江蘇
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今天是2026年6月11日
星期四
今日天氣
多云轉陰
西南風2級
今晨最低氣溫：22℃
今天最高氣溫：34℃
時政要聞
縣領導調研推進夏收夏種、夏糧收購、水環境治理和水源地保護工作
6月10日，縣委副書記、代縣長袁康深入一線，實地調研督導夏收夏種、夏糧收購、水環境治理和水源地保護工作。
重點關注
放假3天！不調休，不免費
根據國務院辦公廳
《關于2026年部分節假日安排的通知
端午節
6月19日（周五）至21日（周日）放假
共3天
端午節假期高速不免費
根據《重大節假日免收小型客車通行費實施方案》，在春節、清明節、勞動節、國慶節4個國家法定節假日，7座及以下小型客車享受高速免費通行政策。
根據國務院辦公廳此前發布的《關于2026年部分節假日安排的通知》，今年放假調休日期共33天，相比2025年的28天增加5天，具體安排如下：
元旦：1月1日至3日放假調休，共3天。1月4日上班。
春節：2月15日至23日放假調休，共9天。2月14日、2月28日上班。
清明節：4月4日至6日放假，共3天。
勞動節：5月1日至5日放假調休，共5天。5月9日上班。
端午節：6月19日至21日放假，共3天。
中秋節：9月25日至27日放假，共3天。
國慶節：10月1日至7日放假調休，共7天。9月20日、10月10日上班。
今天起，午睡姿勢調整一下
盡量不要
趴在桌上午睡
但凡你趴著午睡過一次
你一定懂
醒來的時候
腰酸、背痛、脖子酸
臉上全是痕，手麻到懷疑人生
還打嗝噯氣
你的眼睛也會壓力山大
因為，當你趴著午睡時，頭部和眼球會長時間受到手臂或桌面的壓迫。
這可能會導致角膜變形、眼壓升高，長期如此可能誘發散光、青光眼等嚴重問題，尤其是青少年和角膜較薄的人群。
眼壓升高
而對于懸韌帶松弛的老年人、高度近視、馬凡綜合征、眼外傷患者等群體來說——
趴著睡可能使晶狀體移位，堵塞房水循環，導致急性閉角型青光眼，甚至視力驟降。
此外
長期趴著午睡
還可能會損害視神經
和影響面部血液循環
如果實在沒條件，只能趴著午睡，你可以——
用軟墊墊高額頭，減少對眼球的直接壓力。
把午睡時間控制在15—30分鐘，避免長時間壓迫眼球。
在睡醒后可以閉眼轉動眼球或熱敷，促進血液循環。
如果趴著睡醒后出現：視力突然模糊、眼脹頭痛（可能是青光眼發作）、看東西有重影或變形（角膜或晶狀體受影響），建議盡快就醫檢查。
來源:中國政府網 新華社 深圳衛健委
融媒體編輯:劉娟
責任編輯:丁文
審核:王禮富
復審:王金波
終審:賈戰軍
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