浙江
2026美加墨世界杯來了！美加墨三國聯(lián)合承辦創(chuàng)紀(jì)錄擴(kuò)軍、歐洲老牌豪門再遇亞洲勁旅……
今年的世界杯規(guī)模空前充滿變數(shù)，而這也讓全球球迷對(duì)它傾注了極高關(guān)注度，追球賽白天守直播、晚間刷復(fù)盤，不止熬得作息顛倒，還為各隊(duì)勝負(fù)牽動(dòng)心緒，歡喜失落輪番涌上心頭。
一段時(shí)間下來，眼睛又干又澀，這種高強(qiáng)度用眼，很可能引發(fā)眼病！
熬夜看球賽，易引發(fā)干眼
世界杯比賽跌宕起伏，不管是不是足球粉絲，都不舍得視野離開世界杯。
但是長期把注意力放到電子屏幕上面，人很容易忘記眨眼。正常情況下，人每分鐘需要眨眼15次才能維持眼睛的濕潤。
我們的眼球表面有一層淚水形成的薄膜，這層膜就是淚膜，它的作用是保持眼球濕潤。簡(jiǎn)單來說，淚膜就像是我們平時(shí)敷的“補(bǔ)水面膜”，全天滋潤眼睛。
而我們的眼瞼就好比汽車的“雨刷”，通過眨眼這一動(dòng)作持續(xù)地將淚膜均勻地涂抹在角膜及結(jié)膜上，從而濕潤眼球。
一旦眨眼變少，淚膜不能正常補(bǔ)水，無法滋潤眼球，就會(huì)導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定或眼表微環(huán)境失衡所造成的干眼癥。
干眼癥年輕化
嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致失明
干眼癥原本是一種老年性眼病，多發(fā)于更年期女性和老年人，但是隨著近年來電子產(chǎn)品的普及、隱形眼鏡的盛行、空調(diào)房的影響（廣州可以沒有愛情，但是沒有空調(diào)萬萬不行）等原因，導(dǎo)致干眼癥呈年輕化的趨勢(shì)。
干眼癥的癥狀主要表現(xiàn)為眼睛干澀、有異物感、燒灼感、迎風(fēng)流淚等，還會(huì)伴有短暫的視力模糊、畏光等。嚴(yán)重者，甚至?xí)鳌?/p>
如何減輕長期玩電子產(chǎn)品
帶來的干眼癥？
辦公離不開電腦、生活離不開手機(jī).....我們的生活被電子產(chǎn)品支配，眼睛也就容易患上干眼，那么要如何減輕長期玩電子產(chǎn)品帶來的危害呢？
1
減少戴隱形眼鏡的幾率
隱形眼鏡容易讓角膜處于缺氧狀態(tài)，除了易引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等眼病，還容易患上干眼癥，尤其是每天佩戴隱形眼鏡超過8小時(shí)的人群。
2
適當(dāng)熱敷
感覺眼睛干澀、疲勞的時(shí)候，可以選擇熱敷的方式滋潤眼睛。
眼部熱敷會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，擴(kuò)張毛細(xì)血管，有助于融化瞼脂，疏通阻塞的瞼板腺等，是較好舒緩眼部不適的方法。
但需要注意的是，眼部肌膚比較嬌嫩，熱敷時(shí)用40-45攝氏度溫水沾濕毛巾即可，水溫太高易傷害眼睛。
3
滴用人工淚液或者眼藥水
為減少長期看電子產(chǎn)品帶來眼部的干燥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下在眼部滴用不含防腐劑的人工淚液或者眼藥水。
4
干眼SPA、強(qiáng)脈沖光OPT
如果感覺眼睛通過以上方式都無法緩解，那么你可以試試干眼SPA和強(qiáng)脈沖光OPT。
在干眼SPA治療過程中，醫(yī)護(hù)人員會(huì)給你戴一個(gè)類似于潛水樣的眼罩，眼罩會(huì)有一個(gè)管子連接，然后通過超聲振動(dòng)將特定的藥物霧化成霧滴對(duì)眼部進(jìn)行熏蒸治療。
干眼SPA藥分子可以直接持續(xù)地作用于眼睛，補(bǔ)充眼部的水分，從而達(dá)到疏通瞼板腺、滋潤眼部，緩解眼睛疲勞、干澀、異物感、刺癢、疼痛等癥狀。
強(qiáng)脈沖光OPT是一種脈沖式、高強(qiáng)度的寬譜光，能量在脈沖作用時(shí)間內(nèi)均勻輸出。
強(qiáng)脈沖光可以被血液中的血紅蛋白吸收， 使靶組織溫度升高并凝固， 從而封閉瞼緣異常擴(kuò)張的毛細(xì)血管。
它不僅可以疏通瞼板腺、緩解眼瞼炎癥，還有殺菌和除蠕形螨的作用。
廣審號(hào)：粵（A）廣（2025）第978號(hào)
廣州希瑪眼科新媒體部門 出品
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