最近流行的「奧德賽時期」這個詞，像一個標(biāo)題，幫我們概括了那些難以說清楚的人生狀態(tài)：

就是二十多歲到三十多歲的時期，身心都很漂泊的階段。

有些人甚至到四十歲也始終處于這樣的生命狀態(tài)里。

很多人把奧德賽時期理解為迷茫、焦慮、找不到人生方向。

但它的本意其實是指出一個人不斷去探索、試錯、糾偏，最終找到自己的身份認(rèn)同和生存意義的過程。

它也許會很漫長，甚至難熬，但是一個人成長的必經(jīng)之路。

如果你正在經(jīng)歷這個過程，那么今天的推薦一定會對你有所啟發(fā)。

從人際關(guān)系困擾到提升認(rèn)知、賺到比「平均多一點」的錢；從職場突圍的辦法到如何度過這個探索的階段，這些節(jié)目都在提供一種新穎又現(xiàn)實的角度去看待問題、找出解決方案。

又或者你需要的并不是解決問題的方法，而是找出確認(rèn)「我是誰」、「我真正想做什么」的途徑。

那么相信我，這幾個小時時間，一定會很值得。

《錢婧老師的會客廳 》

Vol. 161 聰明人如何拿捏同事關(guān)系：利益置頂，情緒退后

《錢婧老師的會客廳》是我遇到職場困惑時，經(jīng)常會想到的「解題百寶箱」。

她是北京師范大學(xué)經(jīng)濟(jì)與工商管理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師，也是一位職場心理學(xué)暢銷書作家。

因為經(jīng)常幫助解答職場問題，她被大家親切稱為「互聯(lián)網(wǎng)導(dǎo)師」。

錢婧老師的播客大多以成長問答的方式呈現(xiàn)，她風(fēng)格務(wù)實、回答總能一針見血指出問題的根源。

比如面對比自己更受重視的同事，如何緩解自己內(nèi)心的不平衡？

她的觀點就很反直覺：

她認(rèn)為這是你的貴人，如果你還沒有能力跟上領(lǐng)導(dǎo)，那么跟上這個同事。

心態(tài)上能理解會產(chǎn)生嫉妒，但理性上要記住職場上的一個鏈條：

利益大于情緒大于對錯。

如果我們想要得到利益，那就跟已經(jīng)得到利益的人去走得近。

第一個可能成為你貴人的是領(lǐng)導(dǎo)，因為TA直接從事資源的分配；第二個就是那些永遠(yuǎn)都能得到機會的同事。

不用和TA共苦，只需要和TA同甘就好了。

但很多人是不會想到這一層的，都會把第二類人視為自己的敵對方。

那么如果遇到喜歡甩鍋的同事呢？

錢婧老師的回答又很有智慧：讓點利，學(xué)會對錯的審美，允許存在模糊的地帶。

她舉了個例子：

兩家人都請了阿姨，雇主A發(fā)現(xiàn)阿姨喜歡去菜市場買菜，而不是在線上買。

為什么呢？因為線下可以得到一點回扣。

她和雇主B聊天，說想辭退這個阿姨。

雇主B一點都不驚訝，她說自己知道這件事很多年了，但她選擇不戳穿。

因為她觀察了阿姨每次貪小便宜，都是菜錢的10%，也不多拿，她就說挺好，阿姨有了點小樂趣，就能在家里做的久一點，熟悉又穩(wěn)定。

適度的讓利是一種智慧。

在錢婧老師的這期節(jié)目里，我獲得了一個非常重要的職場關(guān)系原則：那就是摒棄小情小愛的對錯，把大是大非握在手里。

學(xué)會適當(dāng)?shù)淖尷⒐ぷ饕艉邸e做一個對抗性很強的人。

但這不是教我們一味忍讓，職場上當(dāng)然也要抗?fàn)帲詈媚馨堰@種三年一次的揭竿起義用對地方。

這些就是對錯的審美。

《知行小酒館》

No. 211 和張云帆聊聊：怎樣不靠運氣賺錢

雖然表面在談錢，實則在談人怎么做好自我管理、提升認(rèn)知，賺到比「平均多一點」的錢。

嘉賓張云帆是字節(jié)跳動游戲負(fù)責(zé)人，也是一名天使投資人。

他在節(jié)目中毫無保留地分享自己關(guān)于賺錢的底層邏輯，知識點密集。

讓人印象深刻的是，張云帆全程都在強調(diào)，無形資產(chǎn)往往獲得的是有形收益，就是你的商譽、信譽、情緒管理、有效社交，這些都能掙到人民幣。

這些到底該怎么解釋？

節(jié)目時長接近2個小時，信息量實在太大，先摘錄幾個對職場人來說頗受啟發(fā)的觀點：

1，把個人能力產(chǎn)品化

你是不是也總有個疑惑：明明我自己能力不差啊，也很努力，為什么沒有賺到錢？

張云帆的解題思路是：因為你沒有把能力產(chǎn)品化。

簡單解釋就是，當(dāng)一個人進(jìn)入職場，不管是做HR還是做內(nèi)容創(chuàng)作，或者是做產(chǎn)品、做銷售，都要在工作過程中注意沉淀自己的工作方法論。

