貴陽馬拉松

擁 抱 陽光 | 盡 情 奔 跑

享受每一次的飛馳

6月14日，2026貴陽馬拉松即將鳴槍起跑。18萬余人報(bào)名、2.5萬個(gè)參賽席位、31名國內(nèi)外頂尖跑者同場競技。

圖/第一賽道

今年的貴馬，注定是一場燃爆全城的體育盛宴。但如果你以為跑完就結(jié)束了，那可就虧大了！憑號碼布，四大景區(qū)首道門票免費(fèi)；跟著最新出爐的“爽爽貴陽新十景”，還能把貴陽的山水、文脈、煙火氣一網(wǎng)打盡。這篇“美景篇”，送給每一位跑友——跑完貴馬，留下來，好好看看這座城。

跑友專屬福利：憑號碼布，四大景區(qū)免費(fèi)逛

先說最實(shí)在的。6月12日至16日，參賽選手憑成功報(bào)名賽事截圖或參賽號碼布，可享受四家景區(qū)首道門票免費(fèi)。這意味著你可以省下一筆錢，多吃幾頓酸湯魚。

第一站：花溪青巖古鎮(zhèn)（AAAAA）

600年前是軍事要塞，如今是貴陽最有煙火氣的地方。整個(gè)古鎮(zhèn)用青色巖石壘成——城墻、街巷、院墻、老屋，全是石頭。走在青石板路上，兩邊是滋滋冒油的鹵豬腳攤、飄著玫瑰香的冰粉店、現(xiàn)烤的糕粑稀飯。別急著逛景點(diǎn)，先啃一只鹵豬腳，再喝一碗玫瑰冰粉，然后慢慢爬古城墻。從城墻上往下看，灰色的屋頂層層疊疊，600年的炊煙到現(xiàn)在都沒斷過。如果有時(shí)間，住進(jìn)古鎮(zhèn)里的全國甲級民宿“漫萱”，推開窗就是600年的月光。

第二站：花溪天河潭（AAAA）

貴陽人自己都愛去的“喀斯特博物館”。山里有洞，洞里有水，水上有瀑。坐船進(jìn)水洞，頭頂是奇形怪狀的鐘乳石，燈光一打像進(jìn)了科幻片；出來以后是旱洞，要爬一段臺(tái)階，洞里涼颼颼的，夏天進(jìn)來簡直不想走。最驚艷的是洞口那掛瀑布，水聲轟隆隆的，站在下面拍照，水霧撲面而來。整個(gè)景區(qū)不大，逛下來兩三個(gè)小時(shí)，但山水洞瀑全齊了，像把貴州的招牌景點(diǎn)打了個(gè)包。

第三站：烏當(dāng)羊昌·花畫小鎮(zhèn)（AAAA）

789畝，全是花。不同季節(jié)有不同的花海，六月份去，格桑花、馬鞭草開得正旺。這里不光是看花——水東文化廣場、知青文化園、房車旅行基地，逛一天都不重樣。帶孩子的可以去陽光草坪放風(fēng)箏，情侶可以去花藝步行街拍照，喜歡安靜的可以在花山秀色找個(gè)長椅坐下來發(fā)呆。景區(qū)里還有專門的露營區(qū)，如果不想趕路，租個(gè)房車住一晚，晚上看星星，早上被花香叫醒。

第四站：南明貴陽藥用植物園（AAA）

以上圖源/第一賽道

這是貴州唯一一個(gè)集科研、科普、游覽于一體的藥用植物園，2000多種藥用植物種在山坡上。櫻花園、桃花園、荷花池，每個(gè)季節(jié)有不同的花。但最有意思的是藥用資源博物館——你會(huì)看到“原來板藍(lán)根長這樣”“金銀花是爬藤的”。帶孩子的可以來玩“找藥材”闖關(guān)游戲，老人來可以學(xué)怎么認(rèn)養(yǎng)生的草藥。逛完出來，整個(gè)人都覺得神清氣爽——大概是被植物“療愈”了。

文脈傳承三景：讀貴陽的歷史，從這里開始

甲秀文昌｜甲秀樓-文昌閣歷史文化街區(qū)

貴陽的城市地標(biāo)，沒有之一。南明河畔的甲秀樓，400多年了，還是那個(gè)“黔中第一勝景”。建議傍晚來——夕陽把閣樓染成金色，倒映在南明河里，兩岸柳樹飄飄，是貴陽最經(jīng)典的畫面。但甲秀樓的魅力不止于此。

