味。
#二十四節(jié)氣 #芒種 #中醫(yī)養(yǎng)生
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