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好久沒聊跑鞋了，并不是我不跑步了，只是現在的跑鞋百花齊放，測評圈的測評也基本以嘴為主，正在下場實戰的很少……言歸正傳，今天和大家聊聊ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4跑鞋。

“ADIZERO ADIOS PRO 4變強了嗎？”這是自阿迪達斯發布ADIZERO ADIOS PRO 4旗艦競速鞋以來，跑圈問得最多的一個問題。四年前，ADIZERO ADIOS PRO 3以激進推進和扎實腳感征服了無數進階跑者，但也因其較高的駕馭門檻讓不少人望而卻步。如今ADIZERO ADIOS PRO 4帶著全新的Lightlock鞋面、全新配方的LIGHTSTRIKE PRO泡棉中底以及EnergyRods 2.0能量碳柱系統高調登場，官方宣稱“更輕、更軟、更穩”。相比PRO 3，PRO 4在真實路跑中究竟進步了多少？它是否真正配得上“冠軍戰靴”的換代之名？

ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4跑鞋的定位是頂級競速跑鞋，專為長距離競速跑者和專業運動員打造，外形上很激進，厚底、夸張的上翹。

目前頂級跑鞋都是選用異常輕薄的鞋面，一方面為了減重，另一方面為了透氣。ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4的鞋面用了名為Lightlock的新技術，兩側有單向延展性，而且具有一定的支撐性，相比PRO 3鞋型顯得飽滿一些，但沒有PRO 3的LIGHTWEIGHT MESH鞋面輕薄和透氣。

ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4在鞋舌、港寶等部位，都使用了柔軟的麂皮材質，依舊圍繞輕量、透氣做文章，比如鞋舌上大量透氣孔。另外，后跟鞋提印上了波斯諺語“THIS TOO SHALL PASS”（一切終將過去），呼應跑鞋“為突破極限而生”的精神內核。

中底方面，ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4采用了全新配方的LIGHTSTRIKE PRO泡棉，密度更低，腳感更軟、更彈。這種泡棉在落地時不僅會垂直壓縮，還會產生一定的剪切形變。中底兩層LIGHTSTRIKE PRO泡棉之間內嵌ENERGYRODS 2.0能量碳柱，肉眼可見的能量碳柱與足部跖骨方向保持平行，與跑步時腳掌發力方向一致，針對性的提供能量支持。

ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4中底最厚處為39mm，符合世界田聯路跑賽事用鞋中底厚度不超過40mm的規定，這個厚度和PRO 3沒有區別。

整個中底上翹幅度很大。前掌大弧度主要提供滾動式的前驅性，后跟的削減主要為了減少觸地面積，提高步頻效率。在碳柱植入后，中底并不能彎曲，所以中足缺口并不是為了便于中底的彎曲，在功能上并無實則意義，更多的是為了展示能量碳柱以及減重。

ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4大面積采用了全新的LIGHTTRAXION聚氨酯外底橡膠，這種材質更軟、更輕，能提供極佳的抓地力和緩沖感，大底僅在前掌高磨損區域保留了Continenta橡膠。

42.5碼的ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4重213克，比同尺碼的PRO 3減重約15克，極其輕量。

從實戰表現來看，相比PRO 3,這款ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4鞋面的貼合度和包裹性是有所提升的，而且這種貼合和包裹是全方位的，后跟鎖定能力的加強也防止了掉跟感的出現，跑起來更令人放心。作為一款長距離競速跑鞋，這款Lightlock的新技術加持的鞋面提供的貼合、包裹和鎖定不會因為跑步距離和時間的增加而變得松散。但是這款PRO 4的鞋面并沒有上一代PRO 3的LIGHTWEIGHT MESH鞋面來的輕薄，透氣性方面也沒有變得更好,可見為了提升包裹性而犧牲了一定的透氣性。

ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4在實際跑步過程中，隨著腳下壓力的增大，腳感會從靜態的軟彈轉為偏韌的反饋，也不會導致泄力，反而讓提速過程更加自然流暢和舒適。相比PRO 3，這款跑鞋的靜態腳感是柔軟度大幅增加，帶來的差異就是路感反饋沒有PRO 3來的直接，響應也沒有PRO 3來的更迅速，這個變化也導致適應人群的變化。兩者相比，PRO 3偏硬彈的腳感容易導致小腿疲勞，無論是對小腿肌肉力量，還是對后程發力，要求都很高?，而這款PRO4顯得更柔彈一點，同等配速下跑長距離，駕馭起來相對不會那么吃能力。

從穩定性來講，由于追求的是競速，大部分時間處于偏前掌跑法，前掌觸地短平快，這個階段絕大部分跑鞋都不會存在穩定性問題，ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4同樣如此，當你真正起飛時，前掌的落地穩定性還是非常可靠。隨著跑步距離和時間的延長，腿部力量和體能呈逐漸下降趨勢，落地方式也會逐漸轉向全掌落地跑法，這時ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4的落地同樣穩定，并不會因為這款中底靜態的軟彈而造成落地不穩，正如上面所述，這款中底在高速中反饋的是帶有韌性的落地感，即使面對我近75kg體重產生的壓力，依然能保持極佳的穩定性。

最后，我們再回頭看看ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4跑鞋實戰到底變強了沒有？答案是肯定的，它變強了！它讓那部分腳踝、脛骨前肌等小腿肌群力量不是很強，駕馭不了反饋直接、硬朗激進跑鞋的跑者在長距離中變強了。ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4雖然回彈柔和，但推進力不減，激進的外形仍然會形成一股強烈的前驅滾動感，而且長距離后段小腿不會輕易出現明顯疲勞感，能量消耗也更低，舒適度也更高。如果PRO 3是為少量精英跑者準備的硬朗型長距離速度利器，那么ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4更像是為普羅大眾準備的柔彈型長距離速度跑鞋，它能讓更多普通跑者變強！

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