山西
咱們老話常說“牙疼不是病，疼起來真要命”。但你發現沒？身邊好多朋友，都是疼得睡不著了才跑去看牙醫。其實啊，大部分牙科問題，都是平時“懶”出來的。今天咱們就拋開那些聽不懂的專業詞，聊聊怎么把牙保護好。
首先，刷牙這事兒，你可能一直沒做對。
很多人刷牙跟鋸木頭似的，左右橫著猛刷，這最傷牙！教你一招特簡單的“巴氏刷牙法”：把牙刷斜著45度，對著牙齒和牙齦交界的那條縫，像撓癢癢一樣小幅振動，然后再往上掃。記住，里外都要刷，每次至少刷夠2分鐘。還有，千萬別犯懶，牙線必須得用！牙刷再好，也管不到兩顆牙中間的縫兒，那里最容易塞牙、長蟲牙。
其次，關于洗牙，別再被忽悠了。
總有人跟我說：“洗完牙，牙縫都變大了！”這鍋洗牙可不背。牙縫變大是因為你牙結石太多了，把縫給堵住了，洗牙只是把堵在縫里的臟東西清理掉，讓你看到了真實的牙齒狀態。如果不洗，牙齦會越退越遠，牙根都露出來了，那牙才真的保不住。所以，一年洗一次牙，相當于給牙齒做個“大掃除”，很有必要。
最后，給家長們提個醒。
別覺得孩子乳牙遲早要換就不重視。乳牙壞了會影響吃飯、營養吸收，甚至影響以后恒牙的生長。孩子吃完糖、喝完奶，記得讓他漱漱口。等六齡齒（就是六歲左右長出來的第一顆大牙）一長出來，趕緊去醫院做個“窩溝封閉”，這相當于給牙齒穿上了一層防彈衣，特別管用。
總之啊，牙齒這東西，壞了沒法自己長好。平時花幾分鐘認真刷個牙，省下的可是以后成千上萬的治療費和遭的罪。從今天開始，對自己牙齒好一點吧！
本文為健康科普，具體診療請遵醫囑，已由太原朝陽口腔執業醫師郝新旭親自審核編輯。
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