往北走幾百米就是文昌閣，四百歲的古城墻下，經(jīng)常有路邊音樂會(huì)。沒有舞臺(tái)，沒有門票，吉他手往臺(tái)階上一坐就開始唱。古建筑與年輕人的歌聲撞個(gè)滿懷——這是貴陽獨(dú)有的浪漫。你可以站在人群里跟著哼，也可以坐在石階上靜靜聽。最古老的地標(biāo)，正為最年輕的夢想打著節(jié)拍。

怎么玩：傍晚5點(diǎn)左右到甲秀樓，看日落、拍倒影；天黑以后往文昌閣走，偶遇一場路邊音樂會(huì)；附近護(hù)國路上有很多老字號小吃，腸旺面、豆腐圓子、絲娃娃，隨便進(jìn)一家都不踩雷。

心學(xué)高地｜孔學(xué)堂、陽明祠、陽明文化園、玩易窩

“此心光明，亦復(fù)何言。”500多年前，王陽明在修文龍場悟道，開創(chuàng)了心學(xué)。今天你可以站在他曾經(jīng)沉思的地方，不必強(qiáng)求頓悟，吹吹同款山風(fēng)就夠了。修文的陽明文化園和玩易窩，是悟道遺址所在地，山谷清幽，很適合一個(gè)人靜靜走一走。如果不想跑那么遠(yuǎn)，市區(qū)扶風(fēng)山下的陽明祠也很好——古木參天，晨鐘暮鼓，坐一會(huì)兒心就靜下來了。花溪的孔學(xué)堂則是另一番景象，儒家經(jīng)典在這里代代傳承，建筑宏偉，適合帶大孩子來感受傳統(tǒng)文化。

怎么玩：市區(qū)內(nèi)逛陽明祠，再加孔學(xué)堂，半天就夠了；如果想深度體驗(yàn)，可以專門抽出一天去修文，把陽明文化園和玩易窩一起逛了，順路還能吃修文的特色辣子雞。

紅色記憶｜紅飄帶、息烽集中營

一虛一實(shí)，兩種方式讀懂長征。在息烽集中營，歷史是可以用手觸摸的厚重——陰森的牢房、冰冷的刑具、烈士留下的字跡，每一處都讓人沉默。講解員說起當(dāng)年的故事，很多參觀者會(huì)紅了眼眶。而在“紅飄帶”長征數(shù)字體驗(yàn)館，歷史是可以用全身心沉浸的光影。走在里面，你像是跟著紅軍爬雪山、過草地，炮彈從頭頂飛過，雪花落在肩膀上。一實(shí)一虛，一古一今，兩種方式都在告訴你同一句話：我們從哪里來，要到哪里去。

怎么玩：兩個(gè)地方可以安排在一天。上午去息烽集中營，聽講解、看舊址；下午去“紅飄帶”，感受沉浸式體驗(yàn)。建議穿舒適的鞋子，兩個(gè)地方都需要走不少路。

煙火生趣三景：鉆進(jìn)貴陽的市井里，吃個(gè)痛快

平步青云｜太平路、青云市集、阿云朵倉

“早C午T晚A”——咖啡、奶茶、酒精，貴陽年輕人的一天從這里開始。太平路是老街新生的代表，短短幾百米，藏著十幾家寶藏咖啡館和小酒館。下午去，點(diǎn)一杯手沖，坐在門口看老街人來人往；傍晚燈光亮起來，整條街變成年輕人的社交場。

青云市集是貴陽的“夜生活天花板”。酸湯魚、腸旺面、豆腐圓子、絲娃娃、烤小串、烙鍋……空著肚子來，扶著墻出去。這里沒有“網(wǎng)紅濾鏡”，只有熱氣騰騰的貴陽日常。本地人也來這里吃，排隊(duì)的時(shí)候還能跟前后的人聊兩句。阿云朵倉則是文藝青年的據(jù)點(diǎn)，書店、文創(chuàng)、精釀，氛圍感拉滿。

怎么玩：下午3點(diǎn)從太平路開始，喝一杯咖啡；傍晚6點(diǎn)轉(zhuǎn)戰(zhàn)青云市集，從頭吃到尾；晚上9點(diǎn)以后去阿云朵倉，喝一杯精釀，翻幾頁書。貴陽的夜，這才剛剛開始。

青巖古韻｜青巖古鎮(zhèn)

600多年前的煙火，延續(xù)至今。沿著徐霞客走過的青石板路，追憶當(dāng)年的兵城歲月。古鎮(zhèn)不大，但每一條巷子都有故事。定廣門是古城的正門，爬上城樓可以俯瞰整個(gè)古鎮(zhèn)；趙公專祠里能看到精美的木雕；慈云寺的石柱上刻著歲月的痕跡。但青巖真正的靈魂，是吃。鹵豬腳要用十幾味中藥鹵制，軟糯入味；玫瑰冰粉是手工搓的，清涼解暑；糕粑稀飯現(xiàn)蒸現(xiàn)吃，甜而不膩。找家小店坐下來，老板會(huì)跟你聊古鎮(zhèn)的舊事。如果想住下來，全國甲級民宿“漫萱”就在古鎮(zhèn)邊上，推窗就是田園。旁邊的龍井村，還能喝一碗布依族米酒，看一場“村晚”。