就是把自己得到正反饋的能力、經(jīng)驗，用記錄、歸納、分享等等方式，去向外輸出。

這就是把自己的能力產(chǎn)品化。

產(chǎn)品化的好處是，在不斷分享的過程中，就獲得了影響力。

影響力是會增值的，并且有復(fù)利，會越來越多。

比如，你是一個HR，你會在工作中不斷優(yōu)化自己的招聘能力。

如果你能把這種招聘的方法論總結(jié)整理下來，變成一個文檔，它就變成了一個產(chǎn)品。

可以借給其他HR同事看，也可以自己不斷去迭代，出發(fā)點也可以僅僅是為了提升自己的工作效率。

但經(jīng)過幾年這樣的產(chǎn)品堆疊以后，TA就開始賣課，賣課的收入就會超過TA自己做招聘工作的錢。

再后來，這個人干脆就辭了工作，成立了一家專業(yè)機構(gòu)，專門幫其他公司做招聘或者做培訓(xùn)。

這就是一條看得見的賺錢曲線。

2，有信用的人貴人運才最好

一個人自身的資金是有限的。要想賺錢，需要別人的資金的，但別人將資金交給你是因為你的信用。

很多人沒有意識到，信用是一種巨大的復(fù)利。

張云帆自己也創(chuàng)業(yè)，所有投資他的人都賺錢了。這樣當(dāng)他再想做一件事、需要投資的時候，別人就一定還會投給他，認(rèn)為這樣的投資很安全。

因為所有人都是看一個人的過去對他的未來進(jìn)行判定的。

如果想要貴人運好，就得增加自己的信用，要讓自己成為一個靠譜的人。

一個人建立信用，就是在為自己做價值的提升，不管是金錢上的信用，還是能力上的信用，包括人格的信用。

人格的信用就包括做事的道德底線，這個人是不是有穩(wěn)定的世界觀。

很多人花很多錢去學(xué)向上社交，想要結(jié)交對自己有用的資源、名人，去學(xué)怎么取悅大佬、怎么提供情緒價值。

其實提高自己的認(rèn)知和能力，尤其是信用值，才是向上社交最簡單的方式。

3，情緒管理可以產(chǎn)生正向收益，是一種資產(chǎn)

張云帆總結(jié)了《窮爸爸富爸爸》書里的一個理念：什么是資產(chǎn)，什么是負(fù)債？

除了正向的現(xiàn)金流外，你在人群中的形象也是重要的資產(chǎn)；而無效社交就是負(fù)債。

我們經(jīng)常會去參加一些飯局、大會，一次性加了一兩百個微信，以為這些是資源，其實這本質(zhì)上也是一種負(fù)債，因為你花了時間、花了錢，但不一定有產(chǎn)出。

除此以外，還有一種很重要的資產(chǎn)，是情緒管理，而且是正向的情緒管理。

張云帆舉了一個例子：

同樣發(fā)生了一件不好的事情，A 在晚上越想越不開心，越想越后悔，一個晚上什么事情都沒做就過去了。

第二天 TA 還沉浸在這種情緒里，第三天情緒才慢慢淡化，三天過去了，什么都沒干。

B 呢，也會想這件不好的事情，但一會兒情緒就過去了，并且會分析一下這件事的經(jīng)驗教訓(xùn)，搞明白為什么發(fā)生，自己的責(zé)任在哪里，注意修正，一個晚上就把事情想通了，情緒也沒有了，第二天照樣該做什么就做什么。

