廣東
近年來，越來越多的研究發現，血糖異常和胰腺癌之間存在密切關聯。很多人以為血糖高只是糖尿病的問題，卻不知道長期血糖控制不好，也可能是胰腺在發出求救信號。
今天，邀請糖尿病專家楊小紅主任從中醫角度，和大家聊聊血糖與胰腺健康的關系，并教大家如何科學防控。
血糖失控，為什么胰腺容易出問題？
胰腺是人體分泌胰島素、調節血糖的重要器官。當胰腺組織發生病變，特別是出現惡性腫瘤時，胰島細胞的功能會受損，導致胰島素分泌不足，從而引起血糖升高。
另一方面，長期高血糖狀態會導致體內處于慢性炎癥環境。這種環境會促進細胞異常增生，增加胰腺癌的發生風險。因此，控制好血糖不僅是治療糖尿病的要求，也是預防胰腺疾病的重要措施。
胰腺在腹腔內的位置較深，早期病變往往沒有明顯癥狀。如果出現以下表現，應及時就醫進行針對性檢查：
1.體重明顯下降
血糖高的人如果突然瘦下來，而飲食沒有刻意減少，要引起重視。胰腺出現問題時，消化吸收功能受損，加上腫瘤消耗，體重會快速下降。
2.上腹部或后背疼痛
疼痛位置多在肚臍以上偏左或偏右，有時會放射到后背。這種疼痛可能在飯后加重，平躺時更明顯，身體前傾時稍有緩解。
3.皮膚或眼睛發黃
這是腫瘤壓迫膽管導致的膽汁排出受阻，稱為黃疸。出現黃疸時，尿色會變深如濃茶，大便顏色變淺。
4.飯后腹脹、惡心、厭食油膩
胰腺分泌消化酶，功能下降時，脂肪類食物無法充分消化，吃油膩東西后容易腹瀉或腹脹。
5.新發糖尿病或血糖突然波動
沒有糖尿病史的人突然血糖升高，或者原本用降糖藥控制平穩的患者，血糖突然變得難以控制，需要排查胰腺問題。
中醫防控血糖不主張一味降糖，而是調整身體恢復自我調節能力，可以從以下三個方面入手。
一、飲食調養
減少高脂肪、高糖、高熱量食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、全谷物和優質蛋白質；每餐吃七八分飽，尤其晚餐不宜過飽；適當增加苦味和纖維豐富的食物；日常可適當食用具有健脾化濕作用的食物，如山藥、薏米、茯苓、陳皮等。
二、作息運動
每天堅持30分鐘有氧運動，如快走、八段錦、太極拳，有助于糖分被肌肉利用；避免久坐，每坐一小時起身活動五分鐘；夜間11點前入睡，熬夜會加重陰虛和虛火，導致血糖波動。
三、中藥調理
中醫調理血糖常用方劑如參苓白術散適用于脾虛濕盛者，六味地黃丸適用于腎陰虛者，血府逐瘀湯適用于氣滯血瘀者。需要提醒的是，中藥必須在醫師指導下使用，不可自行抓藥。
針灸、艾灸對于改善胰島素抵抗也有幫助，常用穴位包括足三里、三陰交、脾俞、胃俞等。
四、定期篩查
對于40歲以上，特別是有以下情況的人群，建議每半年到一年做一次腹部超聲或CT檢查：糖尿病史超過5年；新發糖尿病且年齡超過50歲；有胰腺癌家族史；長期吸煙、飲酒；反復發作慢性胰腺炎。
另外，還要監測空腹血糖和糖化血紅蛋白，盡量將糖化血紅蛋白控制在7%以下。
最后提醒大家，每個人的情況都是不一樣的，千萬不要盲目使用別人的方法。
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