北京
家里來客人，只是短短幾天，你卻突然覺得自己快要喘不過氣。
那種“喧鬧”不是噪音的分貝，而是一種時刻被人包圍著的消耗感。每個房間都有人在說話，每隔幾分鐘就有人喊你的名字。你不想笑的時候必須笑著，你不想聊天的時候必須坐在大家中間，哪怕腦子里只想找一個角落，安安靜靜地消失一會兒。
所有事都開始亂套。思緒東一塊西一塊，莫名其妙想發火，又莫名其妙想大哭。你有股強烈的沖動想對誰說一句：“能不能讓我安靜一下。”可你也知道，有些時候，不管腦子里有多亂，你都得保持禮貌、熱情、情緒穩定，做一個不出錯的成年人。于是你漸漸覺得，自己和自己之間，好像隔了一層什么東西。
你其實早就發現了，你是一個極度需要平靜的人。你喜歡慢悠悠的早晨，喜歡空無一人的房間，喜歡那種不需要被任何人需要的時刻。你并不討厭人，你只是特別享受和自己待在一起。一旦少了這些空間，你的腦子就像被塞滿了一樣，開始變得擁擠、煩躁，甚至對身邊任何人都提不起喜歡——不是因為他們不好，而是你被過度刺激了，情緒累了，大腦像渴水的人渴望水一樣，渴望一段徹底的安靜。
于是那天，你做了一個決定：離開家幾個小時，一個人去咖啡館。
你慢慢收拾東西，放好書和電腦，像赴一場久違的約會。推開咖啡館門的那一瞬間，整個人忽然軟了下來。空氣里是烘焙咖啡豆的焦香、溫熱的黃油味、一點肉桂粉，還有新鮮出爐的面包氣息。背景有低低的音樂聲，輕到幾乎注意不到，卻讓所有雜音都變得溫柔了。杯子輕輕碰在杯碟上，有人在窗邊輕輕敲著鍵盤，一個女孩一邊攪動咖啡一邊漫不經心地翻著書。而你在這一刻終于感受到——今天，此刻，沒有人需要你做任何事情。
你點了一杯熱卡布奇諾，找了個安靜的座位坐下。第一口喝下去，像一口治療。你翻開書，卻沒有立刻開始讀，只是看著窗外人來人往，任腦子里的千頭萬緒慢慢解開、放平。很奇怪，平靜就是這樣回來的，從來不是靠什么重大的人生改變，也不是靠一句醒腦的名言。可能只是靠一盞暖黃的燈、一段咖啡館里若有若無的爵士樂、剛出爐面包的香氣，以及短暫地，沒有人對你說一句話。
一個人坐著的時候，你才突然明白：我們總是在努力為所有人提供情緒價值的過程中，把自己丟掉了。你不停調整自己，不停回應所有人，不停做那個通情達理的人。直到某一天，心里一個很小的聲音悄悄說：“我有點想念我了。”
或許這幾天你真正缺失的，從來不是一個答案，也不是誰的指教。你只是需要這樣一小段，不必說話、不必解釋、不必被需要的時光。
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