這兩個人面對同一件事，會有兩三天的時間差和行動力差，此刻資產(chǎn)和收益就拉開了差距。

這個例子其實是在說明，情緒管理是可以產(chǎn)生正向收益的，這就是資產(chǎn)。

為什么有內(nèi)耗這個詞？「耗」是消耗的耗，消耗就是一種負(fù)債，不消耗就是資產(chǎn)。

任何事情首先要想一想它是資產(chǎn)還是負(fù)債。

有情緒很正常，難過啊、委屈啊、恐懼啊、壓力啊，是人就會有。

但情緒管理的核心在于消散得多快。

怎么消散呢？把出現(xiàn)恐懼、壓力、緊張的事，變成具體的問題，反復(fù)練習(xí)就會了。

比如說很多人睡前刷短視頻，其實也是因為情緒管理差。

本來預(yù)計刷半小時，結(jié)果變成了兩個小時，這就是先沒有管理情緒，然后才是時間管理能力差。

在情緒放大時，對時間的感知是淡漠的，所以說時間是相對的，跟感知有巨大的關(guān)系，所以要先控制感知才能控制時間。

總體上，要想多賺錢，就需要多投入資產(chǎn)，減少負(fù)債，控制消費。

《為什么是你》

Vol.56 你可能不知道的職場突圍秘籍：

先上桌，再翻山 | 崔璀對談劉思遠(yuǎn)

一個女性要在職場上不斷往上攀爬，比很多人都能走得更高更遠(yuǎn)，到底需要具備什么樣的能力？

作為創(chuàng)業(yè)者的崔璀和作為資深律師的劉思遠(yuǎn)，看起來職業(yè)生涯差別很大，但對這個問題的答案殊卻途同歸。

在這期節(jié)目里，她們倆分別分享了自己走過的職場路。

比如，當(dāng)還是個年輕職場新人時，怎么在不被認(rèn)可的情況下，找到突破口，走進(jìn)向上的通道？

兩個人的答案不約而同：保持積極心態(tài)。

而且樂觀有一定的天生成分，但肯定也能后天訓(xùn)練而得。

崔璀回憶她在剛?cè)肼殘龅臅r候就接手了為騰訊這樣的大公司做策劃出版的項目。

項目剛開始的時候，對方公司的人心里一直打鼓：「這么大的事一個小姑娘能做好嗎？」

所以在項目進(jìn)展中大事小事都要開會、對細(xì)節(jié)，唯恐出差錯。

但這種不被信任、能力不受認(rèn)可的情況，崔璀自己根本沒有意識到。

她還天真地認(rèn)為，這是大公司做事的嚴(yán)謹(jǐn)風(fēng)格。

但也正是這種大條、樂觀的心態(tài)，幫助她把所有精力都聚焦在了具體怎么做事上，而不被情緒左右。

這也是很多職場人經(jīng)常遭遇的問題：當(dāng)我的能力被挑戰(zhàn)、不被信任的時候，要怎么繼續(xù)？

大部分人是容易被嚇住的，會很緊張，會恐懼，會認(rèn)為對方看不起自己怎么辦。

可如果理解了積極信念，就會在干擾項很多的過程中去專注提取擁有的部分，而不是一直盯著失去了什么。

「你只是放松，又不是放棄。」

在這期節(jié)目中，還有一個觸動人心的對話，發(fā)生在「怎么去了解自己」這個問題上。

劉思遠(yuǎn)從管理者的角度出發(fā)，認(rèn)為在職場做事最忌諱「擰巴」：

「一方面又很想要，一方面又不愿意去嘗試」，這種根本不了解自己的情況，才是職場上最麻煩的事。

那怎么才能認(rèn)清自己呢？

就好像那么多人說自己還處于奧德賽時期，怎么走出這個階段？

要知道，「認(rèn)清自己是個長期動態(tài)的過程」，而且是直到當(dāng)下一刻都還需要努力的事。

崔璀從青島到杭州，從小沒有被過多托舉，都是在工作中一次次把自己托得高一點，再高一點。

劉思遠(yuǎn)在一個個艱難的案件中穿過，不斷追尋新的職業(yè)目標(biāo)，爬到一個個新的等高線。

這些都是伴隨著不斷認(rèn)清自己、一次次和自己相遇、看見自己的過程。

在節(jié)目的最后，兩個人還暢想了自己的老年，推薦去聽聽看，說不定可以為自己的老年生活做個計劃上的參考。

播客《思文，敗類》

No.103 奧德賽時期，好耍得很

我們常說奧德賽時期作為人生的過渡階段，總是會充斥著迷茫、焦慮、不確定性。

這些大多數(shù)人覺得是負(fù)面的東西，在已經(jīng)走過這個階段的人看來，卻是很值得珍視和回憶的一個過程。

因為沒有帶著痛苦的自我探索，就無法找到人生真正的喜歡和擅長。

這期播客說的就是，在經(jīng)歷了無所適從的奧德賽時期后，回看這個過程，是怎么樣的一種感受。

主播思文和嘉賓思恒，一個是曾經(jīng)的脫口秀演員，一個是曾經(jīng)的《奇葩說》辯手。

在別人看來，這都是屏幕前的藝人，看上去比大多數(shù)人都要成功。

但實際上，從原先的行業(yè)撤出，兩個人走上了迥異的自我探尋之路。

思文評價自己的奧德賽時期是「不斷尋找內(nèi)心歸位」的過程。

她做過 IT 行業(yè)的工程師，做得不錯，但需要花200%的精力、耗盡自己才能做得還算好；在國企這種強調(diào)規(guī)則的地方，她又時常是跳脫的；進(jìn)入脫口秀行業(yè)后，原本「愛講笑話」的優(yōu)勢又變得平平無奇；朋友邀請去做直播帶貨，又發(fā)現(xiàn)自己體力不支無法勝任……