怎么玩：至少留出半天。上午逛古鎮(zhèn)、爬城墻、看古跡；中午找家小店吃鹵豬腳、糕粑稀飯；下午可以去龍井村轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，喝米酒、看布依族歌舞。如果能住一晚，晚上的古鎮(zhèn)更安靜，燈籠亮起來，石板路泛著光，像穿越回了古代。

多彩秘境｜多彩貴州城、夜郎谷

在多彩貴州城，你可以一站式領(lǐng)略貴州的民族風(fēng)情。苗繡、蠟染、銀飾、侗族大歌……全都在這里。最值得看的是民族文化展館，展品精美，講解專業(yè)。逛累了就去吃酸湯魚——這里的酸湯是凱里老字號的配方，酸辣開胃。

而在花溪夜郎谷，一位老藝術(shù)家用20多年親手壘砌的石頭王國，像夢一樣不真實(shí)。各種奇形怪狀的石頭雕塑散落在山谷里，像走進(jìn)了某個(gè)失落文明。每一尊雕塑都不一樣，有的像圖騰，有的像人臉，拍照能拍一整天。

怎么玩：上午去多彩貴州城，看展館、吃酸湯魚；下午去夜郎谷，拍照、發(fā)呆、探索。兩個(gè)地方離得不遠(yuǎn)，車程20分鐘左右。

山水奇緣四景：貴陽的夏天，是綠色的

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毓秀黔靈｜黔靈山公園

全國最大的城市中心自然山體公園，關(guān)鍵還免費(fèi)。山不算高，半小時(shí)就能爬到弘福寺。一路上會(huì)遇到成群的獼猴——它們才是這里的主人。看猴子上躥下跳、搶游客的零食，是每個(gè)貴陽人共同的童年記憶。山頂?shù)摹靶±腺M(fèi)”是只明星猴子，上過好幾次新聞，很多人專門來找它。下山以后可以去黔靈湖邊坐坐，湖面開闊，風(fēng)吹過來涼涼的。跑完馬拉松來這里放松雙腿，看看猴子發(fā)發(fā)呆，比任何恢復(fù)手段都管用。

怎么玩：建議上午去，猴子最活躍。可以從南大門進(jìn)，沿著九曲徑上山，經(jīng)過弘福寺，然后從另一側(cè)下山到黔靈湖。全程兩三個(gè)小時(shí)，不趕時(shí)間的話可以在湖邊坐很久。

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花漾高峰｜貴州梅園繡球花海

圖/貴州梅園

六月的貴陽，是屬于繡球花的。在貴安新區(qū)高峰鎮(zhèn)的“爽爽貴陽新十景”——花漾高峰，近千畝繡球花正值最佳觀賞期。35萬余株繡球花，70多個(gè)品種，藍(lán)色、紫色、粉色、白色、綠色……漫山遍野鋪展開來，像打翻了藝術(shù)家的調(diào)色盤。

怎么玩：繡球花海自帶濾鏡，穿白色或淺色裙子和園區(qū)內(nèi)的梅花鹿合照，隨手一拍都是朋友圈爆款；園里有研學(xué)團(tuán)，孩子們可以了解花朵、土壤、昆蟲的知識(shí)，臨走還能領(lǐng)花做成標(biāo)本；可以自帶小型帳篷和野餐墊，在花海邊鋪開，吹著山風(fēng)吃零食。

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山澗靈泉｜息烽、烏當(dāng)溫泉帶

跑完42.195公里，最需要的就是一池溫?zé)岬娜Ｏ⒎闇厝鞘澜缛箅比弧⒅袊舜竺弧Ｈ畯牡叵?000多米涌出，含有多種礦物質(zhì)。泡進(jìn)去的時(shí)候，酸痛的肌肉一點(diǎn)點(diǎn)松弛下來，整個(gè)人像被托住了一樣。不想跑那么遠(yuǎn)的話，烏當(dāng)?shù)纳譁厝埠芎谩卦谏焦壤铮莩厣⒙湓跇淞珠g，抬頭就是藍(lán)天白云。跑完貴馬的第二天，來這里泡一整個(gè)下午，是最頂級的“賽后恢復(fù)”。

