江蘇
你有沒有發現一個扎心的真相，很多時候我們都覺得一切美好，是等來的，是由外部帶來的。
可經歷了很多事情之后，我們就會發現，并不是這樣的，從來沒有憑空而出的好運，也沒有不期而遇的救贖。
環境只是誘因，真正能夠左右我們的，從來都是我們自己。
就好像曾經有一段時間，自己也想過通過跳出現有的環境來改變壓力，可每次結束之后在生活中，問題依舊沒有解決，焦慮感還是會重新卷土重來。
實際上改變的環境只是表象而已，根本原因在于自己的心態發生了變化，是你松開了緊繃的神經，才有了這樣的感受。
這也是為什么，同樣的環境，有的人看起來很松弛，有的人卻滿是焦慮。
正如有這樣一段話說得：“世界上沒有憑空而來的好心情，所有的松弛，都是心態調整后的結果。”自己的心態要是好，在哪都是好風景。
所以，別再覺得，只有外界才能夠治愈你的內耗，更不要把自己的不開心，歸咎于周遭的環境。
就好像是在生活中，我們工作不順的時候，會怪環境不好，心情低落的時候，會怪生活沒激情。可是換了環境后才發現，并不是環境不好，而是自己的心太差。
相信有太多的人，都有過這樣的經歷，以為換個環境，就能夠告別煩惱。當然，在最開始的時候，可能會覺得有改變，可是時間一長，依舊會陷入同樣的循環之中。
就好像是出門散心只能夠短暫的讓自己放松，但無法從根本上解決問題。等回歸到原來的環境，依舊還是會變得不開心。
而造成這樣的原因也很簡單，那就是自己的心沒有改變，依舊還是在原來的狀態。唯有心態改變了問題才能解決。
很多人終其一生，都在忙著逃避，卻從來沒有停下來，去想一想到底是因為什么原因。于是討厭當下的環境，就想要換個環境。
可我們終究是逃避不了的，自己沒有想清楚，就算是走遍山海，也依舊無法心安。就算是換遍身邊的一切，也還是覺得煩躁。
要知道，外物終究只能撫平一時的情緒，但沒有辦法改變引發問題的真正原因。正如有人說得那樣：“世間所有煩惱，皆由心起。人間所有歡喜，皆由心定。”
那么，我們該如何調整自己，擺脫反復陷入內耗的狀態呢？或許可以從這幾點去行動：
1、遇到不順的時候，不要習慣性的抱怨，要學會反問自己，遇到這樣的情況，自己可以做什么，寫出可落實的點，而不是想著靠誰改變。
2、不再把改變寄托在外部，要知道，沒有誰是能夠一直依靠的，很多問題的解決需要自己去面對，要學會轉變期待，由外界轉為自我供給。
3、在現有環境制造正向反饋，不要事事都向外尋找解決辦法，要學會主動給自己提供情緒價值，而不是依靠外部的環境提供。
總之，要記住，一切美好，皆由己生。
改變環境只能影響一時，但沒有辦法解決問題。只有我們從根本上，改變自己的心態，改變自己的能力，才能夠活得快樂。
那么，你是否也有過換環境依舊很疲憊的經歷？打算從哪一件小事開始，把生活的主動權拿回自己的手中，直面需要解決的問題？
文|明浮生
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