直到現(xiàn)在，她才承認(rèn)在播客這件事上，終于算得上得心應(yīng)手。

這跟境遇沒有絕對的關(guān)系，而是跟內(nèi)心的狀態(tài)有很大關(guān)系，奧德賽時期其實是在找一份自己認(rèn)可的事業(yè)。

思恒又是完全的另外一種人。

他說思文一直在找心理上的一種「歸位」，但他就只需要「落地」。

他的經(jīng)歷也非常豐富：還沒有畢業(yè)就去做了《奇葩說》的辯手；以為要做一個藝人的時候，卻又機緣巧合在朋友的推動下去上班，工作是做面，就是吃的那種面條的面；公司經(jīng)營不下去的時候，又會有朋友無縫銜接找他上班……

思恒對自己的認(rèn)知也很篤定：

他不像思文那樣非得找一個心靈的歸屬，他只要有事情可以做，就能從做事中獲得成就感，而這種成就感就能填補過程中的動蕩和迷茫。

在這期節(jié)目的評論區(qū)，有網(wǎng)友對這兩個人的經(jīng)歷總結(jié)非常到位：

思文的冒險精神是主動的、目標(biāo)明確的、結(jié)果導(dǎo)向的；

思恒的冒險精神是拆盲盒的快樂，是被動的、過程導(dǎo)向、體驗優(yōu)先的。

沒有哪種更好，最終結(jié)論的本質(zhì)就是：你對自己有多了解，你到底熱愛什么，你想成為什么樣的人。

奧德賽時期痛苦嗎？痛苦的，因為充斥著探索時的搖擺、不確定甚至失敗。

但奧德賽時期也是好玩的，刺激的，成長的一個過程。享受這個過程就好了。

播客《縱橫四海》

No. 82《五次重置》：不想努力了怎么辦？

最后推薦的這期節(jié)目，不單單針對奧德賽時期，而是針對那些不管處于什么時期，發(fā)現(xiàn)自己「突然不想努力了」的時刻。

這時候你面對的是大多數(shù)人都會經(jīng)歷的壓力管理。

職業(yè)倦怠、情緒失控，壓力爆棚，最終反映在身體上，病痛變多，失眠焦慮，自我厭惡。

這都是慢性壓力導(dǎo)致的。

這期節(jié)目里，主播通過解讀《五次重置》這本書，從根本上擊穿了「越努力，越焦慮」的迷局。

哈佛大學(xué)壓力研究專家阿迪提·內(nèi)魯卡博士是這本書的作者，她認(rèn)為，適量的壓力可以幫助我們應(yīng)對生活中的許多需求，推動我們前進(jìn)。

但我們大部分人都處于壓力超載的情況，并且壓力不會被完全消除。

可是壓力是可以經(jīng)過一次次重置，最終重啟焦慮的大腦，找回穩(wěn)健的生活節(jié)奏。

五次壓力重置簡單來說是這樣的——

第一次重置：脫離「生存模式」

幫助你發(fā)現(xiàn)最重要的目標(biāo)、制定反向計劃、尋找對自己最重要的東西。

第二次重置：通過電子排毒保衛(wèi)睡眠

設(shè)定電子界限，避免過度依賴手機等電子設(shè)備，從而使大腦得到良好休息，提高復(fù)原力。

第三次重置：呼吸、運動、飲食

改善心理狀態(tài)與身體健康的相互作用，減少慢性壓力對大腦和身體造成的負(fù)面影響。

第四次重置：四個小技巧，回到當(dāng)下

如何在不降低工作效率的情況下讓大腦喘口氣。

第五次重置：擺脫自責(zé)心態(tài)，回到最好的自己

自責(zé)聲越大，你的不足感和不健康的壓力就會越強，試著打破這個惡性循環(huán)。

節(jié)目里主播還以自己的個人經(jīng)歷結(jié)合書中作者的描述案例，提供了15個非常實操，立刻可以用起來的壓力管理小技巧，幫你走出倦怠的困境。

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