怎么玩：建議安排半天。上午跑完馬，下午直接去溫泉。息烽溫泉從市區(qū)開車約1小時(shí)，烏當(dāng)半小時(shí)。記得帶泳衣，溫泉區(qū)有簡餐，泡餓了可以吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量。

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天河飛湍｜天河潭、南江大峽谷、桃源河

想找點(diǎn)刺激？這三個(gè)地方讓你一次性玩夠。天河潭探秘喀斯特山水——坐船進(jìn)洞、爬洞看石筍，出來還有瀑布。

南江大峽谷是徒步愛好者的天堂，兩岸懸崖峭壁，抬頭就是“一線天”，走在棧道上，腳下是湍急的河水。

桃源河則是漂流勝地，夏天水量大，皮劃艇順著激流俯沖而下，水花濺起來的時(shí)候，尖叫聲能傳出好幾里。這份“爽”，是心跳加速，是放聲大喊，是遇見那個(gè)更勇敢的自己。

怎么玩：三個(gè)地方分散在不同方向，建議選一個(gè)深度玩。天河潭離市區(qū)最近，半天就夠了；南江大峽谷和桃源河在同一個(gè)方向，可以安排一整天。

跑友專屬一日游：三條路線任選

路線一：城市漫步·文脈之旅

圖/南明文旅

甲秀樓看日落 → 電臺(tái)街感受文藝氣息 → 護(hù)國路吃老字號小吃

全程步行可達(dá)，適合賽后放松日。下午5點(diǎn)從甲秀樓開始，不趕路，不累腿，剛剛好。

路線二：煙火尋味·逛吃之旅

圖/南明文旅

青云市集吃早午餐 → 太平路喝下午咖啡 → 阿云朵倉喝傍晚精釀 → 青巖古鎮(zhèn)吃晚餐并過夜

適合吃貨跑友，空著肚子來，別想瘦著回去。古鎮(zhèn)住一晚，第二天還能吃碗牛肉粉再走。

路線三：山水洗肺·自然之旅

圖源/桃源生態(tài)旅游度假區(qū)公眾號

天河潭探洞 → 夜郎谷拍大片 → 桃源河漂流（需提前預(yù)約）

適合帶家人來的跑友，孩子和老人都能玩。需要自駕，建議早上8點(diǎn)出發(fā)，傍晚返程。

6月來貴陽，不止馬拉松

貴陽的精彩，12個(gè)月不重樣。6月，正好是“快樂跑馬”主題月。但跑完馬，你還有很多事可以做——

攝影/陳偉紅

去咖啡店坐坐。貴陽有3000多家咖啡館，走出過10多位全國咖啡大賽冠軍。“為一杯咖啡赴貴陽”不是夸張。

貴州日報(bào)天眼新聞?dòng)浾?朱迪/攝

去精釀酒館坐坐。木姜子增味IPA、花椒拉格，別處喝不到。貴陽的精釀圈很小，但水準(zhǔn)很高。

去路邊音樂會(huì)坐坐。筑城廣場、文昌閣下、南明河邊，每周都有免費(fèi)演出。不用買票，不用預(yù)約，走過去就能聽。

“爽爽貴陽”不只是口號。夏天均溫23℃，跑完馬拉松不洗澡都不會(huì)黏糊糊，晚上還要蓋薄被子——這才是“避暑之都”的底氣。

實(shí)用貼士

福利使用：6月12日-16日，憑號碼布或報(bào)名截圖即可享受四大景區(qū)首道門票免費(fèi)。記得帶上身份證和號碼布，部分景區(qū)需要核驗(yàn)。

交通建議：貴馬期間地鐵、公交免費(fèi)，還有“貴馬專列”從深圳、廣州、成都、重慶開來。具體班次可以關(guān)注“貴陽馬拉松”官方公眾號。

住宿提示：不少酒店提供“提前早餐、延遲退房、能量補(bǔ)給包”服務(wù)。跑全馬的朋友可以優(yōu)先選終點(diǎn)附近的酒店。

天氣提醒：6月貴陽平均氣溫21-27℃，早晚微涼，建議帶一件薄外套。6月是雨季，出門帶傘。

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有人說，認(rèn)識(shí)一座城市最好的方式，就是用腳步去丈量。你已經(jīng)用42.195公里認(rèn)識(shí)了貴陽的賽道，現(xiàn)在，是時(shí)候用腳步去認(rèn)識(shí)它的山水、老街和煙火氣了。

跑完貴馬，別急著走。憑號碼布，去青巖啃一只豬腳，去天河潭鉆一次溶洞，去青云路喝到微醺，去黔靈山跟猴子合個(gè)影。

貴陽的好

跑過才知道

貴陽的美

留下才能懂

撰稿、編輯/楊青青

審核/虎俞均 終審/曹欽永